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楼主 |
发表于 16-6-2015 09:23 AM
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发表于 16-6-2015 09:27 AM
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最近如何，有瘦到吗？
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楼主 |
发表于 16-6-2015 10:30 AM
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有哦，我天天跑那个80-90%，5公里。体重就下降到65了。
可惜心悸问题，暂停跑步先
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发表于 16-6-2015 10:34 AM
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楼主 |
发表于 16-6-2015 11:58 AM
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之前差不多到67了，连续跑了10多天的5公里(80%/90%)，开始看到效果了。 |
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发表于 16-6-2015 12:01 PM
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发表于 16-6-2015 12:03 PM
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生活工作压力无比大， 搞到自己患上忧郁症了。。。。
看了医生， 现在吃着忧郁症药， 病加上药的效果搞到自己什么mood 都没有。。。 这个药令我没有深度睡眠了， 每天半夜会醒过来， 少少声音也会醒过来， 第二天连工作也没精神了， 更提不起劲去跑步。。。。
希望过了这个疗程可以重新踏上跑道， 不然十月那个全马都没有信心跑了。。。 |
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发表于 16-6-2015 01:21 PM
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发表于 16-6-2015 01:40 PM
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谢谢关心。。。 
其实这忧郁症从三月已经开始了， 只是没那么严重罢了。。。。 当时为了应付全马也很积极的运动。。。 想到跑了全马后忧郁症应该可以克服了， 毕竟全马这么艰难的运动也可以克服。。。
但事实上还是不能，幸好肯面对问题去看医生， 吃了药心理上好很多了， 希望疗程结束后可以变回正常。。。
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楼主 |
发表于 16-6-2015 03:46 PM
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发表于 16-6-2015 04:02 PM
来自手机
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limzejin 发表于 16-6-2015 03:46 PM
饮食方面还好噢，没什么改变。
哈哈，那就恭喜你了，有付出必有收获。 |
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发表于 16-6-2015 05:01 PM
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楼主 |
发表于 17-6-2015 09:06 AM
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没有，只是跑完开始暖身时，就发生了。而且心跳可以快到210以上吧。
心悸的时间甚少超过30秒，只试过一次超过1分钟。
那天我姐姐已经帮我检查了，心率有点不规。看看昨晚整个疗程再决定怎么跑~
有执照偷懒中
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发表于 18-6-2015 09:16 PM
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问下有人穿Under Armour的training/running shoe没有？ |
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发表于 6-7-2015 11:44 AM
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嗨~
我还是报回了SCKLM的 10 km，因为我的gang没人要挑战21，加上21的limit time, 我没把握。所以我又报回10km。
不过，每次的10 / 12 / 7km ，我都会自我set时间来提升自己。
问下大家意见：
有时，我有兴趣参加一些run，但我的member没兴趣。如果我自己去参加，一个人去，跑，完成，回家。那感觉好像很奇怪。大家有这样的经验吗？
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发表于 6-7-2015 12:06 PM
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俩年前，大多数我也是lonely runner. 今年才有和跑脚朋友一起罢了 |
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发表于 6-7-2015 12:41 PM
来自手机
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本帖最后由 redgundamrxf91 于 6-7-2015 12:42 PM 编辑
科丽 发表于 6-7-2015 11:44 AM
嗨~
我还是报回了SCKLM的 10 km，因为我的gang没人要挑战21，加上21的limit time, 我没把握。所以我又报回 ...
今年MPIB Run, Newton Challenge Penang Bukit Jalil Marathon, Shape Night Run, Midvalley Charity Run, Bidor Half Marathon, Sundown Marathon Singapore 我都自己一个人去跑了，没有感觉什么奇怪。
下半还会陆陆续续多几场自己去跑。 |
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发表于 6-7-2015 01:28 PM
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哦，可能我是女生的pasal。
女生们，分享下意见嘛~~~ |
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发表于 6-7-2015 02:59 PM
来自手机
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科丽 发表于 6-7-2015 01:28 PM
哦，可能我是女生的pasal。
女生们，分享下意见嘛~~~
约我和joeweng一起去跑就不会一个人了 |
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发表于 8-7-2015 10:31 AM
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才要回你，bojio. 有机会大家一起去跑
开开心，不过我们比较少跑10km
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