各位美女，辛苦了300~* 感谢各位 - 请各位美女自动呈报肯定球衣号码与名字~@@@@@@@@

星搁浅

原帖由 ella_tyan 于 24-9-2009 01:43 AM 发表


记得带吉他来，唱几首歌暖身

能歌又能武??

倪可

原帖由 星搁浅 于 24-9-2009 01:46 AM 发表
能歌又能武??

你也来个伴弹

星搁浅

原帖由 倪可 于 24-9-2009 01:48 AM 发表


你也来个伴弹

手指生锈了...

倪可

原帖由 星搁浅 于 24-9-2009 01:50 AM 发表
手指生锈了...

磨一磨就亮了
吉他没有生锈就好

黑色幽默

原帖由 星搁浅 于 24-9-2009 01:39 AM 发表



蝙蝠城是哪里??

石头村是batu pahat
蝙蝠城是kluang

黑色幽默

原帖由 星搁浅 于 24-9-2009 01:44 AM 发表



今天小试牛刀...
还没进入状况...
也碍于未完全康复...
有所顾忌....

期待你率领女篮突破重围
今天能做半场练习已经是一个进步
有空商讨如何规划训练方式
毕竟你们几个都有底子
应该很快上手

wilson1031

早～
昨天好多人哦～呵呵～
大家加油了～

FunUnitCanKit

昨天很高兴的。。。出席人数不错。。。
就像fynn说的，多两个就可以组队了。。。
所以那两个个，就交给你去拉拢女篮之花双胞胎两姐妹了。。。
Fynn，靠你了。。。。

FunUnitCanKit

回想起昨天练球。。。。

发现很多人都执著于按照程序。。。。

教练要我们练的是三角挡切：
1。传球
2。跑去帮队友挡人，好让队友摆脱对方切入篮底接应
3。助挡后，自己转身挡好后方，切入另一方向篮底接应

往往进行到第二步骤后，如果出来结果不如理想中的状况。。。
就会有人混乱，当场原地踏步，眼睁睁的看着带球的人进攻。。。
成为了场内观众，场内马上变成二队三，一对三。。。
忘了自己本身接下来应该怎样接应。。。

希望大家有时间，能做做模拟思想。。。
为什么帮队友挡切汇不成功？
应该怎样才能做出成功的诱骗挡切？
当对方远距离防守，是否应该应变挡切的方式？
当队友进攻，本身接下来应该进行怎样的第四步骤？

其实，篮球之所以吸引人，
就在于它会遇到各式各样的突发状况。。。
需要随机应变，见招拆招。。。
之后得到的成就感，不是言语所能表达。。。

希望大家好好努力，越来越喜欢篮球。。。。

[ 本帖最后由 FunUnitCanKit 于 24-9-2009 01:25 PM 编辑 ]

ella_tyan

原帖由 FunUnitCanKit 于 24-9-2009 01:23 PM 发表
回想起昨天练球。。。。

发现很多人都执著于按照程序。。。。

教练要我们练的是三角挡切：
1。传球
2。跑去帮队友挡人，好让队友摆脱对方切入篮底接应
3。助挡后，自己转身挡好后方，切入另一方向篮底接应
...

我承认。。。我每次反应都慢很多。。。
有时动作比头脑还快。。做了才发现错了。。。。
不好意思，每次练球的时候我的头脑都卡住，怎样都转不过来。。。下次会改进的。。。

FunUnitCanKit

原帖由 ella_tyan 于 24-9-2009 01:26 PM 发表


我承认。。。我每次反应都慢很多。。。
有时动作比头脑还快。。做了才发现错了。。。。
不好意思，每次练球的时候我的头脑都卡住，怎样都转不过来。。。下次会改进的。。。

其实只要常常去思考当中的逻辑。。。
慢慢的将这些逻辑变成你的习惯就可以了。。。
慢慢累计经验。。。
接下来，你就不用想太多，你的自然反应就是一切。。。。。

[ 本帖最后由 FunUnitCanKit 于 24-9-2009 02:40 PM 编辑 ]

黑色幽默

暂时以女篮的人数
只能进行一些基本练习
三对三的丢左挡右是最基本的不二法门
也最实际的打法
反复的练习
就能增加挡人传球的准确性

FunUnitCanKit

总之，好好地去习惯，去适应这个打法。。。
慢慢揣摩当中的逻辑，概念。。。
接下来要做怎样的改变，都会比较容易上手了。。。

倪可

原帖由 FunUnitCanKit 于 24-9-2009 02:42 PM 发表
总之，好好地去习惯，去适应这个打法。。。
慢慢揣摩当中的逻辑，概念。。。
接下来要做怎样的改变，都会比较容易上手了。。。

嗯，赞成，刚开始时一定会不习惯，总觉得好像一直要跟着方程式走。。
其实打多了，打久了，也因为经验累积，就会比较容易应变自如
这也能加强队友与队友之间的默契

FunUnitCanKit

原帖由 倪可 于 24-9-2009 02:53 PM 发表


嗯，赞成，刚开始时一定会不习惯，总觉得好像一直要跟着方程式走。。
其实打多了，打久了，也因为经验累积，就会比较容易应变自如
这也能加强队友与队友之间的默契

就如我和你之间的默契。。。。

倪可

原帖由 FunUnitCanKit 于 24-9-2009 02:57 PM 发表
就如我和你之间的默契。。。。

还需要慢慢培养

FunUnitCanKit

原帖由 倪可 于 24-9-2009 02:59 PM 发表


还需要慢慢培养

细水长流。。。。。

Vainslayer

原帖由 倪可 于 24-9-2009 02:59 PM 发表


还需要慢慢培养

认同

Vainslayer

原帖由 FunUnitCanKit 于 24-9-2009 03:00 PM 发表



细水长流。。。。。

有时候有时候
我会相信一切有尽头
相聚离开都有时候
没有什么会永垂不朽
可是我有时候
宁愿选择留恋不放手
等到风景都看透
也许你会陪我看细水长流

星搁浅

原帖由 黑色幽默 于 24-9-2009 09:07 AM 发表


期待你率领女篮突破重围
今天能做半场练习已经是一个进步
有空商讨如何规划训练方式
毕竟你们几个都有底子
应该很快上手

首先。。各位美女要好好保护自己，别让自己轻易受伤。。。
有健康的体魄，才有资格去谈训练。。。
我。。。要好起来。。。