我要瘦下来~~一起努力甩油 @@

快乐海星

bt5354 发表于 20-7-2013 11:03 PM
楼主这样的想法是对的！！我们互相鼓励吧
我现在连大只的形容词也要丢掉

丢掉。。丢掉。。。一起把讨人厌的话语。。。统统丢掉

快乐海星

mint_frost 发表于 20-7-2013 03:08 PM
呵呵，应该不是你的心理作用，因为你哥哥都说你有瘦到。。
我只吃全麦面包，light的，吃不多 ...

战友~~进展如何

yw0908

你瘦很快。。很厉害

快乐海星

yw0908 发表于 22-7-2013 09:06 PM
你瘦很快。。很厉害

你也在减油嘛？

yw0908

快乐海星 发表于 23-7-2013 09:29 AM
你也在减油嘛？

开始运动而已。。

快乐海星

yw0908 发表于 23-7-2013 10:00 AM
开始运动而已。。

跑步吗？

一起努力吧~

mint_frost

快乐海星 发表于 22-7-2013 03:59 PM
我只在off day时才敢吃面包~~因为很多人说：吃面包，脸会变很圆

嗯，自从不吃白面包和白饭，我的脸是没有以前那么肿了啦～

mint_frost

快乐海星 发表于 22-7-2013 04:09 PM
战友~~进展如何

还不是老样子，有减到的话，早就兴致勃勃来报告了～呵呵，
不过幸好没胖回去68 69啰，puasa快要完毕了，还有两个礼拜那样吧。。

快乐海星

mint_frost 发表于 23-7-2013 04:51 PM
还不是老样子，有减到的话，早就兴致勃勃来报告了～呵呵，
不过幸好没胖回去68 69啰，puasa快要完毕了， ...

还有两个星期~~就hari raya 了~~
到时我又不可以减料~~~减肥最怕遇上假期

laney1049

你好啊，我也在积极的减肥呢。要从94.5kg减到60kg. 哈哈哈。大家一起努力吧。记得虽然是假期，但别吃太多哦，控制，再控制。加油

mint_frost

快乐海星 发表于 24-7-2013 03:42 PM
还有两个星期~~就hari raya 了~~
到时我又不可以减料~~~减肥最怕遇上假期

是咯，终于要结束了，也怕Raya吃太多，哈哈。。

mint_frost

laney1049 发表于 25-7-2013 12:22 PM
你好啊，我也在积极的减肥呢。要从94.5kg减到60kg. 哈哈哈。大家一起努力吧。记得虽然是假期，但别吃太多哦 ...

又多一位战友了～你好啊～我也是想减到60左右。。。努力哦～～

快乐海星

laney1049 发表于 25-7-2013 12:22 PM
你好啊，我也在积极的减肥呢。要从94.5kg减到60kg. 哈哈哈。大家一起努力吧。记得虽然是假期，但别吃太多哦 ...

你好。。。欢迎加入减肥的列车

吃得多，运动量也要相对得增加~~
你用什么方式在甩油呢？

快乐海星

mint_frost 发表于 25-7-2013 01:22 PM
是咯，终于要结束了，也怕Raya吃太多，哈哈。。

应该不会怕吃太多。。。因为现在吃多了好像会有些罪恶感

laney1049

mint_frost 发表于 25-7-2013 01:23 PM
又多一位战友了～你好啊～我也是想减到60左右。。。努力哦～～

大家一起减油，打气哦

laney1049

快乐海星 发表于 25-7-2013 02:15 PM
你好。。。欢迎加入减肥的列车

吃得多，运动量也要相对得增加~~

哈哈哈哈。我节食，跳健身操。但是我有吃药。下个月开始不敢吃药了。用中药调理。

laney1049

快乐海星 发表于 25-7-2013 02:16 PM
应该不会怕吃太多。。。因为现在吃多了好像会有些罪恶感

我也有这种感觉耶。会想说做了这么多的运动，都白费了。现在我的朋友不敢约我吃东西了，因为她们要吃的，我都不能吃。

mint_frost

laney1049 发表于 25-7-2013 02:37 PM
哈哈哈哈。我节食，跳健身操。但是我有吃药。下个月开始不敢吃药了。用中药调理。

哇，厉害哦，跳健身操还节食～ 是跳很累那种还是怎样的？
我跳健身操时期比较馋嘴，或者节食的话就没力气跳健身操。。
你身高多少啊？

mint_frost

快乐海星 发表于 25-7-2013 02:16 PM
应该不会怕吃太多。。。因为现在吃多了好像会有些罪恶感

呵呵，其实我习惯了粗茶淡饭，到时候应该也不会太馋嘴啰
我很开心自从我吃惯了全麦面包，已经没有兴趣吃白面包了，白饭也诱惑不到我了。
之前啊，每次晚餐有什么好料，都一定忍不住要配饭吃的，还吃两碟。。肥死～

laney1049

mint_frost 发表于 25-7-2013 02:51 PM
哇，厉害哦，跳健身操还节食～ 是跳很累那种还是怎样的？
我跳健身操时期比较馋嘴，或者节食的话就没力 ...

就是一直跳一直跳的咯。跳回来很喘，也没什么能吃了。我现在早餐吃燕麦/清汤冬粉， 下午一点点的饭和菜，晚餐也是一样，不然就水煮菜。不吃油炸，不吃零食，不喝有糖的水。一切清淡。