跑步的技巧 -->热身的问题 #179

chaucky

希望比较多人一起加油先。。才慢慢的尽量跑步论坛

kevy

原帖由 chaucky 于 27-8-2007 12:11 AM 发表
希望比较多人一起加油先。。才慢慢的尽量跑步论坛

其中一种方法是叫多点女会员进来论坛。
那时应该会有更多的人吧！
拉客！ （just kiding）

chaucky

原帖由 kevy 于 27-8-2007 01:19 发表


其中一种方法是叫多点女会员进来论坛。
那时应该会有更多的人吧！
拉客！ （just kiding）

不如我自己收集会员先吧。。哈哈。。很多人都没有耐心跑下去的。。跑了1-2月就放弃了

kevy

原帖由 chaucky 于 27-8-2007 01:25 AM 发表


不如我自己收集会员先吧。。哈哈。。很多人都没有耐心跑下去的。。跑了1-2月就放弃了

最讨厌那种人！
两三分钟热度！

chaucky

原帖由 kevy 于 27-8-2007 01:32 发表


最讨厌那种人！
两三分钟热度！

但是就是有那么多人是那样

kevy

所以我经常鼓励朋友找个伴一起练！
伴不代表只是异姓，但是一定要互相鼓励！
这样会比较好！

chaucky

原帖由 kevy 于 27-8-2007 23:44 发表
所以我经常鼓励朋友找个伴一起练！
伴不代表只是异姓，但是一定要互相鼓励！
这样会比较好！

但是我女朋友又不能跑的 =。=

来自亚庇的成

不一定找身边的人跟你跑的...你可以在跑步的地方那里找跟你上下的人跟你跑.....一个人跑也好...跑久了就自然会有那里的人跟你跑的....

caremeat

原帖由 来自亚庇的成 于 29-8-2007 10:17 PM 发表
不一定找身边的人跟你跑的...你可以在跑步的地方那里找跟你上下的人跟你跑.....一个人跑也好...跑久了就自然会有那里的人跟你跑的....

对对，尤其是印度人，他们很喜欢和不认识的人一起同跑的，还会很亲切地和你打招呼。华人也是很友善，土著最串。

来自亚庇的成

原帖由 caremeat 于 30-8-2007 09:48 AM 发表


对对，尤其是印度人，他们很喜欢和不认识的人一起同跑的，还会很亲切地和你打招呼。华人也是很友善，土著最串。

我这里的土著不是马来人,是KADAZAN人....他们都有很强的体格....马来人就不是很好的....

来自亚庇的成

最好不要带那些不爱跑的人去跑...除非那人不跑得,不过他要跟你练的话,我还会带他去...不过多数不会跟他一起跑的...会帮他立目标....

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 29-8-2007 22:17 发表
不一定找身边的人跟你跑的...你可以在跑步的地方那里找跟你上下的人跟你跑.....一个人跑也好...跑久了就自然会有那里的人跟你跑的....

最好跑到一半。哈哈。。然后叫叫美女一起跑。。哈哈啊

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 30-8-2007 11:44 发表
最好不要带那些不爱跑的人去跑...除非那人不跑得,不过他要跟你练的话,我还会带他去...不过多数不会跟他一起跑的...会帮他立目标....

哈哈。。对啊。。我女朋友不能跑。。脚有问题。。脚趾头很快就抽筋

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 1-9-2007 10:24 PM 发表


哈哈。。对啊。。我女朋友不能跑。。脚有问题。。脚趾头很快就抽筋

要就带能跟你一样程度的人去跑...

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 1-9-2007 22:56 发表


要就带能跟你一样程度的人去跑...

这里就有一个啊。。caremeat啊。。哈哈

caremeat

原帖由 chaucky 于 1-9-2007 10:24 PM 发表


哈哈。。对啊。。我女朋友不能跑。。脚有问题。。脚趾头很快就抽筋

她跑前有做足够的热身和拉筋动作吗？ 这个有可能是身体有点健康上的问题了，建议向医生询问详情。

caremeat

原帖由 kevy 于 27-8-2007 11:44 PM 发表
所以我经常鼓励朋友找个伴一起练！
伴不代表只是异姓，但是一定要互相鼓励！
这样会比较好！

你的脚如何了？有开始康复点了吗？

痊愈了一起同跑如何？但先说明，和我一起跑是没有美眉同行的哦。

caremeat

原帖由 chaucky 于 1-9-2007 11:10 PM 发表


这里就有一个啊。。caremeat啊。。哈哈

我都开始追不到你了......你真谦虚啊。
今天打算去跑，有兴趣吗？

来自亚庇的成

原帖由 caremeat 于 4-9-2007 12:38 PM 发表


我都开始追不到你了......你真谦虚啊。
今天打算去跑，有兴趣吗？

追上追下酱好玩啊 我都是跟人家反方向跑的...... 那就没有被追和追人的压力咯.....只是自己设立一个起点,看谁先到那里就行了......只要每一圈都比对方快到,就算是领先他了....这样做的目的,是能练速度的..因为有些能跑快的人,如果他不要你跑在他后面,一,他可能会快快跑走,不过你一直追着他的话,不是你快累就是他快累,他也可能会停下让你过而他在后面追回你的.....那时你也很难跑到好了.....所以我平时跑是跟人反方向....也因为大家跑的时间不同...反方向较能看到不同的对手.....也能选择要跟谁比.....

chaucky

原帖由 caremeat 于 4-9-2007 12:35 发表


她跑前有做足够的热身和拉筋动作吗？ 这个有可能是身体有点健康上的问题了，建议向医生询问详情。

没有啦。。她本来就有这个问题。。加上他不喜欢跑步的。。所以不要勉强他。。但是她sit up好厉害