我的瘦身日记 [性别：男 现体重：67kg 目标：64kg 更新：19/8/2006]

pace

goolb78 于 28-10-2004 10:28 AM  说 :


是的。我觉得辛苦也值得，我要努力啊，还有5kg就达到目标了，阿祖，真羡慕你噢。你很有毅力。

现在体重65kg，感觉腹部脂肪少了很多，腿部和手臂也瘦很多，脸的变化没有这么多。

[ Last edited by go ...

你真的好有决心，好厉害！但如真的要瘦脸就得戒吃淀粉。很多人都说有效，我也try过，行得通。

goolb78

哈哈，瘦的感觉很好，可是我在朋友之间算是fit了，从75kg跌掉目前的64kg，我已经是很感动了，谢谢阿祖，茅主席和一群给建议的朋友。跑步+节食真的是有效的噢。

现在朝向62kg前进。

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:20 AM ]

阿祖

goolb78 于 31-10-2004 08:29 AM  说 :
哈哈，瘦的感觉很好，可是我在朋友之间算是fit了，从75kg跌掉目前的64kg，我已经是很感动了，谢谢阿祖，茅主席和一群给建议的朋友。跑步+节食真的是有效的噢。

现在朝向62kg前进。

其實減肥不一定說要节食的！！！
只要有適當的運動量，多吃也沒關系！！！
永遠記得，吃了就要動！！！！

goolb78

阿祖 于 31-10-2004 12:03  说 :

其實減肥不一定說要节食的！！！
只要有適當的運動量，多吃也沒關系！！！
永遠記得，吃了就要動！！！！

是的，阿祖偶像！

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:20 AM ]

阿祖

goolb78 于 31-10-2004 12:24 PM  说 :


是的，阿祖偶像！

不要酱讲叻。。。。我会PAI SEH的。。。。。

clfoo

goolb78 于 30-10-2004 09:04 PM  说 :
30/10/04 21：00

体重现在64，再减1。0公斤。。。。

现在已经达到了第二目标。妈妈说我瘦了很多，骨骼比较大的我不适用瘦，你们怎么说？

辛苦瘦身了2个月半，终于达到目标，减6kg。再 ...

哇！你超本事，超耐心的耶！兩個月半就可以减6kg了！

以前我完全都沒運動的，上個月有開始動動了。。。一個月了。。。不過，完全沒有進展。。。因為我完全沒節食的。。。

不過，還是希望能在沒節食的情況下可以瘦啦！哈哈哈。。。

阿祖

clfoo 于 1-11-2004 10:44 AM  说 :


哇！你超本事，超耐心的耶！兩個月半就可以减6kg了！

以前我完全都沒運動的，上個月有開始動動了。。。一個月了。。。不過，完全沒有進展。。。因為我完全沒節食的。。。

不過，還是希望能在沒節食的 ...

希望能在沒節食的情況下可以瘦？？？？谁都想啦！！！
不过也不是不可能。。。。除非天生吃不肥的就可以咯！！！

叉烧小子

我成功在这两个月减了13kg!
太好了..还有5kg...我就不再是超重了!
哈哈哈哈哈....努力加油!!!!

goolb78

叉烧小子 于 2-11-2004 22:28  说 :
我成功在这两个月减了13kg!
太好了..还有5kg...我就不再是超重了!
哈哈哈哈哈....努力加油!!!!

，你好棒噢！加油！加油！你现在一定身材很好咯。

努力噢！！！

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:21 AM ]

icii_pinky

clfoo 于 1-11-2004 10:44 AM  说 :


哇！你超本事，超耐心的耶！兩個月半就可以减6kg了！

以前我完全都沒運動的，上個月有開始動動了。。。一個月了。。。不過，完全沒有進展。。。因為我完全沒節食的。。。

不過，還是希望能在沒節食的 ...

如果不节制饮食真的很难瘦下去的。。这是我看the star的一篇报道所说的。。

这篇报道让我晃然大悟。。

所以运动＋节食＝不二法门。。

加油吧。。

叉烧小子

对啊...

节食+运动+按摩=成功!

最重要是有恒心!

要坚持!

我将到外国旅行整个月，怕到时发胖
所以带营养代餐去那里冲来喝。怕吃肥的东西!
希望我可以忍受那里食物的引诱!

阿祖

叉烧小子 于 3-11-2004 12:20 PM  说 :
对啊...

节食+运动+按摩=成功!

最重要是有恒心!

要坚持!

我将到外国旅行整个月，怕到时发胖
所以带营养代餐去那里冲来喝。怕吃肥的东西!
希望我可以忍受那里食物的引诱!

那可要看你的耐力喽！！！玩得开心点哦！！！

叉烧小子

我想欧洲的食物都是牛趴不然就是快餐..应该不会吸引到我咯..
如果是日本..我就肯定不能咯
因为我超喜欢吃三文鱼...
呵呵..

icii_pinky

叉烧小子 于 3-11-2004 12:20 PM  说 :
对啊...

节食+运动+按摩=成功!

最重要是有恒心!

要坚持!

我将到外国旅行整个月，怕到时发胖
所以带营养代餐去那里冲来喝。怕吃肥的东西!
希望我可以忍受那里食物的引诱!

哇。。真羡慕你。。玩得开心点噢～！

goolb78

旅途愉快噢。

刚才早上买了Nasi Lemak和2枝虾饯。

只吃了三口饭和一枝虾饯便将其他的都丢掉了。我会不会浪费啊？

感觉到自己克制不吃的能力增加了。可是想要吃的欲望却没有减少。。。

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:21 AM ]

阿祖

goolb78 于 4-11-2004 10:25 AM  说 :
旅途愉快噢。

刚才早上买了Nasi Lemak和2枝虾饯。

只吃了三口饭和一枝虾饯便将其他的都丢掉了。我会不会浪费啊？

感觉到自己克制不吃的能力增加了。可是想要吃的欲望却没有减少。。。

哈哈。。。。是这样的啦。。。加油！！！
我就惨了。。。昨晚朋友来找我喝茶。。。谁知叫了很多小吃。。。。。一时贪吃的我就吃个不停了。。。。不过只要有运动就没问题！

clfoo

icii_pinky 于 3-11-2004 10:23 AM  说 :

如果不节制饮食真的很难瘦下去的。。这是我看the star的一篇报道所说的。。

这篇报道让我晃然大悟。。

所以运动＋节食＝不二法门。。

加油吧。。[/c ...

那。。。我想我是減肥無望了。。。

不過，還是希望“有一天”我能像大家一樣有耐心的 --> 運動 ＋節食

加油嘍！

阿祖

clfoo 于 4-11-2004 03:42 PM  说 :


那。。。我想我是減肥無望了。。。

不過，還是希望“有一天”我能像大家一樣有耐心的 --> 運動 ＋節食

加油嘍！

为什么会无望呢？？？
只要每天吃一吃，动一动。。。就有希望啦！！！不要那么悲观。。。。
加油！！！！

goolb78

8/11/04 08:10

现在体重是64公斤，我只要多4公斤的减肥就可以达到梦幻的目标。其实男生的体重不要太低，很多女生都比较欣赏比较健壮的男生，太瘦就不太好噢！

像阿祖看齐，加油！！！

[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:22 AM ]

阿祖

goolb78 于 8-11-2004 08:09 AM  说 :
8/11/04 08:10

现在体重是64公斤，我只要多4公斤的减肥就可以达到梦幻的目标。其实男生的体重不要太低，很多女生都比较欣赏比较健壮的男生，太瘦就不太好噢！

像阿祖看齐，加油！！！

队。。。男生怎样都要有点肉（强壮）比较好看！！！
向我看齐？？？哈哈。。。当你达到你的目标时就到我向你看起了！！！
加油吧！！！