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发表于 9-7-2012 04:35 PM
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wah~~其实我也是一样，hand cary 然后买红白蓝袋来装战利品
去到怎样一定一定要跟 ...
yiplynn 发表于 9-7-2012 02:57 PM 
我住這間，My Hotel CMYK@Ratchada Bangkok Thailand靠近mrt.你可以參考我的貼。
http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=2757970&extra=&page=2
我的行程全都編排好了，去什麼地方，應該搭什麼交通，我全都記錄下來了，反佛去了一次回來，哈哈！！ |
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发表于 9-7-2012 04:41 PM
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我住這間，My Hotel CMYK@Ratchada Bangkok Thailand靠近mrt.你可以參考我的貼。
http://cfor ...
小豬 发表于 9-7-2012 04:35 PM
好的，谢谢你哦~真的很用心做功课咧你~
要去那里派很多很多美美的照片哦~ |
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发表于 9-7-2012 08:53 PM
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嗨！请问你跳那郑多燕健身操完毕后是直接揺呼拉圈吗？还是休息后再继续？ |
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楼主 |
发表于 10-7-2012 02:31 AM
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嗨！请问你跳那郑多燕健身操完毕后是直接揺呼拉圈吗？还是休息后再继续？
爱美小天使 发表于 9-7-2012 08:53 PM
因為時間關係，這兩項運動我是分開做的，早上六點跳健身操，完畢後還要準備孩子上學的東西，回到office再繼續我的呼啦圈運動。 |
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发表于 10-7-2012 02:34 AM
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最近半夜醒過來後，就不能入睡了。.gif) ，已經2.33am,有點不夠睡導致頭不舒服的感覺，可是我根本沒有睡意。。。。.gif) |
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发表于 10-7-2012 02:11 PM
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本帖最后由 小豬 于 11-7-2012 10:54 AM 编辑
PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。
10.07.2012 經期第六天
早餐：一包cham冰+一個紅豆麵包
午餐：-
下午茶：煲了一壺黑豆紅棗水（最近貧血）
晚餐：一碗通粉加青菜（5pm进食）
運動：呼啦圈半小時
留言：不夠睡。。 |
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发表于 10-7-2012 02:16 PM
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PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。
09.07.2012 經期第六天
早餐：一包cham冰+一個紅豆麵包 ...
小豬 发表于 10-7-2012 02:11 PM
辛苦了。。睡個午覺，補充體力。
睡覺前，洗個溫水澡，會比較舒服和入眠  |
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发表于 10-7-2012 03:44 PM
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因為時間關係，這兩項運動我是分開做的，早上六點跳健身操，完畢後還要準備孩子上學的東西，回到 ...
小豬 发表于 10-7-2012 02:31 AM 
你很厉害哦！早上6am就起来做健身操，还要准备孩子上课的东西之外还要上班！真的很佩服你，我要向你学习学习！
你的孩子多大了？读早上班的吗？ |
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楼主 |
发表于 10-7-2012 06:05 PM
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辛苦了。。睡個午覺，補充體力。
睡覺前，洗個溫水澡，會比較舒服和入眠
Mylittlecabbage 发表于 10-7-2012 02:16 PM
可惜我沒有睡午覺的習慣，躺在沙發上還是不能睡，今晚要早點休息。 |
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楼主 |
发表于 10-7-2012 06:10 PM
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你很厉害哦！早上6am就起来做健身操，还要准备孩子上课的东西之外还要上班！真的很佩服你，我要向你学习 ...
CCNee 发表于 10-7-2012 03:44 PM
我是幫丈夫打工，所以可以在office搖呼啦圈。上幾個月有打工，又要照顧孩子根本沒有時間和精力給我運動，現在時間多了出來，就好好利用它來減肥，我不想別人說我變了黃臉婆兼大肥婆。。我接受唔到！
我孩子才滿三歲。 |
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发表于 10-7-2012 10:08 PM
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我是幫丈夫打工，所以可以在office搖呼啦圈。上幾個月有打工，又要照顧孩子根本沒有時間和精力給 ...
小豬 发表于 10-7-2012 06:10 PM
原来是这样。。。我也有个刚满3岁不久的儿子哦！ |
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发表于 11-7-2012 12:41 AM
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三個字～ 意 。志 。力
小豬 发表于 7-7-2012 09:44 AM 
非常赞同.... |
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楼主 |
发表于 11-7-2012 10:49 AM
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本帖最后由 小豬 于 11-7-2012 03:37 PM 编辑
PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。
11.07.2012 經期第七天
早餐：一杯老人麦片+三片马丽饼
午餐：-
下午茶：-
晚餐:半包雞胸白飯去皮，一碗白蘿蔔湯（4pm）
運動：健身舞班小时+呼啦圈半小時+手部运动10min
留言：三天过去了今天可以洗头，要继续运动。。 |
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楼主 |
发表于 11-7-2012 08:35 PM
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突然好想。。好想。。吃一些超高卡的食物。比如我大半年沒有吃了的kfc,，satay，薯條，馬來人賣的漢堡，nasi lemak。。。都是減肥的死敵啊！！！ |
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发表于 11-7-2012 09:42 PM
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回复 314# 小豬
明天就讓自己放縱一餐吧～午餐吃的話還有時間消耗～ |
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发表于 12-7-2012 09:07 AM
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发表于 12-7-2012 09:45 AM
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突然好想。。好想。。吃一些超高卡的食物。比如我大半年沒有吃了的kfc,，satay，薯條，馬來人賣的漢堡，nas ...
小豬 发表于 11-7-2012 08:35 PM
允许自己吃一口啦~一口又能让自己开心又不会肥。
但是这些东西一口永远都是不够的 |
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楼主 |
发表于 12-7-2012 10:48 AM
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回复 小豬
明天就讓自己放縱一餐吧～午餐吃的話還有時間消耗～
月巴妞 发表于 11-7-2012 09:42 PM
食慾過了，.gif) 不想吃。哈哈。。。。 |
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发表于 12-7-2012 10:51 AM
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楼主 |
发表于 12-7-2012 10:53 AM
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允许自己吃一口啦~一口又能让自己开心又不会肥。
但是这些东西一口永远都是不够的
yiplynn 发表于 12-7-2012 09:45 AM
花錢去買回來只吃一口，剩的誰要吃。不值得啦！我想吃的慾望一下就過去的，今天就算擺在我眼前，我也不吃。 |
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