我爱上跑步了

sunsilk_cv

jiummymok 发表于 11-11-2013 09:56 AM
找那些志趣相投的就不会不好意思咯
在练大学?

找没有 他们都比较爱打球
是啊～

jiummymok

昨天下午风和日立，快快就去跑步。
可能久没练习，跑2km就脚痛呼吸困难。看来想稍微偷懒都不行。
自putrajya 10km回来后真的少练习了。参加了1月的8km，现在都提不起劲去练习，怎么办?
最近都好像肥回了，要多多加把劲了。
大家加油!为健康，为比赛也好

倪琦

好。偶也要向大家报告偶的练习：-
偶自从上个拜四去视察跑步的公园，在那里跑了2公里多后就没再跑户外了
要不是就下雨，要不是就天黑黑。。。以及懒惰
到现在只在上个拜六跑了5公里的跑步机罢了
想说今天要去公园跑。。。又下雨了。。。 唉
偶很想报名明年3月的Malaysian Women Marathon半马。。。 有14-15个礼拜可以练习
可是好懒哦。。。。 怎么办啊

shortcherry84

倪琦 发表于 12-11-2013 05:32 PM
好。偶也要向大家报告偶的练习：-
偶自从上个拜四去视察跑步的公园，在那里跑了2公里多后就没再跑户外了 { ...

人生短短几十年，有梦想就快去实现。今天不懂明天事，别留遗憾。明年我就三十岁啦，第一个全马就在women marathon。一起努力加油吧，敢敢报名去。别常把“懒”字摆在嘴边哦。

-神之子-

话说这几天去了koh samui，跑步的瘾真的很怪兰，因为我居然带埋跑步鞋去……
幻想中是想在沿岸的美丽沙滩尽情跑步，可惜我小看了那里的天气，热到……
幸好酒店有fitness center，还有跑步机两架，跑步的瘾才得以解决。

搞笑的是，第一次跑跑步机，上面的distance以为是km，
一直跑了40分钟才去到3.6km，还以为自己做么鬼酱差鸟。
过后问工作人员才懂是用miles来计算的……
就酱子，在那里死命跑步游泳，操到现在周身肌肉酸痛回来……

jiummymok

-神之子- 发表于 14-11-2013 12:14 AM
话说这几天去了koh samui，跑步的瘾真的很怪兰，因为我居然带埋跑步鞋去……
幻想中是想在沿岸的美丽沙滩尽 ...

koh samui好玩吗?
你比我中毒还厉害。
最近的雨天让人变的懒惰了，加上老婆就快生，不敢乱跑。

倪琦

-神之子- 发表于 14-11-2013 12:14 AM
话说这几天去了koh samui，跑步的瘾真的很怪兰，因为我居然带埋跑步鞋去……
幻想中是想在沿岸的美丽沙滩尽 ...

3.6mi X 1.6 = 5.76公里
这个时候去那里应该是雨季吧？

这个周末偶要好好练习了
大家加油！

-神之子-

jiummymok 发表于 15-11-2013 11:43 AM
koh samui好玩吗?
你比我中毒还厉害。
最近的雨天让人变的懒惰了，加上老婆就快生，不敢 ...

老婆孩子重要，这个时候多多陪伴他们。

-神之子-

倪琦 发表于 16-11-2013 09:54 AM
3.6mi X 1.6 = 5.76公里
这个时候去那里应该是雨季吧？

不懂是不是雨季，只下过一场雨，几分钟就没了。
其余的时间热到我死，出去跑步的话肯定中暑死。
所以选择做hamster……

BooNBoX

加油！！我也是剛開始跑，剛完成pbim 10k回來！
多三個星期跑awam7k！

我是靠著這些open event來一直推自己繼續加油的！哈哈哈
加油咯！！

jiummymok

明早将会是我第2次参加10km竞跑，不贪心，这次只要比purtajaya跑的好就行了。
近来肥回了，估计现在是110kg。要努力减肥。跑~~~~不断的跑是我认为目前能减肥的有氧运动。
要警惕自己是在减肥的。加油!!!!!!!!!
明天目标是1h35min.之前是1h41min.

-神之子-

jiummymok 发表于 23-11-2013 09:39 PM
明早将会是我第2次参加10km竞跑，不贪心，这次只要比purtajaya跑的好就行了。
近来肥回了，估计现在是110k ...

怎样？什么成绩？有进步吗？

倪琦

jiummymok 发表于 23-11-2013 09:39 PM
明早将会是我第2次参加10km竞跑，不贪心，这次只要比purtajaya跑的好就行了。
近来肥回了，估计现在是110k ...

对啊！楼主赶快来报告成绩

这个礼拜偶跑两次而已
去公园跑了3公里多而已就败阵了

倪琦

BooNBoX 发表于 18-11-2013 11:08 PM
加油！！我也是剛開始跑，剛完成pbim 10k回來！
多三個星期跑awam7k！

我就是因为还没报名
所以整个人懒散了很多

jiummymok

-神之子- 发表于 24-11-2013 04:30 PM
怎样？什么成绩？有进步吗？

这个desa park run不简单。最斜的有45度以上。还要300m左右的距离。对我来说共有3的斜坡。刚开始找parking难，找到都还要走进去10min。
这次朋友说衣服比起上几届大件了，舒服了，我就觉得几美下。我是代朋友参加，所以就没有拿衣服，不过奖牌归我
这次成绩计算我是1h37min。比预期慢了2min。应该是斜坡那边害我的，我没办法跑，只能大步大步的走。
算不错啦，能完成10km。
休息了一天，大腿肌肉痛的要命。。。。。
但我不会方放弃跑步，因为我爱上跑步了

jiummymok

倪琦 发表于 24-11-2013 08:38 PM
对啊！楼主赶快来报告成绩

这个礼拜偶跑两次而已

不要放弃，要加油。
偶尔报下名参加下比赛，你就会有动力的了
加油

倪琦

jiummymok 发表于 25-11-2013 09:27 AM
不要放弃，要加油。
偶尔报下名参加下比赛，你就会有动力的了
加油

谢谢楼主
今年偶看是没有参加什么赛事的了
倒是很期待明年的半马

stivff

jiummymok 发表于 25-11-2013 09:25 AM
这个desa park run不简单。最斜的有45度以上。还要300m左右的距离。对我来说共有3的斜坡。刚开始找parkin ...

之前忙结婚回乡停了一个多礼拜没跑，只有在家做Push-Ups。

回来后也只是一个礼拜跑两天，一天5KM。

不懂是不是在同一个公园跑到闷了（跑了4个多月）。需要Motivation啊~~~

jiummymok

stivff 发表于 26-11-2013 11:08 AM
之前忙结婚回乡停了一个多礼拜没跑，只有在家做Push-Ups。

回来后也只是一个礼拜跑两天，一天5KM。

人有时会懒散起来的，一偷懒了，就会很懒惰跑，必仅跑步是个又快乐又寂寞的运动。
要加油!
学藤元拓海酱，在自家门前练习，可以将跑步的缺点一一发觉，加以修改，出到外面技术就会比预期的厉害。
你在跑时可以想些东西，看美男美女也是不错得

倪琦

偶刚才终于鼓起勇气报名MWM的半马了