减肥的上班族。。I'm back...T^T

doranicha · 发表于 21-4-2010 11:07 PM

不想卡帖就到處打廣告叫人來這裡陪你聊天啊，嘻嘻……

miaomiaomi · 发表于 22-4-2010 10:31 AM

不想卡帖就到處打廣告叫人來這裡陪你聊天啊，嘻嘻……
doranicha 发表于 21-4-2010 11:07 PM

==|||打广告？
难道到处pm人家我减肥吗？
过来看看肥肉出卖记。。

miaomiaomi · 发表于 22-4-2010 10:37 AM

本帖最后由 miaomiaomi 于 23-4-2010 10:25 AM 编辑

22/04/10

早餐：猪肉米粉汤（菜多+走油+吃两块小肉块，不喝汤）+milo kosong小杯的
午餐：燕麦片一杯+一包小饼干
晚餐：半碗饭+炒包菜一堆+2小块排骨+一碗菜汤

运动：抬脚15分钟

ysin · 发表于 22-4-2010 10:33 PM

miaomiao 现在多少公斤了啊?

doranicha · 发表于 22-4-2010 10:53 PM

==|||打广告？
难道到处pm人家我减肥吗？
过来看看肥肉出卖记。。
miaomiaomi 发表于 22-4-2010 10:31 AM

打廣告賣肥肉……

miaomiaomi · 发表于 23-4-2010 10:27 AM

miaomiao 现在多少公斤了啊?
ysin 发表于 22-4-2010 10:33 PM

今早量48kg，不过我的体重机好像不大正确的，因为针一直跳来跳去这样的；
这礼拜日打算去买一架新的。。

miaomiaomi · 发表于 23-4-2010 10:27 AM

打廣告賣肥肉……
doranicha 发表于 22-4-2010 10:53 PM

那你跟我买吗？

miaomiaomi · 发表于 23-4-2010 10:31 AM

本帖最后由 miaomiaomi 于 24-4-2010 11:57 PM 编辑

23/04/10

早餐：corn flakes+3合1即溶麦片两包
午餐：杯面
晚餐：鱼头米粉...没有喝汤+没有吃鱼头(鱼肉很腥）

运动：半小时抬腿运动

体重：48kg（今早量的）

doranicha · 发表于 24-4-2010 10:02 AM

那你跟我买吗？
miaomiaomi 发表于 23-4-2010 10:27 AM

如果我是女的我就买，我要做肥妹

miaomiaomi · 发表于 25-4-2010 12:00 AM

如果我是女的我就买，我要做肥妹
doranicha 发表于 24-4-2010 10:02 AM

呵呵..如果你是女的就不同讲法的了..
那你的口味都蛮特别的hor，喜欢肉肉的女生..
以你所看，女生大概怎样的身材算是你的标准？

miaomiaomi · 发表于 25-4-2010 12:03 AM

24/04/10

早餐：糙米粥+点点白米+一条小番薯+一粒蛋（调味料，酱油一茶匙）
午餐：云吞面（没有喝汤）+一瓶100plus
晚餐：一粒斎包+一粒苹果

运动：抬脚+伸展运动15分钟

miaomiaomi · 发表于 25-4-2010 04:43 PM

本帖最后由 miaomiaomi 于 26-4-2010 10:07 AM 编辑

25/04/10

早餐：点心（小碗皮蛋瘦肉粥+几块香港猪肠粉+三块炸虾卷+一小粒小笼包）
午餐：一粒橙+两粒烧包+三块rojak
晚餐：糙米粥+几块鸡胸肉（两茶匙酱油）

运动：洗地（拉拉喳喳的）1个小时

笔记：姐姐说我有瘦点了，后面看起来有腰身了，不过前面的猪腩肉要好好加油了。。

miaomiaomi · 发表于 26-4-2010 10:31 AM

本帖最后由 miaomiaomi 于 27-4-2010 11:50 AM 编辑

2/04/10

早餐：两片麦片面包+一片起司+一点茄汁豆
午餐：瓦煲鸡饭一碟+一点酸辣菜+一点马铃薯+几口猪肚胡椒汤+一碗腐竹薏米（跟男友出去吃午饭，唉～～～）
晚餐：一块麦片面包搽牛油+半小碗炒饭（被妈妈诱惑到了..

)

运动：抬脚15分钟

体重：

笔记：希望晚餐可以吃少点。。

miaomiaomi · 发表于 27-4-2010 09:51 AM

本帖最后由 miaomiaomi 于 28-4-2010 11:18 AM 编辑

27/04/10

早餐：两片麦片面包搽花生酱
午餐：milo+燕麦片+一包low salt high fiber饼干+5片薯片（同事在引诱我..

,身边好多恶魔..)
晚餐：半碗饭+一堆菜+几块马铃薯+一碗abc汤+3只虾+
饭后甜品：一粒芒果

运动：30分钟散步（跟狗狗玩耍+抓虱子）+35分钟抬腿+伸展运动

fairy_girl · 发表于 27-4-2010 11:48 AM

29/04/10

早餐：两片麦片面包+一片起司+一点茄汁豆
午餐：瓦煲鸡饭一碟+一点酸辣菜+一点马铃薯+几口猪肚 ...
miaomiaomi 发表于 26-4-2010 10:31 AM

咪，今天才27号，还没到29号。

80days · 发表于 27-4-2010 01:46 PM

25/04/10

早餐：点心（小碗皮蛋瘦肉粥+几块香港猪肠粉+三块炸虾卷+一小粒小笼包）
午餐：一粒橙+两粒烧 ...
miaomiaomi 发表于 25-4-2010 04:43 PM

恭喜呀。。看到腰身咯。。

80days · 发表于 27-4-2010 01:47 PM

哎喲。。又卡貼了。。

miaomiaomi · 发表于 27-4-2010 04:11 PM

本帖最后由 miaomiaomi 于 27-4-2010 04:12 PM 编辑

咪，今天才27号，还没到29号。
fairy_girl 发表于 27-4-2010 11:48 AM

呵呵。。减肥减到傻掉鸟。。改了改了～～

miaomiaomi · 发表于 27-4-2010 04:29 PM

恭喜呀。。看到腰身咯。。
80days 发表于 27-4-2010 01:46 PM

呵呵～～谢谢啊

只是一点点而已，前面的肉；还是很大块哦。。

继续努力~~~

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所属分类: 时尚生活

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