减肥。。。go go go，--- 10kg，要迈向5开头。。。

ksc-chin

体重像乌龟那样慢慢下。。
原来我的新陈代谢年龄那么老的。。。。要努力点喝茶了（这就是我其中一个 ...
fattybombom 发表于 12-8-2011 09:59 AM

  慢好过没下吧！不要太心急啦！！下星期几？可能我回来了咧！！

fattybombom

慢好过没下吧！不要太心急啦！！下星期几？可能我回来了咧！！
ksc-chin 发表于 12-8-2011 11:58 AM

星期六lea...你走的开meh?不过是中午啦。

ksc-chin

星期六lea...你走的开meh?不过是中午啦。
fattybombom 发表于 12-8-2011 12:05 PM

礼拜就可以，拜六我姐家buffet，应该走不开吧！！

fattybombom

我是约我教练在拜六哦，因为我的朋友那天出来！！
然后我可能就会跟他进新加坡，我姐那里

又没有机会咯。。下次我有过去再跟你说！

ksc-chin

我是约我教练在拜六哦，因为我的朋友那天出来！！
然后我可能就会跟他进新加坡，我姐那里

又没有机 ...
fattybombom 发表于 12-8-2011 12:11 PM

   又进新加坡哦！下次有机会跟你一起进去。。。

fattybombom

又进新加坡哦！下次有机会跟你一起进去。。。
ksc-chin 发表于 12-8-2011 12:48 PM

因为自己在家顾女儿的时间过得很慢。。。。很闷！
所以就进去咯！！
还有机会的啦。。
你要过去量身的话，我可以再跟我的教练约时间的，因为我自己也要定时量的。看你什么时候ok，我再问我的教练。

fattybombom

今天换了各 饭盒，给心情好一点。。哈哈

12/08/11
体重: 61.4kg （-0.5）

07:30am   500ML的tea mix
08:00am   奶昔 400ML (F1+F3)
11.15am   一粒梨
12:00pm   糙米饭（一个拳头大）+蒸猪肉+清炒油墨菜+水煮蛋1粒（因为想吃蛋）
02.00pm++一条的energy bar （其实是嘴巴馋想咬东西）
06:15pm   奶昔 400ML F1+F3)
08:30pm   嘴巴痒吃多一条的energy bar （其实教练叫过了3点肚子最好不要塞东西进去了）
10.30pm   奶昔 400ML

运动：家务30分钟 （扫地+抹地），很懒惰做其他的运动
草本茶 2.5L
白开水 3L ++

面包妹

来看你了，
成绩不错哦，加油哦~！

fattybombom

每次过了周末都懒惰上来update的。。。。

13/08/11
体重: 61.4kg  （一样）

07:30am   500ML的tea mix
08:00am   奶昔 400ML (F1+F3)
12:00pm   一小碗的糙米粥（煮女儿，顺便一起吃）+ ABC 汤的料（没有汤的）+ 3/4的otak
02.00pm 一碗水水的皮蛋猪肉粥（meet朋友，也是和女儿share的） + 薯条
06:15pm   奶昔 400ML F1+F3)
08:30pm   嘴巴痒吃多一条的energy bar + Rota一包（energy bar 变成了我的零食）
10.30pm   奶昔 400ML

运动：家务30分钟 （扫地+抹地），很懒惰做其他的运动
草本茶 3L
白开水 2L  (这天有出去，所以喝的比较少水）

fattybombom

不知道是不是一个月来都是自己煮菜煮的清淡了，前一天吃了一点薯条，舌头就痛了。。
因为我自己煮的都是清炒的（没有放蚝油调味的），少油少盐。。。

14/08/11
体重: 61.3kg  （-0.1）

07:30am   500ML的tea mix
08:00am   奶昔 400ML (F1+F3)
12:00pm   一小碗的bb粥（煮女儿，顺便一起吃）+ 猪肉片炒马铃薯
03:00pm  沙丁鱼面包 （我吃皮和馅，肉女儿吃。。）
06:15pm   奶昔 400ML F1+F3)
10.30pm   奶昔 400ML

忘记了什么时段偷吃我的零食了（energy bar)
运动：家务30分钟 （扫地+抹地），很懒惰做其他的运动

草本茶 3L
白开水 3L

fattybombom

交到今天的报告了。。。
今天过去保姆家，保姆说了一句话给我宝贝听。。
她说，mami顾你顾到身材苗条去了
我静静不出声，但是心里开心到~~哈哈

14/08/11
体重: 61.1kg  （-0.2）

07:30am   500ML的tea mix
08:00am   奶昔 400ML (F1+F3)
12:00pm   一个拳头大的糙米饭 + 冬菜蒸猪肉 + 清炒日本豆腐 + 半条蒸金马伦玉蜀黍（很甜，好吃）
03:00pm  两片消化饼
06:15pm   奶昔 400ML F1+F3)
08:00pm   Rota一包 （因为去杂货店看到就买了，好像孕妇那样，一想要吃那样东西就一直要吃的）
09：450pm   奶昔 400ML

运动：家务30分钟 （扫地+抹地），很懒惰做其他的运动

草本茶 3L
白开水 2L

fattybombom

来看你了，
成绩不错哦，加油哦~！
面包妹 发表于 13-8-2011 12:14 PM

谢谢你
因为我都是自言自语的。。。。
体重是真的一点一点很慢很慢才下，好过没有咯！

ksc-chin

体重开始在动咯！没有在停留那么久了，继续加油哦！

fattybombom

体重开始在动咯！没有在停留那么久了，继续加油哦！
ksc-chin 发表于 16-8-2011 09:28 AM

今天早的体重重回0.5kg

ksc-chin

今天早的体重重回0.5kg
fattybombom 发表于 16-8-2011 09:43 AM

    很反复喔！其实我的也是啊！哈哈~~
今天我的下了0.8KG..？？？奇怪！！

fattybombom

很反复喔！其实我的也是啊！哈哈~~
今天我的下了0.8KG..？？？奇怪！！
ksc-chin 发表于 16-8-2011 09:50 AM

应该上上下下是正常的吧。。
这个星期要叫我朋友在帮我拍照和用量身带来记录我的手手脚脚，腰，屁股那些有没有小到
你也看不出我有瘦到吗？

ksc-chin

应该上上下下是正常的吧。。
这个星期要叫我朋友在帮我拍照和用量身带来记录我的手手脚脚，腰，屁股那 ...
fattybombom 发表于 16-8-2011 10:31 AM

    有啊！没讲到罢了！肚子有小了，脸也有小点了...
我呢？你看的出我有瘦吗？我也是想叫我姐帮我量量全身上下，看到底有瘦多少。。。

面包妹

谢谢你
因为我都是自言自语的。。。。
体重是真的一点一点很慢很慢才下，好过没有咯！
fattybombom 发表于 15-8-2011 10:22 PM

好过没有咯。。。我看你比我还要努力，一定可以的

fattybombom

开始懒惰要上来update了。。。

16/08/11
体重: 61.6kg  （+0.5）

07:30am   500ML的tea mix
08:00am   奶昔 400ML (F1+F3)
12:00pm   一个拳头大的糙米饭 + 豆豉闷猪 + 清炒鱼片帝王苗
03:00pm  4片消化饼
06:15pm   奶昔 400ML F1+F3)
10:00pm   奶昔 400ML

运动：家务30分钟 （扫地+抹地），很懒惰做其他的运动

草本茶 2.5L
白开水 3L

fattybombom

17/08/11
体重: 61.0kg  （-0.6）

07:30am   500ML的tea mix
08:00am   奶昔 400ML (F1+F3)
12:00pm   一个拳头大的糙米饭 + 清炒日本豆腐+ 清炒鱼片帝王苗+洋葱煎蛋
06:15pm   奶昔 400ML F1+F3)
07:00pm   energy bar一条
08:00pm  再偷吃多一条。。（希望明天的体重不会上）
19:30pm   奶昔 400ML

运动：家务30分钟 （扫地+抹地），很懒惰做其他的运动

草本茶 3L
白开水 3L