20/07/2011 開始跳繩開始68kg---現在67kg 目標：50kg

輕盈 · 发表于 24-4-2011 05:15 PM

好奇怪咧～
最近都有一直運動跑步的，
而且都保持著一小時，以前是跳绳半小時而已。
已經進入第三個星期，
才看到降兩公近而已。做麼咧？

winnie-the-pooh · 发表于 24-4-2011 09:33 PM

我们一起努力减油！一起监督对方！！！

輕盈 · 发表于 24-4-2011 09:55 PM

回复 242# winnie-the-pooh

跟我比賽的那兩位男的也不懂怎樣了～好呀，到時有瘦下來，要放照片上來刺激下大家
哇哈哈
希望這天快點到來

winnie-the-pooh · 发表于 24-4-2011 09:58 PM

回复 winnie-the-pooh

跟我比賽的那兩位男的也不懂怎樣了～好呀，到時有瘦下來，要放照片上來刺激下 ...
輕盈发表于 24-4-2011 09:55 PM

我要减好多！！！你是哪里人？？？

輕盈 · 发表于 24-4-2011 10:06 PM

回复 244# winnie-the-pooh

我johor人，你咧？我也要減很多呢～

winnie-the-pooh · 发表于 24-4-2011 10:07 PM

回复 winnie-the-pooh

我johor人，你咧？我也要減很多呢～
輕盈发表于 24-4-2011 10:06 PM

我现在住在KL。。。

輕盈 · 发表于 24-4-2011 10:10 PM

回复 246# winnie-the-pooh

喔喔，我偶爾會上去。
那咱們一起努力努力減肥吧～

今天試穿了那褲子，很開心，
竟然給我穿得下去～

輕盈 · 发表于 24-4-2011 11:33 PM

是很不想記錄，不過每天都有原地跑步啦～
今天一樣，也是跑了一個小時。
不過今天去支持學生新開張的小食店，
吃了鸡排飯～哎…

小幽靈 · 发表于 25-4-2011 01:48 AM

進來支持+互相監督一下

輕盈 · 发表于 25-4-2011 08:15 PM

回复 249# 小幽靈

好好，謝謝你的支持，咱們一起努力減油吧～

Mayniuniu · 发表于 25-4-2011 08:36 PM

进来看你咯^ ^

輕盈 · 发表于 26-4-2011 12:06 AM

回复 251# Mayniuniu

哈哈…今天沒有做到運動

Mayniuniu · 发表于 26-4-2011 10:31 AM

回复 252# 輕盈

哦~我多2天这样就可以开始运动了，yeah!!哈哈~

輕盈 · 发表于 26-4-2011 01:39 PM

回复 253# Mayniuniu

鳴鳴鳴…今晚我一定要運動～

Mayniuniu · 发表于 26-4-2011 02:23 PM

回复 254# 輕盈

做莫哭？今天有乖乖吗？
今晚要乖乖做运动咯^ ^ 过多2天我也要开始运动了，跟youtube跳舞

輕盈 · 发表于 26-4-2011 06:05 PM

回复 255# Mayniuniu

因為墮落了一天～你有沒有link？
分享下～

Mayniuniu · 发表于 26-4-2011 06:33 PM

回复 256# 輕盈

嗯，我也是在这里看到的link哦~

http://www.youtube.com/watch?v=wOBYzo4UA68&feature=related

wenter · 发表于 26-4-2011 09:27 PM

本帖最后由 wenter 于 1-5-2011 12:00 AM 编辑

請問一天跳繩3000次可以減肥嗎？？
我從上個星期開始1000次到昨天開始3000次但好像沒有重和輕呢。。。
是不是要等一段時間才有效果？？？？
要一次性跳完好還是要分下午一段然後晚上一段？？

lrenee9 · 发表于 1-5-2011 04:51 PM

跳繩可以把肚腩减掉吗~？

shantel_leong · 发表于 1-5-2011 07:25 PM

跳绳固然是运动能减肥，但也要小心，别弄伤了膝盖哦~

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20/07/2011 開始跳繩 開始68kg---現在67kg 目標：50kg