我要瘦下来~~一起努力甩油 @@

快乐海星

laney1049 发表于 25-7-2013 02:37 PM
哈哈哈哈。我节食，跳健身操。但是我有吃药。下个月开始不敢吃药了。用中药调理。

用中药？可以分享一下你的中药配方吗？

快乐海星

laney1049 发表于 25-7-2013 02:42 PM
我也有这种感觉耶。会想说做了这么多的运动，都白费了。现在我的朋友不敢约我吃东西了，因为她们要吃的， ...

我也是，简直就像闭关那样。。。减少了在外用餐的次数~

快乐海星

mint_frost 发表于 25-7-2013 02:59 PM
呵呵，其实我习惯了粗茶淡饭，到时候应该也不会太馋嘴啰
我很开心自从我吃惯了全麦面包，已经没有兴趣 ...

我一直都吃全麦面包的，可是现在我连全麦面包也少吃了~~基本上，早餐只有咖啡+燕麦和一粒鸡蛋而已~

快乐海星

laney1049 发表于 25-7-2013 03:18 PM
就是一直跳一直跳的咯。跳回来很喘，也没什么能吃了。我现在早餐吃燕麦/清汤冬粉， 下午一点点的饭和菜， ...

你跳的是哪一部？你开始了多久呢？成绩如何？

laney1049

快乐海星 发表于 25-7-2013 03:35 PM
用中药？可以分享一下你的中药配方吗？

那是调理荷尔蒙的。因为我有严重荷尔蒙失调 才会肥到妈妈都认不到女儿。哈哈哈。

laney1049

快乐海星 发表于 25-7-2013 03:36 PM
我也是，简直就像闭关那样。。。减少了在外用餐的次数~

是啊，我规定了半年里一定要瘦到60kg.我还告诉她们到是会让她们大跌眼镜

laney1049

快乐海星 发表于 25-7-2013 03:38 PM
你跳的是哪一部？你开始了多久呢？成绩如何？

刚开始差不多一个月。我是去跟老师学的。现在的体重是86.3KG. 离目标还有26KG

快乐海星

laney1049 发表于 25-7-2013 03:46 PM
是啊，我规定了半年里一定要瘦到60kg.我还告诉她们到是会让她们大跌眼镜

哟~~~我欣赏你~
希望半年后，我也有那样的成绩~

laney1049

快乐海星 发表于 25-7-2013 03:38 PM
我一直都吃全麦面包的，可是现在我连全麦面包也少吃了~~基本上，早餐只有咖啡+燕麦和一粒鸡蛋而已~

吃燕麦要喝很多水，不然会便秘的

快乐海星

laney1049 发表于 25-7-2013 03:53 PM
刚开始差不多一个月。我是去跟老师学的。现在的体重是86.3KG. 离目标还有26KG

哇~~差不多有8kg哦~~
很不错的成绩。。。。。看来我要增加我的运动时间才行~

一起努力~~~

laney1049

快乐海星 发表于 25-7-2013 03:55 PM
哇~~差不多有7kg哦~~
很不错的成绩。。。。。看来我要增加我的运动时间才行~

哈哈哈，是8KG多。运动很重要，慢慢加长时间吧。还有的是不要被美食拐走了，不然就前功尽弃了。记得我们要美，要健康。不要再让人叫肥婆。

laney1049

快乐海星 发表于 25-7-2013 03:53 PM
哟~~~我欣赏你~
希望半年后，我也有那样的成绩~

我也是受到很大的刺激才有那个决心减肥的。我们一起加油吧。

快乐海星

laney1049 发表于 25-7-2013 04:02 PM
哈哈哈，是8KG多。运动很重要，慢慢加长时间吧。还有的是不要被美食拐走了，不然就前功尽弃了。记得我们要 ...

美食我还控制得住，只是运动的时间真的要好好安排安排~~
你是每天都跳健身操吗？

如果我也能瘦8kg就好了。。。
都快两个月了，才5.5kg而已

快乐海星

laney1049 发表于 25-7-2013 04:04 PM
我也是受到很大的刺激才有那个决心减肥的。我们一起加油吧。

我是还没受到任何刺激，只是每次买衣服都很没mood~~~
逛街也逛的无瘾

laney1049

快乐海星 发表于 25-7-2013 04:11 PM
美食我还控制得住，只是运动的时间真的要好好安排安排~~
你是每天都跳健身操吗？

星期一，三，五健身操。星期六骑脚车，星期天桑拿。

mint_frost

快乐海星 发表于 25-7-2013 03:38 PM
我一直都吃全麦面包的，可是现在我连全麦面包也少吃了~~基本上，早餐只有咖啡+燕麦和一粒鸡蛋而已~

Puasa 过后我想我也会开始吃那样的早餐，拒绝全麦面包。呵呵，但现在puasa凌晨如果连面包也不吃，家人会担心的啰

mint_frost

laney1049 发表于 25-7-2013 03:46 PM
是啊，我规定了半年里一定要瘦到60kg.我还告诉她们到是会让她们大跌眼镜

志气旺盛哦！ 预祝你成功！

mint_frost

快乐海星 发表于 25-7-2013 04:13 PM
我是还没受到任何刺激，只是每次买衣服都很没mood~~~
逛街也逛的无瘾

我也是其实也没受到什么刺激，就是买衣服比较限制，然后又穿到不好看那样～呵呵

laney1049

mint_frost 发表于 25-7-2013 09:08 PM
志气旺盛哦！ 预祝你成功！

要瘦就要靠这股劲。哈哈。祝大家成功。一起努力吧

laney1049

mint_frost 发表于 25-7-2013 09:18 PM
我也是其实也没受到什么刺激，就是买衣服比较限制，然后又穿到不好看那样～呵呵

就是看到美的衣都不能穿还被人笑就够刺激了