【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】

原帖由 chaucky 于 17-5-2006 12:50 AM 发表



没有。。。只是走走而已

，我看电视有super model组办单位来槟城找人啊，你为什么没有去面试呢？？我们这里的网友有谁去面试的吗？？

chaucky

原帖由 救星 于 6-8-2006 23:51 发表

，我看电视有super model组办单位来槟城找人啊，你为什么没有去面试呢？？我们这里的网友有谁去面试的吗？？

PENANG？那么远。。我在KL啦。。和我有什么关系？

kimkaphan

楼主，你要瘦要胖都很容易酱。有没有手臂的照片看看？

chaucky

原帖由 kimkaphan 于 8-8-2006 00:17 发表
楼主，你要瘦要胖都很容易酱。有没有手臂的照片看看？

我有。。但是很大。。。我的手瘦不到的。。。但是没关系啦。。男生ARM大一点也好

chaucky

*42* 7/8/2006

Jogging 30min                         10 rounds
half sit up                           100 100
shoulder arm crul extension           15  15  15
dumbell arm crul extension 12kg       15 15

[ 本帖最后由 chaucky 于 8-8-2006 07:15 AM 编辑 ]

chaucky

*43* 8/8/2006

Jogging 1 hours                       15 rounds 3 rounds warm up

dctw

我发现我的stamina又再次进步了。。。。。

chaucky

原帖由 dctw 于 8-8-2006 13:00 发表
我发现我的stamina又再次进步了。。。。。

加油加油。。。你找时间我们一起JOIN比赛。。。

kimkaphan

原帖由 chaucky 于 8-8-2006 02:02 AM 发表


我有。。但是很大。。。我的手瘦不到的。。。但是没关系啦。。男生ARM大一点也好

看看MUSCLES下。。。可以吗？
对，男生手大MAN些。

chaucky

原帖由 kimkaphan 于 8-8-2006 23:52 发表

看看MUSCLES下。。。可以吗？
对，男生手大MAN些。

我没有CAMERA。。我的手没有什么MUSCLE啦。。只是比较大而已我没有什么玩FRONT ARM的

chaucky

*44* 9/8/2006

Jogging 1 hours                       15 rounds 3 rounds warm up
half sit up                           100
Triceps extension 6kg                 15 15 15 15 15

[ 本帖最后由 chaucky 于 10-8-2006 09:53 AM 编辑 ]

chaucky

*45* 10/8/2006

Jogging 1 hours                       15 rounds 3 rounds warm up

kimkaphan

原帖由 chaucky 于 10-8-2006 07:35 PM 发表

*45* 10/8/2006

Jogging 1 hours                       15 rounds 3 rounds warm up

哇，你们都很够力下！MUSLES肯定很美。

chaucky

原帖由 kimkaphan 于 11-8-2006 00:26 发表

哇，你们都很够力下！MUSLES肯定很美。

也不一定啦。。。

kimkaphan

原帖由 chaucky 于 11-8-2006 07:05 AM 发表


也不一定啦。。。

楼主有吃什么营养品么？

jasonyan

很久没上来顶你了。。
顶你一下巴

chaucky

*46* 13/8/2006

Marathon 10 km 1 hours

chaucky

原帖由 kimkaphan 于 11-8-2006 23:36 发表

楼主有吃什么营养品么？

没有吃任何东西

chaucky

原帖由 jasonyan 于 12-8-2006 00:20 发表
很久没上来顶你了。。
顶你一下巴

谢谢。。。

chaucky

*47* 16/8/2006

half sit up                           100 100
Triceps extension 6kg                 15 15 15 15 15



*48* 17/8/2006

half sit up                           100 100
Shoulder extension 12kg               15 15 15
jogging 20min                         5 round (Rainning)