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发表于 3-12-2009 06:00 PM
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原帖由 地狱天屎 于 3-12-2009 05:50 PM 发表 ![](http://cforum1.cari.com.my/images/common/back.gif)
其实可以找些你能做的东西。。例如听歌啊。。听RADIO
有。。听电视。。
跑步时妈妈在看电视,讲福建话,听不懂。。
我正在想办法让电视机放在跑步机前面。。 |
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发表于 3-12-2009 06:02 PM
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回复 301# koolorochi 的帖子
不然就想点可以鼓励你继续跑下去的东西咯。。
我会一直想。。半小时而已。我可以的我可以的
想下想下就过去了 |
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发表于 3-12-2009 06:06 PM
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原帖由 地狱天屎 于 3-12-2009 06:02 PM 发表 ![](http://cforum1.cari.com.my/images/common/back.gif)
不然就想点可以鼓励你继续跑下去的东西咯。。
我会一直想。。半小时而已。我可以的我可以的
想下想下就过去了
谢谢你的建议
现在我都是‘跑步倒数’
50分钟=3000秒,慢慢在心里数到0.。 |
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发表于 3-12-2009 06:06 PM
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发表于 3-12-2009 10:25 PM
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发表于 3-12-2009 10:29 PM
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发表于 3-12-2009 10:32 PM
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发表于 3-12-2009 11:16 PM
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发表于 3-12-2009 11:24 PM
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发表于 3-12-2009 11:31 PM
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发表于 3-12-2009 11:34 PM
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原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 11:31 PM 发表 ![](http://cforum5.cari.com.my/images/common/back.gif)
哦。。没有减到?为什么啊?懂什么原因吗?
我发现体重没有减的原因还有一个。。就是食物还没有排出来。。有时候吃进去的几天后才出来。。
难道这不是正常的吗?
1公斤很难下的不是?
也对拉~最近我吃的东西都过分了一点~因为他:@:@ |
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发表于 3-12-2009 11:56 PM
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原帖由 w.z 于 3-12-2009 11:34 PM 发表 ![](http://cforum2.cari.com.my/images/common/back.gif)
难道这不是正常的吗?
1公斤很难下的不是?
也对拉~最近我吃的东西都过分了一点~因为他:@:@
不确定。
但是前几天我3天瘦了1.3kg,心想没可能啊,吃得不会很少啊。。所以唯一可以解释的是前几天吃得排出来了。。
哦。。可能是‘他’带你吃太多好料了 |
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发表于 4-12-2009 12:14 AM
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发表于 4-12-2009 04:38 AM
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伤心咯,。。那天看到好朋友讨论的时候说我很努力减肥
然后一个就说“可惜五官还是。,,”那样。。
为什么那么坏的 |
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楼主 |
发表于 4-12-2009 08:15 AM
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今天分享的题目:
女王运动好介绍:
·游泳是最好的瘦身运动:
o水力阻力大
o导热性能很好
o散热快
o在水中有100米要比陆上走100米消耗的热能多2,3倍
运动热能消耗参考表(大略粗算):
走的速度
| 时速
| 消耗300卡所需时间
| 燃烧每公斤的脂肪所需分钟
| 满跚的走
| 3.0
| 110分钟
| 2852
| 缓慢的走
| 3.6
| 100分钟
| 2567
| 快步走
| 5.4
| 70分钟
| 1833
| 全力走
| 7.2
| 38分钟
| 975
| 慢跑
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| 55分钟
| 1400
| 女王感言:消耗卡路里和脂肪是看你的体重和运动的速度,以上只是大略粗算。
要比较正确,请到这:
燃脂运动计算 :http://www.boohee.com/assessment/heart_rate
[ 本帖最后由 减肥女王 于 4-12-2009 08:18 AM 编辑 ] |
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发表于 4-12-2009 08:32 AM
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发表于 4-12-2009 08:35 AM
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发表于 4-12-2009 08:39 AM
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发表于 4-12-2009 08:45 AM
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楼主 |
发表于 4-12-2009 08:47 AM
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