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楼主 |
发表于 28-9-2018 01:14 AM
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daimon 发表于 25-9-2018 07:03 PM
我同事之前也是有，然后看心理医生没有用处
最后就去AMPANG的PANTAI医院看一个催眠师叫ROGER
我觉得可以去谷歌谷歌看，同事说他蛮好的，不会给你药物去控制，而是进入你最内心找出原根
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那妳的同事怎样？ |
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发表于 28-9-2018 11:19 AM
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楼主 |
发表于 29-9-2018 12:44 AM
来自手机
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daimon 发表于 28-9-2018 11:19 AM
看了有好了那样
哦，那妳的朋友应该不是很严重的 |
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发表于 29-9-2018 01:53 PM
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蠻嚴重的啊，弄到我們都很STRESS，我們是同事來的
不過看了比較好
有需要的朋友可以去嘗試看看那位催眠師
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发表于 6-10-2018 08:42 AM
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我焦虑症复发的那次弄得我几个月都失眠，后来也是去找催眠师，一个月看了四次，然后就渐渐可以睡着了。
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发表于 6-10-2018 10:55 PM
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发表于 7-10-2018 05:11 AM
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谢谢。其实现在市面上还没有一种药是针对焦虑症的，只有镇定剂，但是镇定剂药力太强会上瘾，只可以吃短期的。
Antidepressant主要还是治疗忧郁症而不是焦虑症。
只是刚好有焦虑症的人都有忧郁症，精神医生才开antidepressant给病人，这是我的精神科医生告诉我的，antidepressant可以减轻症状但不会让你痊愈，毕竟它叫antideppresant不叫antianxiety。
说到康复，只有CBT和学习stratergy，冥想来减压，看催眠师和心理治疗师可能比精神医生还更有帮助，但这些都需要长期练习才会看到效果。
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发表于 7-10-2018 09:30 AM
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我同事就是看心理醫生，吃藥，覺得沒有幫助
然後才看催眠師
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发表于 7-10-2018 11:01 PM
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发表于 8-10-2018 02:20 AM
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本帖最后由 waiting85 于 8-10-2018 02:31 AM 编辑
两者很相似，可是是不一样的。
CBT会让你改变思考模式，把负面的想法改正。比如焦虑症发作的时候与其想着：完了，我又复发了！这次我会不会死掉？想成：这不过是情绪抒发的一个管道，现在我有机会让情绪发泄出来，心情就会放松很多了。
我的做法都是在焦虑小复发的时候，把脑里的那些负面想法，用日记的方式一一把正面想法和鼓励性方式写下来，然后再三给自己肯定，负面的心情都不可以记录，这是我的催眠师要我做的。
催眠就跟guided meditation差不多，通常催眠师都会给你一张CD听，需要每天每天重复性练习，然后慢慢地把坏习惯改掉。
两个的共同点都是需要长期练习的，临时抱佛脚都不会有效果。
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发表于 8-10-2018 02:26 AM
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我会！！如果有焦虑症和忧郁症的人，来经时的焦虑程度和忧郁程度都会比平常更高！
我之前几乎每个月都觉得自己复发一次，苦不堪言！
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发表于 8-10-2018 02:43 AM
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隔十多年复发一次，多久才稳定下来呢？
我去年七月开始被诊断，开始吃药，可是才五个月多又复发了，这次花了三个多月才稳定下来，我在短短半年内就失业了两次。患病后最大的挑战就是工作。
现在我只是在帮老公做做一些admin，见过鬼怕黑了，不敢又一下子马上做full-time工，也不敢掉以轻心，现在虽然稳定了也是每星期都会练习几天的mindfulness meditation，做瑜伽，看心灵书籍，定时吃药看医生，偶尔来经的时候如果压力过大，一样会焦虑和忧郁好几天，但没有再像之前那样持续几个月了。
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发表于 8-10-2018 11:19 PM
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请问你知道哪里有得看cbt的呢？
我老婆去过催眠的，她接收不到让她更加恐惧，所以想让她去cbt。
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发表于 9-10-2018 03:14 AM
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任何一个心理治疗师都会提供CBT治疗的。有些精神科医生也有提供CBT，需要去问你的医生。 |
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发表于 27-10-2018 01:47 PM
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楼主 |
发表于 28-10-2018 05:05 PM
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j^e^r^r^y 发表于 27-10-2018 01:47 PM
大家好
你好 |
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发表于 3-11-2018 08:41 AM
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发表于 5-11-2018 09:17 AM
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大家好，我失眠了……最近压力很大，不知道怎么办才好 |
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发表于 5-11-2018 09:00 PM
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wayneng87 发表于 5-11-2018 09:17 AM
大家好，我失眠了……最近压力很大，不知道怎么办才好
哈哈！你不孤单，我这2天也是不对劲。
没关系！一起加油！ |
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楼主 |
发表于 5-11-2018 10:36 PM
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konglong 发表于 5-11-2018 09:00 PM
哈哈！你不孤单，我这2天也是不对劲。
没关系！一起加油！
是的，要加油哦 |
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