《☆黄脸婆变身记☆》甩了12kg，还有8kg要下

摩羯

mint_frost 发表于 10-12-2013 12:00 AM
哦哦～明白的！
我也是这三天一直都在狂吃垃圾食物。。
所以今天真的真的最后了，，明天收拾心情！ ...

明天我也是要收拾心情~~~

一起加油！！！

摩羯

今早为自己准备的早餐+午餐~

[材料：培根，水煮蛋，小黄瓜，番茄，包菜]

mint_frost

摩羯 发表于 12-12-2013 11:09 AM
今早为自己准备的早餐+午餐~ [材料：培根，水煮蛋，小黄瓜，番茄，包菜]

我说要开始7日减肥的，结果还没有开始
最近这几天天气冷死人，我被冷天气打败了。。
天气一冷我就会不断想煮热乎乎的饮料，想吃饱一点。。
叫我吃salad那种生冷的东西，实在是做不到咯～～～～
减肥这回事抛在脑后。。
你的早餐好好味的样子哦，，不过饱吗?

摩羯

mint_frost 发表于 12-12-2013 09:36 PM
我说要开始7日减肥的，结果还没有开始
最近这几天天气冷死人，我被冷天气打败了。。
天气一 ...

很饱啊~~ 我弄了两份~~ 午餐也吃这个~~

有了培根，真的什么调味都不用放~ 都好好吃哦！！

mint_frost

摩羯 发表于 12-12-2013 09:42 PM
很饱啊~~ 我弄了两份~~ 午餐也吃这个~~

有了培根，真的什么调味都不用放~ 都好好吃哦！！

嗨，你有什么进展了吗？
最近我都正常吃哦，然后又没有秤体重，不懂自己肥到怎样了
唉，不过要回到轨道了。。因为看中了一件衣服，想穿上它啊！
然后我也想在结婚纪念日拍照美美的，不想拍到个大饼脸。。。

摩羯

mint_frost 发表于 18-12-2013 02:39 PM
嗨，你有什么进展了吗？
最近我都正常吃哦，然后又没有秤体重，不懂自己肥到怎样了
唉，不过 ...

目前是下到了67.x
但速度还是很慢~
跟一个月前相比，才少了1.5公斤~

阿娃^^

有好一阵子没有跟进你的帖子
没想到你在减肥区开了帖子呢！！！
这成绩真的好振奋人心呐！！给你一个Like
还有哦，我以前减肥期间也是整天往减肥区跑
可是最近都会去健身区
因为比起控制饮食，说真的运动的效果更大
加上我之前在fb加入了一个社群
里头的女生都是跳郑多燕舞蹈瘦身的
而且都会分享很多正确的概念和资讯 （你要的话可以加我fb，我加你进去）
最重要的是看到别人分享before&after的照片超励志的
瘦了后最大的好处就是，不管穿什么衣服都好看多了！
人也有自信了，不需要左遮右遮的
我也是没什么毅力又爱吃的人 哈哈哈
所以虽然有在减肥，可是比较慢见效
大家一起努力！！

摩羯

阿娃^^ 发表于 19-12-2013 09:50 AM
有好一阵子没有跟进你的帖子
没想到你在减肥区开了帖子呢！！！
这成绩真的好振奋人心呐！！给你一个Like ...

我现在也是学习着无氧循环训练
因为我做了很久的有氧运动，初期时很有效果。
但是这几个月开始停滞了
所以打算开始换个新方式去刺激自己的身体。

QQCarmen

阿娃^^ 发表于 19-12-2013 09:50 AM
有好一阵子没有跟进你的帖子
没想到你在减肥区开了帖子呢！！！
这成绩真的好振奋人心呐！！给你一个Like ...

我也是每天跳郑多燕的舞蹈再看这里的减肥日记来勉励自己。不过跳之前加十分钟的原地跑步，流的汗更多。大家一起努力吧。

mint_frost

阿娃^^ 发表于 19-12-2013 09:50 AM
有好一阵子没有跟进你的帖子
没想到你在减肥区开了帖子呢！！！
这成绩真的好振奋人心呐！！给你一个Like ...

谢谢阿娃！
最近啊！真的懒下来了，我想是因为没有什么特别的目标吧！
之前是因为想穿上网购的连身长裙，所以拼命努力的说。。
现在穿得进了，那股毅力就自然消掉了啦～～哈哈
嗯，对咯，我也是觉得运动瘦身才是最好滴～
我这样节食减肥就算瘦下来也是肉松松的。。
但是哦，，我接下来想开始备孕了，
想想现在不用那么努力咯，等下万一怀孕了身材也是会发福会走样。。
所以我想以后生了孩子才会拼命去跳郑多燕那些吧～！
现在我的状况就是偶尔贪吃，偶尔节食。。哈哈。。
我要找到一个新的目标才行。。。

mint_frost

摩羯 发表于 18-12-2013 02:46 PM
目前是下到了67.x
但速度还是很慢~
跟一个月前相比，才少了1.5公斤~

哇很棒哦～～ 有少1.5也是好的～～
好过我～又被我吃回来了～～

摩羯

mint_frost 发表于 20-12-2013 03:40 PM
哇很棒哦～～ 有少1.5也是好的～～
好过我～又被我吃回来了～～

起起伏伏的体重~

我要换另一个运动方式了~

最近开始做循环训练~ 就是比较倾向无氧的运动~
减脂之余，一起增肌吧~

mint_frost

摩羯 发表于 20-12-2013 03:51 PM
起起伏伏的体重~

我要换另一个运动方式了~

唉～不懂做么，除了para para之外，真的没兴趣跳其它的  懒人就是懒人。。

Loisooi

mint_frost 发表于 4-12-2013 05:07 PM
海星～你要的7日减肥餐单～～
其实这餐单我是在土耳其电视节目看到的，所以是比较偏向本地的饮食，
但是 ...

请问橄榄在哪里可以买得到？

mint_frost

Loisooi 发表于 20-12-2013 04:57 PM
请问橄榄在哪里可以买得到？

某些卖比较多西方食材的超市会有卖的哦，是罐头装的。。

摩羯

mint_frost 发表于 20-12-2013 03:54 PM
唉～不懂做么，除了para para之外，真的没兴趣跳其它的  懒人就是懒人。。

沒關係啦~ 有動就是好~

candy_mm2

阿娃^^ 发表于 19-12-2013 09:50 AM
有好一阵子没有跟进你的帖子
没想到你在减肥区开了帖子呢！！！
这成绩真的好振奋人心呐！！给你一个Like ...

可以分享你那个fb社群吗？

摩羯

我也好想穿连身长裙啊！！
可是我又矮又胖

mint_frost

摩羯 发表于 4-1-2014 05:08 PM
我也好想穿连身长裙啊！！
可是我又矮又胖

你减到怎样了，我弃楼好一段日子了啦，我胖回去63kg了，自己都觉得很离谱
昨天我生病了，等病好了我必须再接再厉。。。

摩羯

mint_frost 发表于 4-1-2014 05:42 PM
你减到怎样了，我弃楼好一段日子了啦，我胖回去63kg了，自己都觉得很离谱
昨天我生病了，等病好了我必 ...

我還好~ 目前67.x
還在努力爭取到65

生病先好好休養
把身體調理回來了再努力吧！