► 截止日期：29/07/17 ░ BE POSITIVE

薇薇weiw3i · 发表于 29-9-2016 09:16 AM

whiteblackcofee 发表于 28-9-2016 07:54 PM
恭喜瘦了

哈哈哈哈，謝謝 ~~

也謝謝你一直以來和我分享很多減肥資訊！

goolb78 · 发表于 29-9-2016 09:17 AM

鼓勵他人的時候也是給自己更多正能力的鼓勵。讓我們好好維持健康體重吧。共勉之。

薇薇weiw3i · 发表于 29-9-2016 09:22 AM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 30-9-2016 09:32 AM 编辑

29/09/2016

早餐：無糖豆漿，香蕉

午餐：三文魚三文治

晚餐：蔬菜湯，無糖豆漿

運動：慢跑

水量：4L

whiteblackcofee · 发表于 29-9-2016 12:25 PM

薇薇weiw3i 发表于 29-9-2016 09:22 AM
29/09/2016

早餐：無糖豆漿，香蕉

换喝豆浆后体重有下多一点吗？

薇薇weiw3i · 发表于 29-9-2016 12:52 PM

whiteblackcofee 发表于 29-9-2016 12:25 PM
换喝豆浆后体重有下多一点吗？

感覺上有耶，因為今日早上我量，54-55KG 了

腰圍也瘦了

不過也不確定是不是這兩天吃很少的關係

薇薇weiw3i · 发表于 30-9-2016 09:32 AM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 1-10-2016 11:34 AM 编辑

30/09/2016

今天太累，一回家就睡著了，所以又沒運動

早餐：無糖豆漿

午餐：韓式辣醬拌糙米米粉，三文魚，花菇，青菜

運動：NO

水量：4L

sayee · 发表于 1-10-2016 01:48 AM

薇薇weiw3i 发表于 30-9-2016 09:32 AM
30/09/2016

早餐：無糖豆漿

午餐：韓式辣醬拌糙米米粉，三文魚，花菇，青菜

终于没面包了

薇薇weiw3i · 发表于 1-10-2016 11:32 AM

sayee 发表于 1-10-2016 01:48 AM
终于没面包了

沒錯！哈哈哈哈哈哈哈哈哈！我的樓真的很多麵包 ....

薇薇weiw3i · 发表于 1-10-2016 10:33 PM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 2-10-2016 08:23 AM 编辑

01/10/2016

今天出去幫表姐慶祝生日，也當作是慶功宴吧！哈哈哈，不過這間咖哩飯真的很好吃，豬排的比較好吃

午餐：咖哩炸雞飯，拿破崙蛋糕，Cheese Tart，Bingsu

運動：NO

水量：4L

sayee · 发表于 2-10-2016 02:17 AM

10月1日了！

薇薇weiw3i · 发表于 2-10-2016 08:19 AM

sayee 发表于 2-10-2016 02:17 AM
10月1日了！

哈哈哈，對啊，怎麼辦咧，不懂換什麼名好了

sayee · 发表于 3-10-2016 01:37 PM

薇薇weiw3i 发表于 4-8-2016 01:35 PM
減肥需要的是毅力和恆心，但是近幾個月那減肥的心跑去哪裏了啊？

最近幾個月的減肥計劃都在斷斷續續，可以説是減一個星期，休息一個星期

好不容易瘦了1公斤，放肆后又胖回1公斤，就這樣來來回回，内心 ...

原来楼主的照片在第一页

但，真的好大差别

楼主现在是一枚美女了

!为你的努力及坚持感动!!太棒了!!

whiteblackcofee · 发表于 3-10-2016 03:30 PM

薇薇weiw3i 发表于 2-10-2016 08:19 AM
哈哈哈，對啊，怎麼辦咧，不懂換什麼名好了

好奇问问十月一日是什么特别日子？

薇薇weiw3i · 发表于 3-10-2016 03:35 PM

sayee 发表于 3-10-2016 01:37 PM
原来楼主的照片在第一页但，真的好大差别楼主现在是一枚美女了 !为你的努力及坚持感动!!太棒了!!

哈哈哈哈哈哈哈！大家一起加油！

薇薇weiw3i · 发表于 3-10-2016 03:37 PM

whiteblackcofee 发表于 3-10-2016 03:30 PM
好奇问问十月一日是什么特别日子？

其實不是什麼特別的日子啦

只是很想要在10月前瘦下來

whiteblackcofee · 发表于 3-10-2016 03:39 PM

薇薇weiw3i 发表于 3-10-2016 03:37 PM
其實不是什麼特別的日子啦

只是很想要在10月前瘦下來

恭喜任务达成，接下来的挑战是维持体重，加油

薇薇weiw3i · 发表于 3-10-2016 04:31 PM

whiteblackcofee 发表于 3-10-2016 03:39 PM
恭喜任务达成，接下来的挑战是维持体重，加油

好的，我會加油的！

honglai@95 · 发表于 3-10-2016 05:58 PM

楼主用了多久时间瘦下来？恭喜瘦身成功

薇薇weiw3i · 发表于 3-10-2016 08:10 PM

honglai@95 发表于 3-10-2016 05:58 PM
楼主用了多久时间瘦下来？恭喜瘦身成功

如果是最胖時期的話，到現在就有一年多了

greenlemon23 · 发表于 3-10-2016 09:07 PM

真的打从内心佩服你
毕竟要一年里长期控制饮食及配合大量运动真的不简单
你真的很棒。我也会和你一样加油努力的

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