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简的健身日记part 2 -back workouts 133#
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楼主 |
发表于 12-6-2013 04:49 PM
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infernoliang911 发表于 12-6-2013 04:46 PM 
恩，每次上网看Workout Video，的确Bar 回比Curl Bar来得重要，可是Curl Bar握起来比较顺手，就比较不滑手 ...
很难，bar需要靠在肩背上，curl的凹度问题，
bar也有截式的，我有一支短的bar就是
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发表于 12-6-2013 05:00 PM
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天浪星-简 发表于 12-6-2013 04:49 PM
很难，bar需要靠在肩背上，curl的凹度问题，
bar也有截式的，我有一支短的bar就是
嗯，好的。
我再去找找看吧！Thanks~ |
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发表于 12-7-2013 02:36 AM
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我从新手区，健身目录，和健身日记 part 1 爬了 2700+ 个楼才来到这里……还是有大量疑惑，还请简大哥可愿指点一番？ 本帖最后由 Fayt1874 于 12-7-2013 02:56 AM 编辑
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楼主 |
发表于 18-7-2013 08:13 PM
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简大
Just-Ks 发表于 18-7-2013 05:15 PM
你说错了。
我也喜欢健身啊，只是我不想减吃罢了啊。
你觉得我没经过这个step？？？
这是我以前某段时期的照片 .............
但你要搞清楚，健身是综合，当中包括食物，
你喜欢的是一部分的健身，并不是完整的健身，
如果你不相信，你试下把你的健身方式放在其他论坛，
你看下会得到什么回应 ..............
本帖最后由 天浪星-简 于 18-7-2013 08:21 PM 编辑
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发表于 18-7-2013 09:27 PM
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天浪星-简 发表于 18-7-2013 08:13 PM
你觉得我没经过这个step？？？
这是我以前某段时期的照片 .............
题外话...你好白哦~
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楼主 |
发表于 18-7-2013 09:32 PM
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mike0602 发表于 18-7-2013 09:27 PM
题外话...你好白哦~
已经算ok了，我真正白起来的话是拍不到照片的，照片会曝光，
所以很多安帝会跑过来问我怎样保养 ... 
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发表于 18-7-2013 09:33 PM
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mike0602 发表于 18-7-2013 09:27 PM
题外话...你好白哦~
他就是胸大腰细屁股翘加白皙肌肤的简尼花啊 
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楼主 |
发表于 18-7-2013 09:39 PM
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cher 发表于 18-7-2013 09:33 PM
他就是胸大腰细屁股翘加白皙肌肤的简尼花啊
所以还是要晒一下太阳啊，
健身的人，白到那样真的不适合也 ........
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发表于 18-7-2013 09:43 PM
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天浪星-简 发表于 18-7-2013 09:39 PM
所以还是要晒一下太阳啊，
健身的人，白到那样真的不适合也 ........
我应该和你差不多，所以从小到大都被叫白斩鸡，穿短裤都会有女生指指点点 
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发表于 18-7-2013 09:44 PM
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天浪星-简 发表于 18-7-2013 09:39 PM
所以还是要晒一下太阳啊，
健身的人，白到那样真的不适合也 ........
我是黑到像泰国人...
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楼主 |
发表于 18-7-2013 09:45 PM
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mike0602 发表于 18-7-2013 09:27 PM
题外话...你好白哦~
强你的头，以前小只时候的照片 ...........
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楼主 |
发表于 18-7-2013 09:48 PM
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cher 发表于 18-7-2013 09:43 PM
我应该和你差不多，所以从小到大都被叫白斩鸡，穿短裤都会有女生指指点点
晒一下比较好 ，肌肉会比较好看 ....
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发表于 18-7-2013 09:51 PM
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楼主 |
发表于 18-7-2013 09:53 PM
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mike0602 发表于 18-7-2013 09:51 PM
你...这样还小只...
当然啊，如果这照片时候是真的可以，我早就站上台去了，
还搞bulk干嘛 .................
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发表于 18-7-2013 09:55 PM
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天浪星-简 发表于 18-7-2013 09:53 PM
当然啊，如果这照片时候是真的可以，我早就站上台去了，
还搞bulk干嘛 .................
能看看现在的米有...
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楼主 |
发表于 18-7-2013 10:04 PM
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mike0602 发表于 18-7-2013 09:55 PM
能看看现在的米有...
简那只肥猪的照片没什么好看的，肚腩大大粒，
不如我们还是看回关于喜欢健身和节食之间的问题吧 .....
我想这里的确有很多人都在这个情况里面 .....
我以前也是喜欢健身，不喜欢节食 ......
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发表于 18-7-2013 10:11 PM
来自手机
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不用太克制自己吧，毕竟我们不是专业的。我也是尽量维持clean diet罢了这样才能长久，避免不了的时候，就敢敢吃咯，顶多隔天多做一点cardio，健身是一辈子的事情。
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发表于 18-7-2013 10:13 PM
来自手机
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天浪星-简 发表于 18-7-2013 10:04 PM
简那只肥猪的照片没什么好看的，肚腩大大粒，
不如我们还是看回关于喜欢健身和节食之间的问题吧 .....
...
大只简太谦虚了，哈哈 |
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楼主 |
发表于 18-7-2013 10:19 PM
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infernoliang911 发表于 18-7-2013 10:11 PM
不用太克制自己吧，毕竟我们不是专业的。我也是尽量维持clean diet罢了这样才能长久，避免不了的时候，就敢 ...
的确是那样子，如果不是太高要求，
只要一般的diet就不错，
当然还有cheat meal，
但完全不理饮食也不可能成立啊，
毕竟不是powerlifter,
我觉得自由当然是必须的，但也不是说自由到完全没有方向啊
ps: 这当然是我个人想法 |
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发表于 18-7-2013 10:26 PM
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天浪星-简 发表于 18-7-2013 10:19 PM
的确是那样子，如果不是太高要求，
只要一般的diet就不错，
当然还有cheat meal，
powerlifter好可怕，目前squat记录好像是5xxkg
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