减肥的上班族。。I'm back...T^T

miaomiaomi · 发表于 19-4-2010 01:09 PM

本帖最后由 miaomiaomi 于 20-4-2010 09:30 AM 编辑

19/04/10

早餐：两片白面包+一条香蕉
午餐：milo掺麦片+一包六片小饼干+一杯蘑菇汤+一包六片小饼干
晚餐：日本餐（泡菜拉面（不好吃）+三个回转寿司+半条saba鱼+一点salmon鱼头）

运动：抬脚5分钟+按摩5分钟

体重：没量

笔记：唉～～跟男友在一起就是减不到肥的，就跟他说减肥了嘛，还叫那么多。。跟他说：你要人家吃又要人家瘦，这怎样瘦咧？

miaomiaomi · 发表于 20-4-2010 10:07 AM

本帖最后由 miaomiaomi 于 21-4-2010 09:47 AM 编辑

20/04/10

笔记：今天已经是我迈入减肥的第35天，感觉没有什么大改变；我想我的减肥餐单是不是需要再改进呢？晚餐的餐单，我跟别人的相反的，竟然是晚餐吃比午餐多。。肥死。。
是不是减肥都会令人的情绪很down呢？今天的心情糟透了，开始质疑自己的生活，感情种种的。。
唉～～我是不是患了减肥忧郁症啊？？

早餐：两片白面包+一杯cocoa collagen咖啡
午餐：一杯牛奶加燕麦片+两片白面包（饿了。。）
晚餐：半碗饭+炒羊角豆+茄子+炒生菜+一小块煎鱼+一粒煎蛋

运动：20分钟伸展运动+抬脚5分钟

80days · 发表于 20-4-2010 11:28 AM

喵喵咪。。你有看过李伯恩的减肥日记clip吗？
他在里面提到”早餐要吃得开心，午餐要吃得安心，晚餐要吃得伤心”
不过现在的人工作忙碌，只有在晚餐可以吃一顿好的。。所以就肥肥肥啊。。
跟男友约法三章，只有在周末才可以出去吃好料。。。

miaomiaomi · 发表于 20-4-2010 01:05 PM

喵喵咪。。你有看过李伯恩的减肥日记clip吗？
他在里面提到”早餐要吃得开心，午餐要吃得安心，晚餐要吃得 ...
80days 发表于 20-4-2010 11:28 AM

基本上我和他周末比较少见面哦，都是周日见比较多。。
唉～～不过我也尽量克制了，今天也吃得比较清淡一点来补回之前吃太多吧。。
我也想我的晚餐是吃得比较伤心的。。自己在家的话，我就吃比较少的；
不过多数也是到外面吃的。。我想要再瘦下去，我的餐单要大整理了。。

Pinkynee · 发表于 20-4-2010 04:37 PM

姐妹~我来看你了~好久没上来了~
晚餐尽量吃得少~^^你一定可以的！不要给自己太大压力！

doranicha · 发表于 20-4-2010 04:51 PM

楼主小姐，如果你是跟我拍拖的，就不用这么命苦咯，我蛮喜欢你的身材的，叫你不要减肥，不然我会哭的噢……

（P/s：其实……我会更喜欢有点肥肥的女孩子

）

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 10:22 AM

姐妹~我来看你了~好久没上来了~
晚餐尽量吃得少~^^你一定可以的！不要给自己太大压力！
Pinkynee 发表于 20-4-2010 04:37 PM

谢谢～～我会的，昨晚开始吃少点了，尽量不吃肉；其他的，
还是不能避免，还好男友的妈妈不会一直逼人家吃多多的。。
在家的餐单，我想我会尽量只吃一些简单的食物吧。。
我会加油的～～你也是哦～～

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 10:27 AM

楼主小姐，如果你是跟我拍拖的，就不用这么命苦咯，我蛮喜欢你的身材的，叫你不要减肥，不然我会哭的噢…… ...
doranicha 发表于 20-4-2010 04:51 PM

呵呵～～你的回复总是令我出现三条线的 ==|||
很感谢你喜欢我的肥肉啦，如果可以卖我的肥肉，
我愿意出售

基本上有哪个女生会喜欢自己肉肉的身材咧？
等我减肥后，或许你会认同；还是瘦一点的我好看些。。
哈哈～～在臭美。。

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 10:32 AM

本帖最后由 miaomiaomi 于 22-4-2010 10:48 AM 编辑

21/04/10

心情好像好点了，最近心情有点大起大落的；这样很不好。。
我想荷尔蒙都会给我的坏情绪搞乱了。。

早餐：两块白面包+一条香蕉
午餐：杂饭（半碗饭+乌龟豆一堆+炒西芹一堆+茄汁豆一点+日本豆腐四块）+番石榴一小包+4小块西瓜（西瓜味道怪怪的）
晚餐：半碗饭+一碗菜汤+几块豆腐+一堆小白菜

运动：半小时散步+半小时伸展运动

笔记：最近脸好像有点肿肿的，是不是吃太多面包的关系呢？
刚刚在买杂饭吃的时候，看到有茄汁猪排，超想吃的；不过还好最后都忍住了。。

80days · 发表于 21-4-2010 12:27 PM

喵喵咪可以白面包，麦面包换着吃。。白面包的糖份比较高
脸肿和吃面包有关系？我就不知道了。。

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 12:44 PM

喵喵咪可以白面包，麦面包换着吃。。白面包的糖份比较高
脸肿和吃面包有关系？我就不知道了。。
80days 发表于 21-4-2010 12:27 PM

之前那几个星期一直吃麦包的，
所以就换吃白面包咯，
但是一条面包自己一个人吃，
真的消化不完的，家人又不帮忙一起吃的，
到最后，都是“益”了我家的小黑小黄的。。

吃完这条之后，应该会换corn flake当早餐了。。
有时真的想自己煲粥做早餐的，不过又怕太花时间的。。

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 12:45 PM

又.....卡.....帖....了！！！

80days · 发表于 21-4-2010 12:50 PM

回复 251# miaomiaomi

是咯。。一个人吃一条真的很难吃。。不然你可以买燕麦当早餐咯。。

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 02:34 PM

又卡帖。。。

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 02:36 PM

卡帖卡帖卡帖卡帖卡帖。。。

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 02:42 PM

还在卡。。。。

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 02:42 PM

卡多久？？？

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 02:49 PM

卡卡。。卡卡。。卡卡。。

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 02:52 PM

咔咔咔咔咔咔

miaomiaomi · 发表于 21-4-2010 03:03 PM

卡～～～～卡多久？？？？

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