我的瘦身日记 [性别：男 现体重：67kg 目标：64kg 更新：19/8/2006]

~尋愛使者~

好久没上来这边了..
还记得当时要和楼主一起减肥
哈哈
我已经迷迷糊糊减了4公斤了
哈..
整顿你的饮食习惯就可以了
想减比较多的就去运动
我普遍一天吃一餐
偶尔忽然很想吃就持比较多
但是吃了不久就会上厕所放出来
哈哈哈哈

阿祖

~尋愛使者~ 于 10-11-2004 12:53 AM  说 :
好久没上来这边了..
还记得当时要和楼主一起减肥
哈哈
我已经迷迷糊糊减了4公斤了
哈..
整顿你的饮食习惯就可以了
想减比较多的就去运动
我普遍一天吃一餐
偶尔忽然很想吃就持比较多
但是吃了不久就会上 ...

哇。。。酱你的肠胃也很好啊。。。吃完就出来了。。。。

Sheepy

遇到瘦身瓶颈该怎么办！！！
以经有几个月啦。。为什么还是维持一样的体重！！！
我的天 。。。

goolb78

Sheepy 于 11-11-2004 01:37  说 :
遇到瘦身瓶颈该怎么办！！！
以经有几个月啦。。为什么还是维持一样的体重！！！
我的天 。。。

请问你几重啊？我现在也是保持在64-65之间，没有什么突破，希望可以瘦更多噢。。。

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:22 AM ]

~尋愛使者~

阿祖 于 10-11-2004 16:33  说 :

哇。。。酱你的肠胃也很好啊。。。吃完就出来了。。。。

哈哈...还好啦！

jangancari

还记得我吗...
我刚回到马来西亚, 称一称, 从93减到84了, 3个月. 还想再减下去但同事说可以了. 我自己觉得应该还不行, 173cm, 84 绝对还是超重, 可能是因为我骨骼重吧.

Sheepy

goolb78 于 11-11-2004 10:36  说 :


请问你几重啊？我现在也是保持在64-65之间，没有什么突破，希望可以瘦更多噢。。。

从85kgs到现在71kgs..
现在真的好象没有什么突破。。
我希望明年新年时，可以瘦到65KGS。。
可能吗？

goolb78

请问你体高呢？其实你已经减很多了，14kg,真的是佩服佩服！！！

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:23 AM ]

goolb78

jangancari 于 11-11-2004 11:47  说 :
还记得我吗...
我刚回到马来西亚, 称一称, 从93减到84了, 3个月. 还想再减下去但同事说可以了. 我自己觉得应该还不行, 173cm, 84 绝对还是超重, 可能是因为我骨骼重吧.

我相信你可以在减的。173cm,如果是70-74是最好啦。我170cm,现在是65，希望可以减低到60kg

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:23 AM ]

Sheepy

goolb78 于 11-11-2004 14:32  说 :
请问你体高呢？其实你已经减很多了，14kg,真的是佩服佩服！！！

身高因该是167CMS吧。。
用一年的时间来减去14kgs。。好慢喔

阿祖

Sheepy 于 12-11-2004 01:36 AM  说 :


身高因该是167CMS吧。。
用一年的时间来减去14kgs。。好慢喔

对咯。。。一年才减１４ｋｇ。。。好像有点慢哦。。。不过加上适当的运动量的话肯定能减更多的！！！加油吧！！！

goolb78

阿祖 于 12-11-2004 16:55  说 :

对咯。。。一年才减１４ｋｇ。。。好像有点慢哦。。。不过加上适当的运动量的话肯定能减更多的！！！加油吧！！！

其实很不错了，我现在的体重也是面对瓶颈，很难再下，我要坚持到底，希望可以减得更多和更快。

加油噢，大家一起努力！！！

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:24 AM ]

goolb78

阿祖，现在我的体重已经稳固在64或更低了，要直追你了。当初我写这日记时要减6kg，现在目标已经达到了，可是我还是会继续瘦下去，我要像你看齐，你现在是58吗？

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:24 AM ]

goolb78

15/11/04 09:30

体重还是64,要加油！！！目标只有4kg吧了噢！！！

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:24 AM ]

阿祖

goolb78 于 13-11-2004 03:03 PM  说 :
阿祖，现在我的体重已经稳固在64或更低了，要直追你了。当初我写这日记时要减6kg，现在目标已经达到了，可是我还是会继续瘦下去，我要像你看齐，你现在是58吗？

現在都是57KG到59KG之間。。。你要追上我？？？
哈哈。。。那我可要減少吃一餐咯。。。。現在我沒減少吃的餐數。。。每天三餐。。。都是吃很飽也沒說少吃肉或高脂肪的食物！！！不過重點是每星期都會跑步至少三次，每次兩小時！！！再加上跳繩！！！所以說只要有運動，多吃也沒關系！！！

goolb78

果然是名言：“只有有运动，多吃也没关系！”

我晚上有时还去跑步，而且是半夜，真的很佩服自己(又自我炫耀了！)

无论如何，加油啊！

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:25 AM ]

阿祖

goolb78 于 16-11-2004 10:29 PM  说 :
果然是名言：“只有有运动，多吃也没关系！”

我晚上有时还去跑步，而且是半夜，真的很佩服自己(又自我炫耀了！)

无论如何，加油啊！

你真的很够力叻。。。。三更半夜你还。。。。那不是有很多人看着你啰？？？

Sheepy

goolb78 于 16-11-2004 22:29  说 :
果然是名言：“只有有运动，多吃也没关系！”

我晚上有时还去跑步，而且是半夜，真的很佩服自己(又自我炫耀了！)

无论如何，加油啊！

[size=2]
我也喜欢晚上去跑步， 大概十点左右开始。。
半夜。。有点危险LEH

Sheepy

想问。。
你们瘦身后，身体会出现所为的 “肥胖造成的白纹 （Stretch Mark)"吗？

goolb78

我不是暴瘦，所以没有这个现象。阿祖，你有吗？

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:25 AM ]