怎样才可以再增加体力？？

姓朱的人

原帖由 squareeight 于 18-11-2007 09:01 PM 发表


什么意思？？看不明白？

新(行)人都是开始跑慢(满)的

chaucky

原帖由 squareeight 于 18-11-2007 21:03 发表



哈。。。很好。。勤力的跑家。。。

好神的家伙

chaucky

原帖由 squareeight 于 18-11-2007 21:04 发表


没酱残啦。。。慢跑吧！！

书讲的。。哈哈。。最好先走一个星期先

squareeight

走很闷。。哈哈。。。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 18-11-2007 22:58 发表
走很闷。。哈哈。。。。

身体不好是那样的咯

anglelus

原帖由 姓朱的人 于 18-11-2007 09:31 PM 发表




新(行)人都是开始跑慢(满)的

还是你厉害。。。

anglelus

原帖由 来自亚庇的成 于 15-11-2007 11:09 AM 发表


我跑步的第一天,就跑4.2KM了...第二次就6KM了....

好厉害的家伙。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 19-11-2007 10:11 发表

还是你厉害。。。

你也好厉害

anglelus

原帖由 chaucky 于 19-11-2007 01:51 PM 发表


你也好厉害

别笑我啦。。。 。。很久的事了。。。那时候是中学时期咯。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 20-11-2007 10:10 发表

别笑我啦。。。 。。很久的事了。。。那时候是中学时期咯。。。

以前我记得有1.5km的test的。。我们中学。。我跑7分钟多

anglelus

原帖由 chaucky 于 20-11-2007 10:22 AM 发表


以前我记得有1.5km的test的。。我们中学。。我跑7分钟多

不错的时间。。。我应该也和你一样吧。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 20-11-2007 10:25 发表

不错的时间。。。我应该也和你一样吧。。。

当时有练跑的。。。今天不知道要不要跑。。可能去走走而已

anglelus

原帖由 chaucky 于 20-11-2007 10:28 AM 发表



当时有练跑的。。。今天不知道要不要跑。。可能去走走而已

还是让你的郊县休息吧。。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 20-11-2007 10:33 发表

还是让你的郊县休息吧。。。。

哈哈。。。脚先～～走走还好啦。。不能跑而已

squareeight

很奇怪。。你讲你跑到麻痹。。 那。。你多休息好了。。 其实我跑到。。大腿上一‘塔塔’印。。我也不懂为何？？看起来很奇怪。。 不懂是不是晒到。。以前都没酱。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 20-11-2007 22:43 发表
很奇怪。。你讲你跑到麻痹。。 那。。你多休息好了。。 其实我跑到。。大腿上一‘塔塔’印。。我也不懂为何？？看起来很奇怪。。 不懂是不是晒到。。以前都没酱。。

我都不知道怎样说。。好像又有些麻痹和痛。。脚腕

来自亚庇的成

不保持天天跑是很难维持状态的..我有4天没跑,天天都下雨,昨天刚好没下雨,就去跑....打算跑21KM,但是跑到17KM时就下大雨了,后来停了后,也不是很想跑了....当天的状态,老实说是不好,虽然速度和时间是保持,但是有些力不从心的感觉....停两天以上的话,就没那么顺了.....

squareeight

好的。。加油！！！　17km 很多了。。但对你来讲是’湿湿水‘啦。。

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 23-11-2007 12:23 PM 发表
好的。。加油！！！　17km 很多了。。但对你来讲是’湿湿水‘啦。。

停太多天是不好了....本来之前顺多了,一不跑几天,前几天练到的都要再重练过....

squareeight

好啦。。谁叫你在’密训‘中。。哈哈。。