时间不是问题，终于7字头了

w.z

原帖由 koolorochi 于 12-11-2009 08:12 PM 发表

每个减肥的人都是这样的。。没办法啦。。



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12 NOV ...

我今天吃很多~但拼命喝水...有帮助吗？

koolorochi

原帖由 w.z 于 13-11-2009 12:00 AM 发表

我今天吃很多~但拼命喝水...有帮助吗？

这个问题我就不清楚了。。
等减肥达人来解答

w.z

原帖由 koolorochi 于 13-11-2009 12:07 AM 发表

这个问题我就不清楚了。。
等减肥达人来解答

哈哈~但是很怕水肿

w.z

最近我的晚上不能控制~怎么办？
有什么好办法吗？

koolorochi

原帖由 w.z 于 13-11-2009 12:13 AM 发表
最近我的晚上不能控制~怎么办？
有什么好办法吗？

没办法。。一切都是靠自己。。
要不把食物收起来？吃水果？

刚刚给那个帮我upgrade streamyx的人气到:@
升级前什么都好，跟我讲不用费用
现在跟我拿RM14邮寄费。。而且还是两星期后问他才讲
网络交易一点都不安全
现在很生气。。

w.z

原帖由 koolorochi 于 13-11-2009 12:19 AM 发表

没办法。。一切都是靠自己。。
要不把食物收起来？吃水果？

刚刚给那个帮我upgrade streamyx的人气到:@
升级前什么都好，跟我讲不用费用
现在跟我拿RM14邮寄费。。而且还是两星期后问他才讲
网络交易一点都 ...

没有办法~爸爸因为知道我每次晚餐不跟他们出去吃~
所以现在很聪明~大包回来就连我的也打包~
所以不吃就会被骂~吃就吃太多~
所以...我每次叫他们买水果会来放着~但是他们都忘记

告诉你~不要生气~这只是给你那经验...你现在知道网络交易不安全、没保障~
那你以后就不会网络交易了咯

koolorochi

原帖由 w.z 于 13-11-2009 12:24 AM 发表

没有办法~爸爸因为知道我每次晚餐不跟他们出去吃~
所以现在很聪明~大包回来就连我的也打包~
所以不吃就会被骂~吃就吃太多~
所以...我每次叫他们买水果会来放着~但是他们都忘记

告诉你~不要生气~这只是给你那 ...

酱改次你就跟着一起去打包，就可以自己选择了
不能吃少少？


写在这里发泄下，藏在心里很容易藏出病来
想不到第一次网络交易就有坏印象。。还以为不牵涉金钱就没事。。
现在反被咬一口。。还是要出那邮寄费

alice_tst

很久没有上来为你加油打气了。
我们一起减油，一起努力

koolorochi

原帖由 alice_tst 于 13-11-2009 11:50 AM 发表
很久没有上来为你加油打气了。
我们一起减油，一起努力

谢谢了。你也一样不要放弃

减肥女王

原帖由 w.z 于 13-11-2009 12:00 AM 发表

我今天吃很多~但拼命喝水...有帮助吗？

觉得没什么帮助。。。因为水不会燃烧脂肪 / 减少热量。。。
以后控制就是了。。

昨晚画graph 画到 12.30am 越战越勇。。
这很不好。。尤其对正减肥的人。。。

koolorochi

13 NOVEMBER 2009


早餐/午餐：小片蛋糕+家常便饭（petai辣椒，鸡蛋，青菜）（800kcal）
晚餐：家常便饭（炸马铃薯，蔬菜，petai辣椒，虾）（1000kcal）
-------------------------
输入：1800kcal
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运动：慢跑（5.5km/h，45分钟）（400kcal）
基本代谢：2000kcal
日常生活：200kcal
-------------------------
输出：2600kcal
————————

aliceocp

来坐坐。 你最近都keep得很好。 一定要加油！很想吃petai噢，想家！ =（

w.z

原帖由 koolorochi 于 13-11-2009 12:31 AM 发表

酱改次你就跟着一起去打包，就可以自己选择了
不能吃少少？


写在这里发泄下，藏在心里很容易藏出病来
想不到第一次网络交易就有坏印象。。还以为不牵涉金钱就没事。。
现在反被咬一口。。还是要出那邮寄费

因为他们放工回来顺便打包~而我都是在家的

w.z

原帖由 减肥女王 于 13-11-2009 02:13 PM 发表


觉得没什么帮助。。。因为水不会燃烧脂肪 / 减少热量。。。
以后控制就是了。。

昨晚画graph 画到 12.30am 越战越勇。。
这很不好。。尤其对正减肥的人。。。

那我每天5点起床~可是都到1点多才睡~甚至2点多~
这样会影响到我的减肥计划吗？

koolorochi

原帖由 w.z 于 14-11-2009 10:09 AM 发表

那我每天5点起床~可是都到1点多才睡~甚至2点多~
这样会影响到我的减肥计划吗？

当然有问题罗。减肥一天须睡8小时最好
何况以中医讲，11点到1点是肝排毒时间。。
你才睡4个钟，够力。。

w.z

原帖由 koolorochi 于 14-11-2009 11:55 AM 发表

当然有问题罗。减肥一天须睡8小时最好
何况以中医讲，11点到1点是肝排毒时间。。
你才睡4个钟，够力。。

考试的时候比较够厉~
才睡15分钟

koolorochi

哇哈哈。。。我终于减了10kg
没有上课在家里减肥会比较顺利的

昨天试穿L size的衣服，还是老问题，肚腩问题，但是肚腩以上就很适合

继续努力努力

koolorochi

原帖由 w.z 于 14-11-2009 11:59 AM 发表

考试的时候比较够厉~
才睡15分钟

这样好吗？才15分钟。。
我试过睡5个钟，去到学校昏昏沉沉。。完全发挥不到我平时的水准，因为很想回家睡觉
现在我考试都一定睡8个钟

w.z

原帖由 koolorochi 于 14-11-2009 12:00 PM 发表
哇哈哈。。。我终于减了10kg
没有上课在家里减肥会比较顺利的

昨天试穿L size的衣服，还是老问题，肚腩问题，但是肚腩以上就很适合

继续努力努力

哇~那你是花了多久时间才瘦了10kg？
我也要像你这样.......我要穿M size

w.z

原帖由 koolorochi 于 14-11-2009 12:00 PM 发表
哇哈哈。。。我终于减了10kg
没有上课在家里减肥会比较顺利的

昨天试穿L size的衣服，还是老问题，肚腩问题，但是肚腩以上就很适合

继续努力努力

哇~那你是花了多久时间才瘦了10kg？
我也要像你这样.......我要穿M size