运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~

恬甜公主

我觉得这里的减肥帖比较多人来交流.....所以可以知道很多
而且大家也会常常来聊天，这样在这里开帖就不会 ...
star_sun 发表于 12-1-2010 12:44 PM

    jbtalks那里有很多乱七八糟的减肥法。哈哈~~
我们讲什么只会给人家骂。
他们不要运动就是不要运动。。算咯~

恬甜公主

哈.....酱我很好奇你怎样交货.....面交吗？
star_sun 发表于 12-1-2010 12:48 PM

    这个东西不能邮寄的啊~XD
就面交咯~~我那时来cari卖。。。可是大多不是新山人。

寄居小蟹

回复 239# star_sun


    外面的我可以抗拒
他煮的 很难
我很喜欢番茄的
可是昨天的是cream sauce的nyek nyek

koolorochi

我觉得这里的减肥帖比较多人来交流.....所以可以知道很多
而且大家也会常常来聊天，这样在这里开帖就不会 ...
star_sun 发表于 12-1-2010 12:44 PM

是罗。多人交流没这么无聊。。
要不然每天更新了自己看好像没意思。。

koolorochi

jbtalks那里有很多乱七八糟的减肥法。哈哈~~
我们讲什么只会给人家骂。
他们不要运动就是不要运 ...
恬甜公主 发表于 12-1-2010 01:03 PM

可能那里多数是爱美的女生，很少去健身的，所以没有什么知识吧。。
你跟她们讲，她们就讲‘我用这个XX减肥法一样减到很健康’

star_sun

回复 241# 恬甜公主
减肥也有很多方法，或许他们觉得其他的方法对于他们比较方便瓜
给他们骂又没有说错什么只是把自己的经验给分享出来不行哦:@
要像女王酱叫他们diam
不过我觉得运动很有帮助就算是快走这类缓缓的运动也无妨~~~~

star_sun

呃~这个嘛。。。我也不知道哦~~
我的肚子我还是不满意。。再减。。XD
希望新年前减到52kg。。我 ...
恬甜公主 发表于 12-1-2010 12:33 PM

嗯咯，我的腰围还是没有什么减到
甜，crab我们要一起努力~~~~在这段期间直到新年，我们不可以偷吃之类的，要好好控制自己，知道吗

star_sun

这个东西不能邮寄的啊~XD
就面交咯~~我那时来cari卖。。。可是大多不是新山人。
恬甜公主 发表于 12-1-2010 01:05 PM

当然当然，要不然就要收尸咯
原来你是新山人

star_sun

回复  star_sun


    外面的我可以抗拒
他煮的 很难
我很喜欢番茄的
可是昨天的是cream sauce的 ...
寄居小蟹 发表于 12-1-2010 01:28 PM

酱也是，爱的晚餐，一定要捧场
不过，分量要看好来哦
继续努力~~~

star_sun

可能那里多数是爱美的女生，很少去健身的，所以没有什么知识吧。。
你跟她们讲，她们就讲‘我用这个XX ...
koolorochi 发表于 12-1-2010 02:31 PM

赫赫，健不健康这要交给营养师医生他们去检验~~~
每个人都有不同的想法，如果想法不一样，那我也只好敷衍那几句就算{:3_84:}
听下就好，还是来这里聊聊比较好

star_sun

是罗。多人交流没这么无聊。。
要不然每天更新了自己看好像没意思。。
koolorochi 发表于 12-1-2010 02:29 PM

有同感
而且不来一天，就会赶不上你们聊的东西每次我都不知道要怎样‘插话’

star_sun

2010.1.12

10am:5小汤匙的麦片+马来糕1块
12 Pm：yogurt drink 1/4 杯
1pm: 饭半盒+酥炸鱼片+ 斋叉烧 + 包菜花 （今天的午餐很丰富）

恬甜公主

嗯咯，我的腰围还是没有什么减到
甜，crab我们要一起努力~~~~在这段期间直到新年，我们不可以偷吃之类的， ...
star_sun 发表于 12-1-2010 02:36 PM

    可是我现在很想吃凤梨酥。。@@
我的卡路里摄取不够列。。。惨。。。XD

恬甜公主

是10am啦~你写成pm了。

恬甜公主

当然当然，要不然就要收尸咯
原来你是新山人
star_sun 发表于 12-1-2010 02:37 PM

    XD
我不是新山人，我在这里读书。。

star_sun

可是我现在很想吃凤梨酥。。@@
我的卡路里摄取不够列。。。惨。。。XD
恬甜公主 发表于 12-1-2010 02:45 PM

卡路里摄取量不足也不应该要从这些酱高卡的食物入手~~~因为没有饱足感
其实我也不知道我自己的卡路里摄取量多不多，因为我喝很多水所以自然而然不觉得肚子饿~~~~不过我有吃正餐应该算还好~~~

star_sun

是10am啦~你写成pm了。
恬甜公主 发表于 12-1-2010 02:46 PM

哈哈，我已经改了

star_sun

XD
我不是新山人，我在这里读书。。
恬甜公主 发表于 12-1-2010 02:47 PM

哦你去新山读书~~~好像是设计对吗？

恬甜公主

卡路里摄取量不足也不应该要从这些酱高卡的食物入手~~~因为没有饱足感
其实我也不知道我自己的卡路里摄取 ...
star_sun 发表于 12-1-2010 02:55 PM

    XD，不是啦~~
我是想吃。。。我很爱凤梨酥的。。。
不是因为摄取不够要去吃。。
我注重健康。。（只是不喜欢运动）
我家都是有机菜，酱油都有机的==

寄居小蟹

回复 247# star_sun


基本上说不偷吃很难{:2_72:}
控制罢了
我的巧克力引常会发作