[跑步随记] 下一场 Women Marathon Malaysia 2013(pacer) ~

fabiolee

原帖由 Cherish_Ying 于 13-11-2009 02:51 PM 发表


可能我跑步的出发点跟你们不一样吧，我只喜欢长距离，因为唯有长距离能让我享受到跑步的乐趣。

虽然训练tempo run，交替训练可能会让我有所进步，但我一直都有些抗拒这些训练，只因为这些训练不能让我真正感受 ...

我同意唯有长距离能让自已享受到跑步的乐趣。

eugene_chan

原帖由 Cherish_Ying 于 13-11-2009 02:51 PM 发表

可能我跑步的出发点跟你们不一样吧，我只喜欢长距离，因为唯有长距离能让我享受到跑步的乐趣。

虽然训练tempo run，交替训练可能会让我有所进步，但我一直都有些抗拒这些训练，只因为这些训练不能让我真正感受 ...

我以前也是和你一样的想法, 喜欢长距离跑步不喜欢练速度因为很辛苦.
但是到了某个阶段发觉自己不能再进步了就觉得很沮丧, 进步是我其中的一个动力.
尝试下不同的训练, 可能有不一样的发现. 可能是我贪新鲜...

回复 315# eugene_chan 的帖子我有一点好奇，你现在是工作中还是读书着？

你几乎每天都有练习，佩服。

有工作, 通常我跑早晨或傍晚大概少过1小时,星期日才会长跑.
不像你一跑就20几公里, 需要多时间.

Cherish_Ying

原帖由 eugene_chan 于 13-11-2009 04:52 PM 发表


我以前也是和你一样的想法, 喜欢长距离跑步不喜欢练速度因为很辛苦.
但是到了某个阶段发觉自己不能再进步了就觉得很沮丧, 进步是我其中的一个动力.
尝试下不同的训练, 可能有不一样的发现. 可能是我贪新鲜...; ...

每次我长跑20多km都两小时多，加上跑后拉筋（我能做到一小时）就三小时多了

我只能趁现在享受长跑，日后毕业出来时间绝对是一个很大的问题。

因为除了跑步我还对很多事物有兴趣

ByronL

原帖由 eugene_chan 于 13-11-2009 09:36 AM 发表


一圈1公里你跑多快...?

5分钟多。。。很慢了，只是不知到为何很喘。。
刚刚游泳回来，竟然游短短的距离也野牛喘。。。
看来呼吸问题很严重。。

Cherish_Ying

原帖由 genzy 于 13-11-2009 11:18 AM 发表


好厉害...  20+. 在那里开始? 有经过Malakoff route吗?

在我学校，malakoff route在哪里？

genzy

原帖由 Cherish_Ying 于 13-11-2009 09:04 PM 发表

在我学校，malakoff route在哪里？

Malakoff Penang 2009 26km - Route

Cherish_Ying

今年跑过了

ljlq

我没有练习到

ByronL

原帖由 ljlq 于 14-11-2009 03:57 PM 发表
我没有练习到

你是半马的？
为了避免肌肉受伤，我觉得你只适合练竞走了

暗涌_复活

你有跑完过那路线一圈了没？山路噢。。。练完脚力一定很geng。。。

饼干及面包

那段上山还不错啦，还不是很斜那种。那时候早上跑，蛮爽的。

ljlq

原帖由 ByronL 于 15-11-2009 08:16 PM 发表
你是半马的？
为了避免肌肉受伤，我觉得你只适合练竞走了

别吓我

不过三年来半马，跑跑走走还没有事。
看今年会受伤么，可能受伤了也不知道

casey_neo

别自己下自己， 你的状态越来越好了， 没事的啦～

ljlq

原帖由 casey_neo 于 16-11-2009 06:05 PM 发表
别自己下自己， 你的状态越来越好了， 没事的啦～

我是蒸汽火车，比较慢热 要等水滚了才跑得快
这里的跑友都是子弹火车

暗涌_复活

原帖由 ljlq 于 16-11-2009 06:22 PM 发表


我是蒸汽火车，比较慢热 要等水滚了才跑得快
这里的跑友都是子弹火车

我国现在比较heng那个非常昂贵的二手火车。。。ten-million-dollar-man说不关他的事。。。

casey_neo

昨天放工后，穿着PBIM vest去练习跑步 （45min），感觉不错，就算满身大汗也不觉得沉重，还很轻好像没穿衣酱，比， Nike，Mizuno vest 好穿多了。。。

genzy

原帖由 casey_neo 于 19-11-2009 10:33 AM 发表
昨天放工后，穿着PBIM vest去练习跑步 （45min），感觉不错，就算满身大汗也不觉得沉重，还很轻好像没穿衣酱，比， Nike，Mizuno vest 好穿多了。。。

在那里跑? 大概多远?

KFC0809

要相遇吗？？？
也对。。。戏要开拍了。。。一起跑，培养默契！！！

casey_neo

原帖由 genzy 于 19-11-2009 02:44 PM 发表

在那里跑? 大概多远?

在公司的后面sport complex的car park 大圈圈， 多远就不清楚了。。。

casey_neo

原帖由 KFC0809 于 19-11-2009 04:04 PM 发表
要相遇吗？？？
也对。。。戏要开拍了。。。一起跑，培养默契！！！

乱七八糟。。。