我要瘦瘦的~减肥日记~~可以认真点吗?瘦不下来="=

watashi

原帖由 chrisyew 于 19-10-2007 11:10 AM 发表



你看你又来这一招了:@ :@ :@ :@ :@ :@ :@ :@ :@ :@ :@
你可以少吃多餐呀

我少吃就胃痛了.

cutiepig

原帖由 watashi 于 19-10-2007 11:44 AM 发表


我少吃就胃痛了.

那就吃低卡的东西，比如，吃沙律撑饱自己

小爱爱

原帖由 watashi 于 19-10-2007 11:03 AM 发表


我吃少会胃痛得.

你可以吃。。但是吃七，八分饱。。油炸不可以动。
你要有第一步踏出来。。。为了什么都好。。如果你可以慢慢的瘦下来。。
对你自己的健康有很大的好处。。不要等到不舒服才开始。。会比先在更辛苦。
定个小目标。。一个月2kg也好。

我知道你很厉害辩。。来辩个理由为自己加油吧。。。

watashi

原帖由 小爱爱 于 19-10-2007 11:50 AM 发表



你可以吃。。但是吃七，八分饱。。油炸不可以动。
你要有第一步踏出来。。。为了什么都好。。如果你可以慢慢的瘦下来。。
对你自己的健康有很大的好处。。不要等到不舒服才开始。。会比先在更辛苦。
定 ...

说得赢人家..说不赢自己ler

watashi

原帖由 cutiepig 于 19-10-2007 11:50 AM 发表

那就吃低卡的东西，比如，吃沙律撑饱自己

salad有mayonese
我超级爱mayonese

小爱爱

原帖由 watashi 于 19-10-2007 11:53 AM 发表


说得赢人家..说不赢自己ler

今天开始吧。。。Try一个礼拜。。。

你的第一步，
1-吃三个正餐七，八饱。。。停止油炸+零食+点心

cutiepig

原帖由 watashi 于 19-10-2007 11:55 AM 发表


salad有mayonese
我超级爱mayonese

自己做，不要放mayonaise咯
你皮氧，不打不可以

watashi

原帖由 小爱爱 于 19-10-2007 11:58 AM 发表


今天开始吧。。。Try一个礼拜。。。

你的第一步，
1-吃三个正餐七，八饱。。。停止油炸+零食+点心

今天早上吃了很好吃的 Nasi Lemak Ayam Rendang

watashi

原帖由 cutiepig 于 19-10-2007 12:00 PM 发表

自己做，不要放mayonaise咯
你皮氧，不打不可以

我皮原本就很厚..给打也没有感觉的.

cutiepig

原帖由 watashi 于 19-10-2007 12:06 PM 发表


我皮原本就很厚..给打也没有感觉的.

既然你都要拼命为自己找借口，别人说什么都没有用咯，
祝你好运吧~

小爱爱

原帖由 watashi 于 19-10-2007 12:05 PM 发表


今天早上吃了很好吃的 Nasi Lemak Ayam Rendang

Nasi Lemak一个礼拜吃一次好了。。很高卡路里。

还有吃的时候要细嚼慢咽。不要吃到太快。

chrisyew

原帖由 watashi 于 19-10-2007 12:05 发表


今天早上吃了很好吃的 Nasi Lemak Ayam Rendang

换在中午吃不行吗？7早8早吃饭....
该打...:@ :@ :@ :@ :@

watashi

12月1日我有搞网聚哦
要不要来jek? 然后我们一起去吃buffet

小爱爱

原帖由 watashi 于 19-10-2007 03:45 PM 发表
12月1日我有搞网聚哦
要不要来jek? 然后我们一起去吃buffet

我吃不到回本的。。 。。不划算。
还在减肥啊。。如果我到了45kg才去咯。。。
在哪里吃？

你要减多少啊到时？

watashi

原帖由 小爱爱 于 19-10-2007 03:57 PM 发表


我吃不到回本的。。 。。不划算。
还在减肥啊。。如果我到了45kg才去咯。。。
在哪里吃？

你要减多少啊到时？

减什么?
我会在 BTS starbuck
你可以来叫我减肥.

doriscbwong

没好气了

小爱爱

20-10-2007
体重：50.2kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=擂茶（400kcal)
晚餐=肉骨茶（600kcal)

Total kcal=1100kcal

21-10-2007
体重：49.7kg

午餐=鸭饭（700kcal)
晚餐=橙子一粒，鸡扒，一条香肠 （700kcal)
Total kcal=1400kcal



[ 本帖最后由 小爱爱 于 21-10-2007 11:42 PM 编辑 ]

chrisyew

原帖由 小爱爱 于 21-10-2007 11:18 发表
20-10-2007
体重：50.2kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=擂茶（400kcal)
晚餐=肉骨茶（600kcal)

Total kcal=1100kcal

21-10-2007
体重：49.7kg

肉骨茶 ....我...想...吃....啦....

小爱爱

原帖由 chrisyew 于 21-10-2007 11:43 AM 发表


肉骨茶 ....我...想...吃....啦....

。。。不要吃太多。。。会肥掉的。。

手机

原帖由 小爱爱 于 21-10-2007 07:19 PM 发表


。。。不要吃太多。。。会肥掉的。。

     要坚持哦 ! 努力 ! 努力 !