伊斯坦堡 04/04/2012 早春 15‘C

今天有两样值得我高兴的事:
第一是我老公说发现到我瘦了~
第二是吉他已经订购了啦,明天就可以拿到~
今天我还是一样来介绍几道家常的菜肴~
昨天我家煮了好几样菜肴都是蔬菜的
对我这个正在减肥的来说是最好~
营养得来热量又不高。。 ’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’ 第一道是Brussel Sprouts,中文叫孢子甘蓝,
很像mini size的小菜头吧~ 
一時兴起在google搜它的植株长什么样子,看了还真是大吃一惊。。


第二道是大力水手Popeye的最爱,也就是Spinach菠菜了~
我本身也是很喜欢,因为它有丰富的铁质而且对美容是很好的

第三道是甘蓝菜卷~ 里面包着的是炒过了的黄葱,米还有香料。然后在茄汁里焖煮~ 其实我们比较常使用葡萄叶或者卷心菜来包的,但是这次有买到甘蓝菜,所以。。。
我看过日本和美国人都有做类似的菜,只是他们使用的材料和煮法有些不同而已~ ‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’
这是我独自包的一整锅甘蓝菜卷,包到我腰都直了~~
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