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麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤(第二阶段目标达到)
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发表于 24-3-2011 11:20 PM
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回复 249# rachel88
不难。水滚了后加入一粒切丁番茄和marinade 鸡胸肉。等到番茄煮烂了,在加入三汤匙的麦片。滚了后在加一粒鸡蛋。就完成了。
偶尔也可用鱼肉/冬菇/江鱼仔来取代鸡胸肉....包菜/萝卜来取代番茄。 |
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发表于 26-3-2011 04:50 PM
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回复 rachel88
不难。水滚了后加入一粒切丁番茄和marinade 鸡胸肉。等到番茄煮烂了,在加入三汤匙的 ...
eamonn82 发表于 24-3-2011 11:20 PM
谢谢你的分享。
我会煮来当晚餐。 |
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发表于 28-3-2011 09:11 AM
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遇到了严重的平台期!已经一个星期了!一直保持在63.7kg。“忐忑”这首歌最适合拿来表达我现在的心情..... |
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发表于 28-3-2011 09:22 AM
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发表于 29-3-2011 06:34 AM
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回复 253# jenbaby
哈哈哈。懒惰咯 |
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发表于 29-3-2011 09:14 AM
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回复 jenbaby
哈哈哈。懒惰咯
eamonn82 发表于 29-3-2011 06:34 AM
想必很多人想看哦 |
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发表于 30-3-2011 02:11 PM
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发表于 31-3-2011 03:05 PM
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回复 evonevon
早餐我喝amway的protein/cereal bar。午餐normal.
eamonn82 发表于 23-3-2011 12:24 AM
你只是喝 Amway的protein而已吗?没掺其它了吗? |
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发表于 31-3-2011 04:13 PM
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好吧!等我下到62kg 就开一个贴 !
eamonn82 发表于 30-3-2011 02:11 PM
期待期待 |
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发表于 1-4-2011 11:09 AM
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回复 257# lbk_1807
偶尔会和positrim 一起喝。有时是喝protein 和 cereal bar. 有时就positrim 和 cereal bar。看心情的。 |
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发表于 1-4-2011 11:10 AM
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回复 258# jenbaby
今天终于下到63.3kg 了。我的target 是 在 4月7号下到 62kg。有点压力.... |
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发表于 2-4-2011 05:18 PM
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发表于 3-4-2011 12:46 AM
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早餐:一大杯麦片+2片面包
午餐:杂饭(多菜少肉)
晚餐:一大杯麦片+2片jacob饼
小吃:1或2粒橙
会不会瘦或营养不良?
因为麦片我是冲开水而已..
是吃空的, |
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发表于 6-4-2011 11:37 PM
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请问须要放什么调味料呢???
材料已经买好了,还没开始煮而已! |
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发表于 8-4-2011 09:27 PM
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回复 lbk_1807
偶尔会和positrim 一起喝。有时是喝protein 和 cereal bar. 有时就positrim 和 cerea ...
eamonn82 发表于 1-4-2011 11:09 AM
喝了有效吗? |
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发表于 8-4-2011 09:32 PM
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LZ...我刚刚试煮了麦片粥,觉的味道不错!谢谢你的分享哦 |
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发表于 9-4-2011 10:04 AM
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回复 264# may_wongmf
有效啊!蛮耐饱的。 |
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发表于 10-4-2011 09:58 AM
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发表于 10-4-2011 10:31 AM
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发表于 15-5-2011 04:36 PM
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麦片是直接放进口里吃哦, 但是您可以啜少量水,水用途帮助你吞服哦,
ching0306 发表于 28-1-2011 03:04 PM
其实这种吃法的目的是什么呢?
为什么要干吃?
谢谢 |
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