12-Jul-09 Olympic Day Run 7KM （圆满结束)

nayiq

原帖由 iamwen 于 13-7-2009 10:51 PM 发表

你们认识我们的还好...等下大会误会我们来骗certificate和medal被disqualified就糟糕了

hahahaha... “你不是拿过了啊？！为什么又是你？？！！wah lao... 不要以为我没有发现到，每次比赛都是这样，每次你都拿两次！香蕉也是这样，每次都骗两条！wah lao...“

HuMoR+DkNy

原帖由 iamwen 于 13-7-2009 10:51 PM 发表
你们认识我们的还好...等下大会误会我们来骗certificate和medal被disqualified就糟糕了

原帖由 nayiq 于 13-7-2009 10:57 PM 发表
hahahaha... “你不是拿过了啊？！为什么又是你？？！！wah lao... 不要以为我没有发现到，每次比赛都是这样，每次你都拿两次！香蕉也是这样，每次都骗两条！wah lao...“

赞~! 果然是同一所母校出来的

HuMoR+DkNy

刚刚才看了我在当天录下的3分钟30秒的赛前集合你说我笑的影片
虽然没你言我语, 但却很有纪念性

scchan27

原帖由 nayiq 于 13-7-2009 10:06 PM 发表


好，这次先usshh，ush完过后再在starting line拍全体照，然后一字排开做10分钟的热身运动，做完后再ush多一次。最衰布条还没有出来，出来了的话，把它挂在那个STARTING的布条那边拍照。

下次就你做USH的组长吧....你带头...
你带我们个个跟着做....

eugene_chan

Eugene_Chan 的 Olympic Day Mc'D Run 报告   

日期: 12-07-2009  
地点: Dataran Merdeka  
开始: 7:30am
距离: 7.5km
号码: A0088
时间: 34mins(place 53)  

星期六晚工作到11点, 回到家12点.睡之前才发现要洗衣服, 边洗衣边看戏...
不知不觉到了凌晨5点...收拾一下, 没有睡到觉...
慢慢驾车出发,到了bukit aman的car park很想睡一下又怕不会醒.

看到cari runners的一大班人...然后大家一起走到dataran merdeka.
相机人就开时忙碌了,拍过了近百张照过后到7:30才开始跑.
chaucky一开始就冲了去前面...快~
我也想尝试跑快...但是上坡时就慢了下来, 下坡又不能慢...脚很伤下...
最后2km时旁边有个黑人好像不让人家割他酱, 就有点TL...:@
遇到chaucky说还有1km多, 尝试再跑快一点...反正也只是1km而已..
还好有交警封路才跑到很顺一路冲回到终点...辛苦到要吐不出所料...
当然那黑人也被我抛离了蛮远...哈哈哈...爽~

53名有奖牌, 真的是高手如云...赶快去喝水, 有milo,rebina,100号...但是没有Mc'd
拍了照我就赶着去上班了... 一整天都感觉到很累, 下次一定要睡觉.

chaucky

原帖由 scchan27 于 13-7-2009 23:26 发表


下次就你做USH的组长吧....你带头...
你带我们个个跟着做....

好吧..九月后 他暫時做著隊長先

chaucky

原帖由 eugene_chan 于 13-7-2009 23:29 发表
Eugene_Chan 的 Olympic Day Mc'D Run 报告   

日期: 12-07-2009  
地点: Dataran Merdeka  
开始: 7:30am
距离: 7.5km
号码: A0088
时间: 34mins(place 53)  

星期六晚工作到11点, 回到家12点.睡之前才 ...

沒睡就去跑真的很累..那天我也是沒睡到

iamwen

原帖由 chaucky 于 13-7-2009 11:42 PM 发表


好吧..九月后 他暫時做著隊長先

对...就是他了

nayiq

原帖由 chaucky 于 13-7-2009 11:42 PM 发表
好吧..九月后 他暫時做著隊長先

原帖由 iamwen 于 14-7-2009 08:27 AM 发表
对...就是他了

来来来，全部跟我去操场跑30km，每跑完一圈pumping 20次。。。单手那种，最后青蛙跳1km。一个礼拜练6天，早晚都要。

你们不要乱乱来，我老了，要顾老婆孩子，这种事留给年轻人做。

chaucky

原帖由 nayiq 于 14-7-2009 10:51 发表




来来来，全部跟我去操场跑30km，每跑完一圈pumping 20次。。。单手那种，最后青蛙跳1km。一个礼拜练6天，早晚都要。

你们不要乱乱来，我老了，要顾老婆孩子，这种事留给年轻人做。

我也老了 我多數確定了九月三號 起飛了..今天看了機票

你可以的..ronnie也是有老婆孩子

路路路易斯

原帖由 nayiq 于 13-7-2009 10:40 PM 发表


对，就是很帅！

左边两个简直就是帅到不行啊。。。

有咩,最左边那个笑到酱"笑里藏刀",另一个拿#99的笑到见牙不见眼....
报告等下回家再写,有人要负责任嘿~

iamhau

原帖由 路路路易斯 于 14-7-2009 11:28 AM 发表


有咩,最左边那个笑到酱"笑里藏刀",另一个拿#99的笑到见牙不见眼....
报告等下回家再写,有人要负责任嘿~

最左边那个暗笑：嘻嘻！...#99那个别太开心叻，我下场你就知道

vin_ann

原帖由 nayiq 于 14-7-2009 10:51 AM 发表




来来来，全部跟我去操场跑30km，每跑完一圈pumping 20次。。。单手那种，最后青蛙跳1km。一个礼拜练6天，早晚都要。

你们不要乱乱来，我老了，要顾老婆孩子，这种事留给年轻人做。

昨天你跑到很keng 呢。。。。

nayiq

原帖由 vin_ann 于 15-7-2009 08:52 AM 发表
昨天你跑到很keng 呢。。。。

昨天是跑到很keng，很够keng辛苦，跑过最辛苦的一次。我在怀疑一个lap不懂是不是1.3km。

成绩很差。10km用了55分钟。惨了。。。退步这么多。

豪少爷

原帖由 nayiq 于 14-7-2009 10:51 AM 发表




来来来，全部跟我去操场跑30km，每跑完一圈pumping 20次。。。单手那种，最后青蛙跳1km。一个礼拜练6天，早晚都要。

你们不要乱乱来，我老了，要顾老婆孩子，这种事留给年轻人做。

qiyan～ 可以的啦～暂代队长而已～
两个月后～直接把队长的位置强过来～
把他干掉～哈哈～
啊嫂会很感激你的～哈哈～

chaucky

原帖由 nayiq 于 15-7-2009 10:52 发表


昨天是跑到很keng，很够keng辛苦，跑过最辛苦的一次。我在怀疑一个lap不懂是不是1.3km。

成绩很差。10km用了55分钟。惨了。。。退步这么多。

哈哈...你昨天跑permaisuri? 如果一圈1.3km那么你的時間就真的退步很多..你大約多久沒跑了

chaucky

原帖由 豪少爷 于 15-7-2009 10:54 发表


qiyan～ 可以的啦～暂代队长而已～
两个月后～直接把队长的位置强过来～
把他干掉～哈哈～
啊嫂会很感激你的～哈哈～

他一早就干掉我了..不然eugene也可以

nayiq

原帖由 chaucky 于 15-7-2009 02:31 PM 发表
哈哈...你昨天跑permaisuri? 如果一圈1.3km那么你的時間就真的退步很多..你大約多久沒跑了

是啊，退步很多，siemens奖牌无望。。。时间在日记那里有。

chaucky

原帖由 nayiq 于 15-7-2009 15:03 发表


是啊，退步很多，siemens奖牌无望。。。时间在日记那里有。

klcc的圈算是中等難度了 比較起來 permaisuri的平很多

iamwen

原帖由 nayiq 于 15-7-2009 03:03 PM 发表


是啊，退步很多，siemens奖牌无望。。。时间在日记那里有。

我到现在也没练习...siemens的我不aim奖牌了....我可能陪我的朋友跑