两个决心瘦身与减肥的小女生

star_sun

餐单 4/1/2010 (Thursday):

早餐：一小包经济炒米粉 + 一个donut

午餐：一个donut + 一块普通蛋糕

...
kiwi626 发表于 5-2-2010 12:07 AM

48已经很好~~~至少比我好
现在我都不知道自己有多重

kiwi626

48已经很好~~~至少比我好
现在我都不知道自己有多重
star_sun 发表于 5-2-2010 12:12 AM

你不懂自己的体重，怎么知道我比你好？？

star_sun

你不懂自己的体重，怎么知道我比你好？？
kiwi626 发表于 5-2-2010 12:34 AM

就感觉，呵呵

kiwi626

就感觉，呵呵
star_sun 发表于 7-2-2010 12:13 PM

哇。。女人的直觉哦。。

kiwi626

这几天都很忙，来update之前的餐单 5/2/2010 (Friday):

早餐：一小包蔬菜纤维苏打饼 (110 kcal)

午餐：一小包蔬菜纤维苏打饼 (110 kcal)

晚餐：公司的annual dinner（不过没有什么吃到，全部菜肴只吃一两口，因为当晚比较专注看同事表演，我自己也要准备上台表演跳舞。。 只有虾完全没有碰，因为要剥壳，很麻烦。。）


运动：
在公司练舞（又练舞，又穿高跟鞋，肌肉酸痛了两天。。）

kiwi626

餐单 6/2/2010 (Saturday):

早餐：一小包蔬菜纤维苏打饼 + 几口马来炒饭（里面只有饭 + 小辣椒 + 包菜 + 两、三片薄的鱼饼）

午餐：一个参须粉葛汤套餐（里面有：一小碗饭 + 三、四块小块的鸡胸肉 + 一小碟包菜 + 一小盅参须粉葛汤）妈妈帮忙吃。。

晚餐：一粒芦柑


运动：
走街几个小时。。很累。。之前跳舞跟高跟鞋弄到肌肉酸痛。。再加上几个小时走街。。累到不懂怎样讲。。

kiwi626

餐单 7/2/2010 (Sunday):

早餐：一小碗cornflakes加豆浆 + 一个小的碗仔糕 + 一个小的芋头糕

午餐：一碟tom yam炒饭

下午茶：一杯冰檀岛咖啡

晚餐：两口饭 + 半块蒸白豆腐 + 一些蒸鱼肉 + 一小碗菜汤和一些冬菇

夜宵：一包curry口味的方便面 + 一粒水煮鸡蛋 + 一些水煮菜心 （太饿了！！饿到睡不着，今天晚餐吃太少的缘故，夜宵犯了大忌，还吃方便面， 下次会留意。。不过方便面的汤没有什么喝到的。。都倒掉。。）


运动：
今天也是大半天在外面，走街几个小时。。走到累。。


要再发奋打拼减油计划了，不可以再懒惰。。醒醒啊！！

Camie，你也一样。。好久没有update了。。回来。。

star_sun

哇。。女人的直觉哦。。
kiwi626 发表于 8-2-2010 02:01 AM

女人的直觉有时很准下

star_sun

餐单 7/2/2010 (Sunday):

早餐：一小碗cornflakes加豆浆 + 一个小的碗仔糕 + 一个小的芋头糕

午餐：一 ...
kiwi626 发表于 8-2-2010 02:27 AM

嗯咯，你的朋友也有几天没有来update~~~~
快点回来~~~~~

kiwi626

嗯咯，你的朋友也有几天没有来update~~~~
快点回来~~~~~
star_sun 发表于 8-2-2010 03:53 PM

    哈哈。。Camie，每个人都在催你回来。。

7up@@

回复 310# kiwi626


    我等着你回来，我等着你回来~呵呵

star_sun

哈哈。。Camie，每个人都在催你回来。。
kiwi626 发表于 8-2-2010 05:42 PM

最近她很忙吗？？
kiwi你们不是朋友嘛

CaM13

回来了~~~~~~~~~~~~~~~
paiseh...本人比较懒打字...
其实我有回来看看下....
然后就走了
潜水员的特质.......嘿嘿

今天开始我要记录体重了。

早餐 ：十谷米粥+鸡肉
午餐 : 十谷米粥+鸡肉
下午茶 ：一包IKO饼
晚餐 ：今天出去吃........ 吃咖哩鸡饭 ...

运动 （大扫除家里算吗？）
今天晚上量的体重..........
82.9kg (用新买的digital 秤，和我家的老爷秤相差4kg。。。。汗，这个是根据新的。)
46.8% body fat

早上没有量到......
明天早上再量。

star_sun

回来了~~~~~~~~~~~~~~~
paiseh...本人比较懒打字...
其实我有回来看看下....
然后就走了
潜水员的 ...
CaM13 发表于 8-2-2010 09:16 PM

回来了哦
要好好记录自己的体重~~~~要瘦下来就不可以偷懒
努力~~~

CaM13

回来了哦
要好好记录自己的体重~~~~要瘦下来就不可以偷懒
努力~~~
star_sun 发表于 8-2-2010 09:19 PM

    paiseh 了
超讨厌我家的老爷秤，
秤到我75kg。。。还我开心一下....
可是就那么一下.......

下次我想分两次update,
要不然很懒一次打酱多字。....

star_sun

paiseh 了
超讨厌我家的老爷秤，
秤到我75kg。。。还我开心一下....
可是就那么一下.... ...
CaM13 发表于 8-2-2010 09:30 PM

普通秤就是不比电子称来的好~~~只会秤少但是一旦站上电子秤就马上‘原形毕露’

kiwi626

回复  kiwi626


    我等着你回来，我等着你回来~呵呵
7up@@ 发表于 8-2-2010 08:55 PM

全体回来了。。

kiwi626

最近她很忙吗？？
kiwi你们不是朋友嘛
star_sun 发表于 8-2-2010 09:14 PM

她每天都跟我说她很忙。。

新年快到，大家都忙。。。

kiwi626

paiseh 了
超讨厌我家的老爷秤，
秤到我75kg。。。还我开心一下....
可是就那么一下.... ...
CaM13 发表于 8-2-2010 09:30 PM

怎样分两次？

kiwi626

update 昨天餐单 8/2/2010 (Monday):

早餐：一个egg tart + 一片swiss roll

午餐：一小包酵母苏打饼（里面只有三片）

下午茶：两口红豆水（老板娘迷信，听同事说每年收工前每个员工一定要喝，还选了时辰昨天要喝，喝了发发发）

晚餐：无 （昨天很累，回到家7.30pm，洗刷完毕，上床睡觉，一觉到天明。。)


运动：
伸展运动

不懂是不是没有晚餐在肚子，早上量体重掉去47.5kg