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我的瘦身日记 [性别：男 现体重：67kg 目标：64kg 更新：19/8/2006]
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发表于 30-10-2004 11:32 PM
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goolb78 于 28-10-2004 10:28 AM 说 :
是的。我觉得辛苦也值得，我要努力啊，还有5kg就达到目标了，阿祖，真羡慕你噢。你很有毅力。
现在体重65kg，感觉腹部脂肪少了很多，腿部和手臂也瘦很多，脸的变化没有这么多。
[ Last edited by go ...
你真的好有决心，好厉害！但如真的要瘦脸就得戒吃淀粉。很多人都说有效，我也try过，行得通。 |
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楼主 |
发表于 31-10-2004 08:29 AM
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哈哈，瘦的感觉很好，可是我在朋友之间算是fit了，从75kg跌掉目前的64kg，我已经是很感动了，谢谢阿祖，茅主席和一群给建议的朋友。跑步+节食真的是有效的噢。
现在朝向62kg前进。
[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:20 AM ] |
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发表于 31-10-2004 12:03 PM
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goolb78 于 31-10-2004 08:29 AM 说 :
哈哈，瘦的感觉很好，可是我在朋友之间算是fit了，从75kg跌掉目前的64kg，我已经是很感动了，谢谢阿祖，茅主席和一群给建议的朋友。跑步+节食真的是有效的噢。
现在朝向62kg前进。
其實減肥不一定說要节食的！！！
只要有適當的運動量，多吃也沒關系！！！
永遠記得，吃了就要動！！！！ |
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楼主 |
发表于 31-10-2004 12:24 PM
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阿祖 于 31-10-2004 12:03 说 :
其實減肥不一定說要节食的！！！
只要有適當的運動量，多吃也沒關系！！！
永遠記得，吃了就要動！！！！
是的，阿祖偶像！
[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:20 AM ] |
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发表于 1-11-2004 10:21 AM
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发表于 1-11-2004 10:44 AM
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goolb78 于 30-10-2004 09:04 PM 说 :
30/10/04 21：00
体重现在64，再减1。0公斤。。。。
现在已经达到了第二目标。妈妈说我瘦了很多，骨骼比较大的我不适用瘦，你们怎么说？
辛苦瘦身了2个月半，终于达到目标，减6kg。再 ...
哇！你超本事，超耐心的耶！兩個月半就可以减6kg了！
以前我完全都沒運動的，上個月有開始動動了。。。一個月了。。。不過，完全沒有進展。。。因為我完全沒節食的。。。
不過，還是希望能在沒節食的情況下可以瘦啦！哈哈哈。。。 |
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发表于 2-11-2004 01:07 PM
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发表于 2-11-2004 10:28 PM
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我成功在这两个月减了13kg!
太好了..还有5kg...我就不再是超重了!
哈哈哈哈哈....努力加油!!!! |
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楼主 |
发表于 3-11-2004 09:04 AM
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叉烧小子 于 2-11-2004 22:28 说 :
我成功在这两个月减了13kg!
太好了..还有5kg...我就不再是超重了!
哈哈哈哈哈....努力加油!!!!
 ，你好棒噢！加油！加油！你现在一定身材很好咯。
努力噢！！！
[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:21 AM ] |
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发表于 3-11-2004 10:23 AM
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clfoo 于 1-11-2004 10:44 AM 说 :
哇！你超本事，超耐心的耶！兩個月半就可以减6kg了！
以前我完全都沒運動的，上個月有開始動動了。。。一個月了。。。不過，完全沒有進展。。。因為我完全沒節食的。。。
不過，還是希望能在沒節食的 ...
如果不节制饮食真的很难瘦下去的。。这是我看the star的一篇报道所说的。。
这篇报道让我晃然大悟。。
所以运动＋节食＝不二法门。。
加油吧。。 |
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发表于 3-11-2004 12:20 PM
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对啊...
节食+运动+按摩=成功!
最重要是有恒心!
要坚持!
我将到外国旅行整个月，怕到时发胖
所以带营养代餐去那里冲来喝。怕吃肥的东西!
希望我可以忍受那里食物的引诱! |
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发表于 3-11-2004 12:48 PM
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叉烧小子 于 3-11-2004 12:20 PM 说 :
对啊...
节食+运动+按摩=成功!
最重要是有恒心!
要坚持!
我将到外国旅行整个月，怕到时发胖
所以带营养代餐去那里冲来喝。怕吃肥的东西!
希望我可以忍受那里食物的引诱!
那可要看你的耐力喽！！！玩得开心点哦！！！ |
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发表于 3-11-2004 01:20 PM
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我想欧洲的食物都是牛趴不然就是快餐..应该不会吸引到我咯..
如果是日本..我就肯定不能咯
因为我超喜欢吃三文鱼...
呵呵.. |
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发表于 4-11-2004 09:22 AM
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叉烧小子 于 3-11-2004 12:20 PM 说 :
对啊...
节食+运动+按摩=成功!
最重要是有恒心!
要坚持!
我将到外国旅行整个月，怕到时发胖
所以带营养代餐去那里冲来喝。怕吃肥的东西!
希望我可以忍受那里食物的引诱!
哇。。真羡慕你。。玩得开心点噢～！ |
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楼主 |
发表于 4-11-2004 10:25 AM
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旅途愉快噢。
刚才早上买了Nasi Lemak和2枝虾饯。
只吃了三口饭和一枝虾饯便将其他的都丢掉了。我会不会浪费啊？
感觉到自己克制不吃的能力增加了。可是想要吃的欲望却没有减少。。。
[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:21 AM ] |
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发表于 4-11-2004 11:23 AM
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发表于 4-11-2004 03:42 PM
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发表于 4-11-2004 03:54 PM
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楼主 |
发表于 8-11-2004 08:09 AM
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8/11/04 08:10
现在体重是64公斤，我只要多4公斤的减肥就可以达到梦幻的目标。其实男生的体重不要太低，很多女生都比较欣赏比较健壮的男生，太瘦就不太好噢！
像阿祖看齐，加油！！！
[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:22 AM ] |
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发表于 8-11-2004 12:17 PM
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