小折开跑 / MY FOLDIE

hao_nam1

刚才去mahkota踩了下就很累了，那边的路下坡又上坡
cheeshyan94 发表于 30-4-2012 12:05 AM

哈哈，有爬坡下坡才爽呀
慢慢骑就好咯.......你的小折也放个没折的照照咯......
加油

Keens

回复 3359# hao_nam1


    那个Tikit的啦。。。我是慢行型的。。。。咔咔咔

hao_nam1

回复 3357# EricPang


可惜要工作不能出席这个小折活动.....
你们骑的开心，也骑的安全咯......
小折新手可以出席的都去骑啦.....应该可以学习不少的......

hao_nam1

回复 3361# Keens


虽然我知道Tikit有多美丽和魅力......但是也不用这样LC的，大家都是出来骑脚车罢了.....
Tikit Bike是这样魅力的

Keens大大，开心骑就好......有机会也想和你借骑16’....看看感觉如何......180cm骑16‘会不会很搞笑呢？

yellowmen

赞！
cheeshyan94 发表于 29-4-2012 05:26 PM

谢谢支持，

我看近期找天我们各自骑出来去一个点喝茶，好让大家可以先认识大家。。。再看规划路程


大家觉的怎样？

有啊，完了后直接去买车
cheeshyan94 发表于 29-4-2012 05:26 PM

买了那一辆？

yellowmen

昨天小弟，没有到现场但是还是支持bersih的。我在Digital Mall里面做工，这里的Mall条例不随便给我们 ...
hao_nam1 发表于 29-4-2012 05:49 PM

   AD大大在Digital Mall卖什么的？

hao_nam1

回复 3364# yellowmen


这个星期天刚好轮到我休息.....如果要骑加吹水再加吃东西，我都可以咯....哈哈

hao_nam1

回复 3365# yellowmen

Victor兄，我在Digital Mall是做专业维修手机和Tablet的....

yellowmen

回复  yellowmen


如果有举办什么活动也记得在这里发出通知咯...........我们可以出席肯定出席咯..... ...
hao_nam1 发表于 29-4-2012 05:52 PM

   好的。。。出来喝茶先

yellowmen

回复  yellowmen


   请问你的java fit几钱啊？哪里买的？ 俺好钟意
cheakyeek 发表于 29-4-2012 10:22 PM

   我是在Kota Kemuning那里买的。。。
给到我RM1550。。。我还想买多一部。。如果大家有便宜的话，请给我知道
谢谢！

hao_nam1

回复 3368# yellowmen

骑了再喝茶
可以分享心得.....

Commandos

回复  hao_nam1


    我昨天在Jinjang骑到DesaPack在里面在骑两圈在回到Jinjang，差不多一小时。。。在 ...
Keens 发表于 30-4-2012 09:33 AM

请问这样来回大概有多少km ?

EricPang

回复  EricPang


可惜要工作不能出席这个小折活动.....
你们骑的开心，也骑的安全咯......
...
hao_nam1 发表于 30-4-2012 10:59 AM

没关系，工作要紧，有机会再出来骑，大家交流，交流。（交流的意思其实是喝茶吹水）

cheakyeek

我是在Kota Kemuning那里买的。。。
给到我RM1550。。。我还想买多一部。。如果大家有便宜的话， ...
yellowmen 发表于 30-4-2012 01:03 PM

    他不知道有没有那么多存货,我再找多点朋友一起去压他价..

catzng

你们好啊，好羡慕你们有自己的小折，我也打算有一台，昨天我在hometown问了一间脚车店，他们说dylan的比较好，20寸，刚才打电话confirm价钱是750, 想问一下这里的前辈们，这个牌子和这个价钱ok吗？先谢谢了

cheeshyan94

谢谢支持，

我看近期找天我们各自骑出来去一个点喝茶，好让大家可以先认识大家。。。再看规划路程
...
yellowmen 发表于 30-4-2012 12:45 PM

   polygon urbano 3.0

hao_nam1

给于小折骑士的小小分享，以下的指教是我从其他论坛转来的，我认为这些知识很重要。骑也要骑的对，不要伤害自己的身体.

坐垫高度
       设定坐垫的高度。坐垫的高度是单车设定中最重要的一环，尤其与膝盖伤害与踏踩出力息息相关。坐垫太高的话膝盖容易受伤，而且重心太高也容易产生意外；太低的话脚踏踩不出力量，长期用不正确的姿势踩踏也会对膝盖与腿部产生不好的影响。唯有正确的坐垫高度才能真正发挥出应有的踩踏效率、并拥有最正确健康又不伤害身体的踩踏姿势，而且不但不会萝卜腿，而且还能修饰腿型喔！
　　膝关节是单车运动时使用最频繁的身体部位，但也是最脆弱、最容易受伤的部位。当我们的腿每踩踏一圈，膝关节就会活动一次，这样频繁的动作，如果施力的方法、方向或位置不正确的话，很容易就会让膝关节受伤、甚至一辈子都不能骑车（很多膝关节的伤害是很难康复会来的），所以一定要小心才行！
　　设定坐垫高度常常听一些专家说什么要（胯下长*0.885）如何如何量测的？其实你不打算当一个选手的话，真的不需要将一件简单的事情搞得那样复杂。初学者只要先将“脚跟”放在踏板上，然后踩几下，慢慢地调整坐垫高度，等到踏到最低点时膝盖正好打直（如图B1），这时候的坐垫高度就已经八九不离十了！依照这样的标准坐垫高度，再将“脚掌”放回原来的标准踩踏位置，如此一来，膝盖在踩踏的最低点时自然就会有一点点弯曲（如图B2），这样的伸展姿势既可以兼顾踩踏事的出力，也不会让膝关节再踩踏时受伤。当然，如果新手一下子无法习惯这样的高骑乘位置，也可以将这个“标准坐垫高度”再降低一、两公分、甚至三、四公分，还是在可以接受的范围。
　　设定坐垫高度时最忌讳将坐垫拉得太高（路上有很多中学生喜欢耍酷，刻意将坐垫拉得很高很高，假装自己脚很长的样子），这样的坐垫高度在踩踏时会让膝盖打直（如图B3），是很危险的动作！像单车运动这样需要双腿频繁地作踩踏回转的动作，这时如果还让膝盖打直，不仅会让踩踏有“顿点”发生，影响踩踏的连续性，而且打直时的膝盖也很伤膝关节及腿部韧带。虽然拉高坐垫后会有一种将踩踏力量“直直打出”的错觉，好像要这种姿势才能踏出去，但其实不然，不管是肌肉还是膝关节都很容易在这时（膝盖打直）磨损受伤。所以一点要记住！骑车踩踏是切忌不能让膝盖打直。
坐垫高度也不能太低，一般初学者由于不习惯高重心的骑车姿势，所以往往会将高度下拉，而且拉得太多，这样“蹲骑”的姿势会让腿部的力量伸展不开来（如图B4），虽然骑车时安心了些（因为重心低、而且脚掌可以踏到地面的缘故），但舒展不开的大腿、小腿、与膝盖不止会让你骑不快，长时间下来也容易造成肌肉与关节的磨损。
　　因此，我们在这里建议，还是先将自己的“标准坐垫高度”找出来，之后可以稍微降低几公分，慢慢习惯重心的变化，然后再一点一点地（半公分或一公分）向上调整，一直到找到那个既可以让你安心自信、又可以兼顾踩踏出力、并且能避免身体受伤的好位置。


坐垫的前后位置
       坐垫的前后位置其实也与膝关节大有关系，但常常是最容易被忽略的一节。一般车友或车店往往以“好看不好看？”或“酷不酷？”等外观因素来决定坐垫的前后位置，这样是很不对的。坐垫的前后位置，与坐垫高度同样影响膝关节甚巨，所以设定时一定要小心谨慎才对。
　　坐垫前后位置的设定其实相当简单：先在坐垫上坐好，将脚掌放在踏板上正确的位置（如图C1）然后踩个几下，接着将踏板摆成水平，这是前脚的“膝盖下点”所垂下的垂直线要刚好通过踏板的中心位置（也就是踏板轴），这样就完成了（如图C2）！如果垂线没有通过踏板的中心位置，就要依次调整坐垫的位置。（如图C3）坐垫位置就太过前面，而图C4则是太后面，坐垫位置太过前面或后面会影响到腿部的踩踏出力，与膝盖的磨耗也息息相关，所以不可不小心。
　　这个位置当然也不是死的，而是有一点弹性：如果位置再后面一点点，可以让大腿的出力更好更直接，适合喜欢“大脚踩踏”方式的高出力型猛男；如果位置再前面一点点则可以染膝盖与小腿的回转更顺畅，适合喜欢“她会转速”的朋友（踩踏出力小一些、但踩踏速度快一些）。但不管是向前向后，移动的位置都不可超过标准位置2.5公分以上，超过的话很容易就会伤及膝盖与肌肉。
　　一般车友最容易犯的错误是将坐垫放在过于后面的位置（如图C4），这样做好像能燃车子看起来更俊更酷，踩踏是好像也比较容易有那种扎实的踩踏感，但这样硬操的结果，长期下来其实对膝盖时会有所损伤的。


龙头的高度长度
       龙头的高度长度主要是在调整体重压在单车上时的配重，同时也会影响操控的灵活度。正常骑行时，我们应该将身体的重量均匀分配在骑车的“金三角”：分别是“手把”、“坐垫”与“脚踏”上（如图D3）。不常骑车或没有骑车运动习惯的人，由于不善于使用上半身的肌肉群，腰部也不经常运动到，所以会不自觉地将龙头把手的位置弄得又高又近（接近身体），让骑车的姿势好像平常坐着的姿势那样（如图D2）。但这样看起来技术富有自然的姿势其实会让身体的重量过于集中在“坐垫”上，而“把手”所分到的重量却只是点到为止。这样的设定一开始虽然可以感觉到很自然舒服，但将大多的身体重量压在臀部（坐垫）上，骑乘久了之后臀部会因为压力过大而产生不舒服，跨下的部位也容易会有麻木的感觉。另外，像这样太过于“正直”骑姿将使得骑乘者的脊椎直接面对地面所传来的冲击，久了后就会产生腰酸背痛，长期下来对身体其实是很不好的。所以设定龙头的高度与长度时，千万不要一味地想将龙头加高缩短；相反地，要将龙头设定在适切的位置，让身体的重量能够分一些到把手上面去（也就是上半身与手臂的肌肉上）。虽然一开始时会因为这边的肌肉群平时很少用到的关系，所以会感觉比较无力而且容易疲惫，但骑过一两次车、等肌肉群习惯这样的使用方式与强度后，酸痛不适的感觉自然就会消失。所以设定龙头的长度高度时一定要记住“骑车黄金三角333配重原则”。
　　龙头的长度则会随着车子上管长度的不同而有所变化。由于每台车子的上管长度不尽相同，所以龙头长度也不是个固定的数字。龙头过短的话体重不容易压在前轮上，骑车时操控容易有些轻飘飘的感觉，上坡时前轮也比较容易浮起，产生危险或打乱节奏，而且上半身的力量也会有施展不开的感觉；相反地，龙头过长则会放太多重量在前轮上，除了会让操控碍手碍脚之外，下坡时重心太过前面、后轮载重不够容易浮起或导致抓地力不足，对骑乘安全也会大打折扣，上半身过于拉伸也会增加疲累感。所以选择适当的龙头长度往往是新车设定最要的一环，但也是店家最不容易（或不愿意）调整、而且是消费者最不容易马上感受到效果的一项设定。
　　所以说，专业的单车店家一定要准备多种龙头长度供消费者设定或选换。把手可以适当锯短、坐管坐垫也都可以轻易使用快拆或工具调整，唯独龙头是得大费周章的更换，是最不容易调整的操控零件。不过，一定不能怕麻烦，一点要找到自己最适合的龙头长度高度才行！
　　除了店家能为你建议设定外，我们也建议车友可以多购一些不同长度的龙头。偶尔更换一下，这样才能真正找到自己的“最好最舒适的骑车黄金三角”位置。骑起车来才能更不费力、也更安全。

hao_nam1

煞车把角度
       骑车前一定要先学会停下车，也就是煞车。这是安全骑乘的第一步。煞车把手的角度当然也就扮演关键性的角色。
　　煞车把手一般可以先设定在35-45度之间，让骑乘时，手背与前臂可以打平为准（如图E1）。如果手背与前臂间的角度上弯（如图E2）或下弯（如图E3）太多，都表示把手的角度不对，得重新调整。
　　正确的煞车把手角度可以让手臂手掌的肌肉能最舒服，而且能最快速地施力与反应。记住，让车子停下来，也就是煞车，是骑乘单车安全的第一步。一点要将煞车把手放在最好最对最自然的位置，这样遇到意外时才能让危险发生的机会降到最低。


煞车把手位置
　　煞车把手的角度对了还不够，手指是否能正确地控制手把也是关键。现在的自行车零件多以欧美人的体型作标准，因此对东方人来说。尺寸上往往大了一号，让人“指长莫基”。还好，经过多年的演化，现在的煞车把手大多都是有很宽广的调整空间了。所以只要请店家老板将煞车手把的位置依照你的手掌大小、手指长度作调整，基本上食指与中指的第二节要可以稳稳地放在煞车把手上才算及格（如图E4），这样真正遇到危险时，刹车的反应时间与力道才够快够有力。
　　尤其是手掌小的女性朋友一定要特别注意这点！千万不要拿你小小的手掌手指去屈就那个设计给西方大男人用得大大的把手，其实只要一丁点的调整，就能够让车子变成你身体的一部分。安全是绝对不能偷懒的哦.


把手宽度
　　车把手的宽度大概要比肩膀再宽一些些，至少要与肩膀同宽，这样操控室才会灵巧有力，而且胸部肌肉自然舒展，可以呼吸得很顺畅（如图F1）。
　　太窄的车把手宽度会让转弯时碍手碍脚，既影响操控也危险，而且也没法大口呼吸（如图F3）。
但过宽的车把手宽度也不好，操作起来会像在开“拖拉机”（卡车），上半身也容易太前倾，徒增气力、增加腰部的负担（如图F2）。
  

虽然图片是公路车还是山路车.....但是对我们骑小折也是一样有用的.......我也是在学习当中，如果有错之处请各位大大给于指教指教.....
谢谢

hao_nam1

回复 3375# cheeshyan94


这是你的小折吗？

那里买的？花了多少银？好骑吗？
(以上都是帮Keens大大问的)他最喜欢问这样的问题......哈哈

hao_nam1

你们好啊，好羡慕你们有自己的小折，我也打算有一台，昨天我在hometown问了一间脚车店，他们说dylan的比较好 ...
catzng 发表于 30-4-2012 03:06 PM

不用羡慕的，只要有Agong Face够就可以拥有了。
Dlyan这个牌子我不认识，这个你可以问我们的Keens大大,他比较会
还是你addKeens大大的Facebook，我肯定你中毒更深,我想这里的小折骑士多多少少都是他的毒功散的很劲才决定下买小折
Keens大大也有不少好康的小折.....你去add他包你获益良多，但是他近来的FB比较多黄色的玩意啦....你要Photo那里看小折咯....