＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式

Apple069

原帖由 米雪 于 6-10-2005 03:11 PM 发表
哇噻，叉烧好忍得吃 。。。
干嘛叫叉烧，很久没吃了。。。很想吃啊

haha...吃苹果来解口瘾咯

叉烧小子

哈哈..大家别误会。。我还没有纪录晚餐啦.因为还没吃...
不过我还是觉得自己吃多了... ==

我update了～
哇～吃饱了果然不可以去量体重..竟然回去58kg...显掉。

[ 本帖最后由 叉烧小子 于 6-10-2005 10:56 PM 编辑 ]

loh

6/10/05


8.00am-米粉（无油）+鱼丸
12.00pm-清苹果+豆粉
2.00pm-mamee一包
7.00pm-今天到马来人的puasa档了很多东西吃数不清


唉！！！都怪我嘴馋吃多了。。。晚上那餐很恐怖

loh

原帖由 HATE 于 6-10-2005 05:08 PM 发表
已经有两天没有记录所吃的东西络！ 不能再偷懒下去不然就会越来越懒惰...不过这几天好想吃多了...

4/10/05 二

早餐 - 豆奶(少糖)
午餐 - 经济抄米粉 (1碟) + 蜜瓜 + 煎蛋
晚餐 - Tomyam米粉 + malay炸鱼饼 ...

hate你。。。不能再这样下去啦，你吃太多了。。。

HATE

原帖由 loh 于 7-10-2005 08:49 AM 发表



hate你。。。不能再这样下去啦，你吃太多了。。。

真对不起，我下次会尽量控制的！不过有时真的很难。。。
而且现在又是马来人斋戒月，昨天就在回家途中看到了很多马来档都买着我爱吃的东西。。。，不过昨天还是尽量忍住了，可是还有一个月真不知道什么时候会忍无可忍。。。

哎哟，虽然傍晚的诱惑是忍住了，可是晚餐却吃了不该吃的

06/10/05 四

早餐11.30am - 苹果
午餐1.30pm - 蜜瓜 2pm - 马蹄 (4粒) 4.30pm - 木瓜
晚餐9pm - 炒米粉 + 福州蛋汤(2碗) + 豆酱鱼片 + 凉茶 吃到很饱！！
   

原帖由 HATE 于 7-10-2005 09:18 AM 发表



真对不起，我下次会尽量控制的！不过有时真的很难。。。
而且现在又是马来人斋戒月，昨天就在回家途中看到了很多马来档都买着我爱吃的东西。。。，不过昨天还是尽量 ...

沃野好不了多少...吃吃吃

loh

hate早餐不要那么迟才吃，不然一样有反效果的。。。我们人一定要吃早餐那才有精神，不管多少8-9点吃一点东西下去

原帖由 loh 于 7-10-2005 10:23 AM 发表
hate早餐不要那么迟才吃，不然一样有反效果的。。。我们人一定要吃早餐那才有精神，不管多少8-9点吃一点东西下去

那時候我還在oioi

loh

原帖由 冰糖葫蘆 于 7-10-2005 10:25 AM 发表




那時候我還在oioi

你不是吧！！！你读书的是吗？？？

原帖由 loh 于 7-10-2005 10:29 AM 发表




你不是吧！！！你读书的是吗？？？

yaya....usally breakfast at 12....

loh

原帖由 冰糖葫蘆 于 7-10-2005 10:34 AM 发表



yaya....usally breakfast at 12....

那难怪拉！！！我们做工的不同啦！！！做工的时候要有精神不然饿着肚子很难受的，就算不是做粗工的，做office也要精神。。。

HATE

原帖由 loh 于 7-10-2005 10:23 AM 发表
hate早餐不要那么迟才吃，不然一样有反效果的。。。我们人一定要吃早餐那才有精神，不管多少8-9点吃一点东西下去

em...有时真的不懂该吃什么早餐所以就酱skip掉了，
好的下次我会尽量吃点东西，如果不吃也会尽量泡 麦片+豆粉 来喝！！

麥片豆粉也很好喝......

HATE

原帖由 冰糖葫蘆 于 7-10-2005 10:13 AM 发表



沃野好不了多少...吃吃吃

到底该怎么办呢？ 早餐和午餐都会吃比较少，可是一到晚餐就。。。

原帖由 HATE 于 7-10-2005 11:12 AM 发表




到底该怎么办呢？ 早餐和午餐都会吃比较少，可是一到晚餐就。。。

你跟我一樣...晚上一到...就好像吸血鬼酱.......討厭...你所像嗎......出來獵食

梦昕

昨晚我和朋友出去。。
我很恐怖。。
吃nasi lemak又喝茶。。
然后，夜宵时间竟然还咖啡+雪糕。。。
今晚我回去好好post我的餐单上来。。。
内疚中。。。哭泣。。

原帖由 梦昕 于 7-10-2005 11:31 AM 发表
昨晚我和朋友出去。。
我很恐怖。。
吃nasi lemak又喝茶。。
然后，夜宵时间竟然还咖啡+雪糕。。。
今晚我回去好好post我的餐单上来。。。
内疚中。。。哭泣。。

我陪你

叉烧小子

今天我心情很不好...
所以有点多吃了
我试着把情绪跟食物分开..
但是不开心就立刻想到吃..
我很不开心...很不开心...
很想不要做这份工了..

早餐
大概一杯HL+两片麦面包

午餐
少饭，少菜，几片豆腐，一碗莲藕汤

晚餐
(少)菜，蛋，鱼，汤

10pm...
吃了rojak.........害死我了......

运动－无
水－2000ml
便－有
按摩－有




哎.........

[ 本帖最后由 叉烧小子 于 7-10-2005 11:03 PM 编辑 ]

叉烧小子

我想告诉大家..
鱼丸是人工的，别看它小小粒降，可是卡路里很高
100kcal左右一粒哦！
除非是妈妈在家自己用鱼酿的就不一样
工厂鱼丸就不要吃!

HATE

原帖由 叉烧小子 于 7-10-2005 01:51 PM 发表


今天我心情很不好...
所以有点多吃了
我试着把情绪跟食物分开..
但是不开心就立刻想到吃..
我很不开心...很不开心...
很想不要做这份工了..

早餐
大概一杯HL+两片麦面包

午餐
少饭，少菜 ...

为什么心情不好？发泄出来吧！！或许会好些的。虽然我们或许不能帮到可是却愿意听你诉苦！！！