Whey protein (高蛋白质）

Traveller13

回复 13# IbanezDota


   有东马的网站吗？现在人在东马求学。Musclemania 的很便宜不过加了邮费还是很贵下

cher

我提高170，重60KG。算中等吗？
我workout主要是想修腹肌和三头肌～ 适合用myobuild吗？
SunnyDays 发表于 28-6-2012 18:29

应该不够重，我跟你差不多高65kg还是不够厚

IbanezDota

我提高170，重60KG。算中等吗？
我workout主要是想修腹肌和三头肌～ 适合用myobuild吗？
SunnyDays 发表于 28-6-2012 06:29 PM

你的体高和体重的比例大约在normal的range了,还有空间可以增重（增重的重量是重在肌肉，慢慢肌肉Build起来）。
你还是拿whey protein+健身来朔型吧。（如果不拿也可以的，平常饮食注意就行了）
你说的那个  myobuild是post workout supplement来的,含有acid amino 和creatine因该是来帮助/加快肌肉修复（workout后）。。supplement我也不是很熟， 你要问其他的网友来解答你了。

SunnyDays

你的体高和体重的比例大约在normal的range了,还有空间可以增重（增重的重量是重在肌肉，慢慢肌肉Bui ...
IbanezDota 发表于 29-6-2012 02:17 PM

嗯~那么如果靠平时饮食来健身的话，标准的饮食量是怎样的呢？呵呵~真的不好意识， 还是新手的关系~多多指教~

Zotium91

回复 23# SunnyDays


   小弟，能换个正常的图像吗？。。。很怪

SunnyDays

回复  SunnyDays


   小弟，能换个正常的图像吗？。。。很怪
Zotium91 发表于 29-6-2012 08:24 PM

   有何不正常呢？

AhH00ng

想买Protein, 有网站介绍?

SunnyDays

想买Protein, 有网站介绍?
AhH00ng 发表于 29-6-2012 09:04 PM

第十三楼有提到~

AhH00ng

第十三楼有提到~
SunnyDays 发表于 29-6-2012 11:18 PM

哦, 以为是店名...

ONIKING

回复 15# 我不难过


    想请教下，本人78kg, 如果每天最低要拿蛋白质70gram左右
一个汤匙蛋白质有24gram罢了，一天不是要三汤匙？
会不会多了点呢？

Blessda

请问每一天都需要喝protein吗？
我一个星期健身五天，休息两天。休息的那两天也要喝吗？

ksiong92

如果睡觉前拿的是whey 不是 casien....会有什么后果

seekian

想请问你一下，
普通我喝蛋白粉只是2 scoope加水所以才28g 蛋白。
如果是1 scoope加低脂牛奶，会比较贵吗?

Zotium91

seekian 发表于 17-11-2012 11:41 AM
想请问你一下，
普通我喝蛋白粉只是2 scoope加水所以才28g 蛋白。
如果是1 scoope加低脂牛奶，会比较贵吗 ...

你的问题很不清楚

Zotium91

ksiong92 发表于 30-10-2012 10:45 PM
如果睡觉前拿的是whey 不是 casien....会有什么后果

Whey是没问题的。
不过千万别把Casein当Whey用，会很严重

Traveller13

Zotium91 发表于 17-11-2012 10:47 PM
Whey是没问题的。
不过千万别把Casein当Whey用，会很严重

不知会有什么问题？ 愿意分享下吗？

Zotium91

Traveller13 发表于 17-11-2012 11:11 PM
不知会有什么问题？ 愿意分享下吗？

哈哈，一样，暗疮全爆出来，比Mass gain的还多。
而且很难消....

Traveller13

Zotium91 发表于 17-11-2012 11:35 PM
哈哈，一样，暗疮全爆出来，比Mass gain的还多。
而且很难消....

你本身有试过？还是听来的呢？
casein 的热量照理不会高啊，怎么会爆暗疮呢　？

kyanlove

请问你们是喝什么whey protein的？

Zotium91

Traveller13 发表于 18-11-2012 09:32 AM
你本身有试过？还是听来的呢？
casein 的热量照理不会高啊，怎么会爆暗疮呢　？

我本身试过，照理来说是不会。可是我就是所有暗疮都出完了，比我拿mass gain的时候还严重。而且之后会很难消
不相信的话，你也可以试试啊