新手的疑问区>> raleigh race的frame值得吗？

Siltasy

小弟，什么时候要上水坝？
手語 发表于 18-5-2012 03:09 PM

明天不行，明天约了sky_wei哥一起去环岛。下个星期二应该是可以的！

手語

明天不行，明天约了sky_wei哥一起去环岛。下个星期二应该是可以的！
Siltasy 发表于 18-5-2012 04:49 PM

好了，那就下次了。。。。
你才给我知道。

Siltasy

好了，那就下次了。。。。
你才给我知道。
手語 发表于 18-5-2012 05:01 PM

没问题。

手語

没问题。
Siltasy 发表于 18-5-2012 05:02 PM

下星期见。。。

Siltasy

下星期见。。。
手語 发表于 18-5-2012 05:10 PM

如果我能出席的话在联络大哥你

Siltasy

回复 1# Siltasy


小弟今天自己偷偷在校园暗练上斜坡，但是在上坡的时候，后腰很酸痛，下坡是就没有这个问题。请问是什么原因造成的，要怎么解决呢？是有地方出错了还是其实是没问题的，只是因为还没有练够？先谢谢大家

瓦特普

回复 267# Siltasy

这个俺也会，不知道是不是玩太多了。。。

Siltasy

回复  Siltasy

这个俺也会，不知道是不是玩太多了。。。
瓦特普 发表于 30-5-2012 09:43 PM

其实小弟我在想，会不会是saddle的调整不对了？因为小弟我也不是很会调，高度应该是ok了，只是前后不会调，现在用着原厂的设定。普哥可以教教小弟如何调前后吗？因为爬帖多数都是在教调saddle高度的，谢谢哦..

瓦特普

回复 269# Siltasy

应该不是座包问题，座包不对的话前几天上3次水坝怎么又没腰酸？俺腰上斜坡有时也会很酸很酸，有时就不会，也不知道做莫。

Siltasy

回复  Siltasy

应该不是座包问题，座包不对的话前几天上3次水坝怎么又没腰酸？俺腰上斜坡有时也会很酸很 ...
瓦特普 发表于 30-5-2012 09:51 PM

哦。可能有时比较弱的关系？啊对了，普哥，小弟想请教一下，骑车之前要怎么热身呢？因为小弟我发现，没有热身的话，一上脚车没有骑两分钟脚就开始酸了...

瓦特普

回复 271# Siltasy

其实骑脚车就是一种热身运动，一开始慢慢骑，感觉身体开始热了流汗了，心跳加速血液循环快了，那时要冲才冲，不可以一下跳上车就拼命踏。

Siltasy

回复  Siltasy

其实骑脚车就是一种热身运动，一开始慢慢骑，感觉身体开始热了流汗了，心跳加速血液循环 ...
瓦特普 发表于 30-5-2012 10:13 PM

哦原来..小弟我有时就是一上脚车就冲，谢谢普哥的指点。

dreamkl

很简单。。骑不够多，起多点就好了

鲁乃义务消防员

回复  Siltasy

应该不是座包问题，座包不对的话前几天上3次水坝怎么又没腰酸？俺腰上斜坡有时也会很酸很 ...
瓦特普 发表于 30-5-2012 09:51 PM

    因为普哥你有时候玩太多了。。。。。

Siltasy

很简单。。骑不够多，起多点就好了
dreamkl 发表于 30-5-2012 10:16 PM

所以是因为训练不够的关系吧？好的，小弟会再接再厉。话说回来，大哥你的脚车实在是太太太吸引小弟我了

瓦特普

回复 275# 鲁乃义务消防员

Hibiki才玩太多。。。  无端端又中枪了。。。

dreamkl

回复 275# 鲁乃义务消防员


    什么东西会玩多了。。。

鲁乃义务消防员

回复  鲁乃义务消防员

Hibiki才玩太多。。。  无端端又中枪了。。。
瓦特普 发表于 30-5-2012 10:21 PM

    哈哈哈哈。赞同。。。。要不然四娘一直。。。。。

Siltasy

小弟我昨天量了身高体重，发现真的瘦太多了..现在大概高168cm，体重只有54kg，两个月来差不多瘦了5kg！BMI已经过轻了..这样下去真的不行，太瘦不好看，想要增肥..有大哥大姐可以给建议吗？就是在不影响正常骑车练习活动下，要如何增肥？要吃什么食物呢？想要健康的增肥..谢谢

瓦特普

每天牛油搽面包，半生熟鸡蛋，牛奶粉泡的牛奶（搞搞）。

吃完就睡觉，不可以骑车。