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发表于 13-7-2011 10:29 PM
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你好啊~我想请问你怎么去bkt timah nature reserves???
好像没有巴士去的哦~ |
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楼主 |
发表于 14-7-2011 12:14 AM
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你好啊~我想请问你怎么去bkt timah nature reserves???
好像没有巴士去的哦~
绝望的小仪 发表于 13-7-2011 10:29 PM 
我们是靠GPS坐车去的
据我所知，去那边不方便，之前有朋友说只能坐cab去 |
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楼主 |
发表于 14-7-2011 12:18 AM
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13.07.2011 （星期三）
早餐：炒面+香肠+橙汁（无糖）
午餐：鱼片汤
晚餐：木瓜牛奶
运动：
爬楼梯200级
站着搭地铁1小时20分钟
跑步4km+快走1km
手臂运动+散步 共1小时
按摩（脸部，手臂，腿部）15分钟 |
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楼主 |
发表于 14-7-2011 03:51 PM
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你好啊~我想请问你怎么去bkt timah nature reserves???
好像没有巴士去的哦~
绝望的小仪 发表于 13-7-2011 10:29 PM 
小仪，你人在新国吗？其实要运动不一定要到bkt timah去的，可以爬HDB的楼梯，爬MRT station的楼梯...
重点是要持续，体重一定会下的 |
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发表于 14-7-2011 06:15 PM
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小仪，你人在新国吗？其实要运动不一定要到bkt timah去的，可以爬HDB的楼梯，爬MRT station的楼梯...
...
shantel_leong 发表于 14-7-2011 03:51 PM
嗯嗯~ 但是我去爬山是我真的喜欢~！！我回去KL也有去走~ 呵呵 |
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楼主 |
发表于 14-7-2011 06:26 PM
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发表于 14-7-2011 06:30 PM
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原来如此，你也是＇好山之人＇
老实说爬山真的很不错，边爬边欣赏风景，如果是大伙儿 ...
shantel_leong 发表于 14-7-2011 06:26 PM
呵呵~ 但是本人比较孤僻，所以都是自己一个人去不然就是和姐姐~上次我一个人去petaling jaya 的gasing hill
用了1个小时45分钟
很好玩，因为我喜欢冒险~ 哈哈
虽然真的有点危险，但是超级的喜欢^^ |
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楼主 |
发表于 14-7-2011 11:26 PM
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14.07.2011 （星期四）
早餐：Tuna面包+无糖橙汁
午餐：小笼包+牛奶
晚餐：Hazelnut Yogurt Drink
运动：
爬楼梯300级
手臂运动+摇乌拉圈 共30分钟
站着搭地铁 1小时20分钟
按摩（脸部，手臂，腿部）15分钟 |
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发表于 15-7-2011 01:10 PM
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好努力好努力。。很棒哦。。。我反而好懒惰好懒惰。。。。你让我惭愧了。。。  |
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楼主 |
发表于 15-7-2011 11:31 PM
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好努力好努力。。很棒哦。。。我反而好懒惰好懒惰。。。。你让我惭愧了。。。
tulipyee 发表于 15-7-2011 01:10 PM
减肥是女人长期的战，所以需要毅力，恒心和自制力...郁金香我相信一定行的！ |
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楼主 |
发表于 15-7-2011 11:33 PM
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15.07.2011 （星期五）
早餐：鸡肉+青菜+almond soya milk
午餐：鱼片汤
晚餐：木瓜+kiwi
运动：
爬楼梯200级
站着搭地铁1小时20分钟
手臂运动20分钟
按摩（脸部，手臂，大腿）15分钟 |
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发表于 16-7-2011 01:07 AM
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楼主 |
发表于 16-7-2011 11:27 PM
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16.09.2011 （星期六）
早餐：米粉汤+苦瓜+金针菇+鱼圆+羊角豆
午餐：无（因为拍婚纱照，过了时间）
晚餐：鸡饭+菊花茶
运动：无 （一整天都在拍婚纱照） |
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楼主 |
发表于 16-7-2011 11:28 PM
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你真的很棒！我要向你多多学习。
jiaying 发表于 16-7-2011 01:07 AM
谢谢，只要有恒心，你也可以，加油！ |
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楼主 |
发表于 16-7-2011 11:38 PM
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16.07.2011 （星期六）- 减肥心声 ： 减肥后，终于能让我成为自己的心目中的公主了
从来没想过也不敢妄想自己可以成为所谓的公主，经过自己的努力与坚持，今天终于得到了自己想要的，就让我当一天自己的公主吧~
本帖最后由 shantel_leong 于 27-7-2013 04:43 PM 编辑
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发表于 17-7-2011 02:29 AM
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哇哇 美女美女。。。。lz u so beautiful,你是最棒的 |
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楼主 |
发表于 18-7-2011 10:49 AM
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17.07.2011 （星期日）
早餐：Ham面包+Orange Juices（无糖）
午餐：Tuna面包+Cranberries Juices
晚餐：无
运动：
爬楼梯300级
站着搭地铁1小时20分钟
散步2小时 |
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楼主 |
发表于 18-7-2011 10:50 AM
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哇哇美女美女。。。。lz u so beautiful,你是最棒的
jiaying 发表于 17-7-2011 02:29 AM
谢谢你的赞美，jiaying
你的赞美是我的鼓舞 |
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发表于 18-7-2011 11:04 PM
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LZ值得我赞啊，短短三个月瘦了10KG，掌声鼓励 |
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楼主 |
发表于 19-7-2011 10:09 PM
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LZ值得我赞啊，短短三个月瘦了10KG，掌声鼓励
jiaying 发表于 18-7-2011 11:04 PM
谢谢你 |
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