楼主: 恨
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*第100天* 去了旅行，实行不到要的目标！可是不灰心，我会继续努力！
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发表于 25-12-2007 08:13 PM
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发表于 25-12-2007 08:30 PM
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楼主 |
发表于 25-12-2007 10:06 PM
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Cream Craker卡路里蛮高的哦。。。 其实饼干的卡路里比面包的还要高，但是如果你要吃的话，可以选择些low salf high fibre的会比较好些
尽量少吃饼干为妙，饿时吃块麦片面包也蛮不错的 |
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楼主 |
发表于 25-12-2007 10:39 PM
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报告咯
72.3公斤
OTO - 20分钟
早餐 - 奶昔，teamix
午餐 - 福建面，薏米水，teamix
茶点 - 1包杨桃
晚餐 - 1块木瓜，无糖豆奶 |
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楼主 |
发表于 26-12-2007 10:57 PM
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26日
71.4公斤
早餐 - 奶昔，teamix
午餐 - 经济饭[小饭+乌龟豆+羊角豆+煎鱼]，teamix
茶点 - 1块白面包+低脂cheese
晚餐 - 奶昔
OTO - 10分钟
[ 本帖最后由 恨 于 27-12-2007 11:03 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 27-12-2007 11:01 PM
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我的报告
71.4公斤
早餐 - 奶昔，teamix
午餐 - 1块饼干，面包布丁，teamix
茶点 - 1块饼干，1粒青苹果
晚餐 - 奶昔 |
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楼主 |
发表于 29-12-2007 10:10 AM
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呜呜。。。最讨厌在家了。。。在家一定破工
昨天的报告~
70.6公斤
早餐 - 奶昔，teamix
午餐 - 1粒卢蛋，一些住家菜[吃很多]，teamix
Gym - 1小时15分钟
茶点 - 1块木瓜，1块西瓜，5粒腰豆
晚餐 - 1粒卢蛋，住家菜 |
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楼主 |
发表于 30-12-2007 11:56 AM
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昨天的报告
71.3公斤
早餐 - 奶昔，teamix
午餐 - 1粒青苹果，Sushiking，teamix
晚餐 - 2口豆子煎蛋
Sit-Up 100下 |
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发表于 30-12-2007 08:23 PM
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昨天吃了shushi king 大餐，
今天的体重还有下哦。 |
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楼主 |
发表于 31-12-2007 09:07 AM
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30-Dec-07的报告
70.7公斤
OTO - 10分钟
早餐 - 奶昔，teamix
午餐 - 2块饼干，1粒青苹果，2片面包+低脂cheese，teamix
晚餐 - 2块饼干，奶昔 |
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发表于 31-12-2007 03:05 PM
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楼主 |
发表于 31-12-2007 09:48 PM
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报告~
70.4公斤
早餐 - 奶昔，teamix
午餐 - 2片面包+低脂cheese，2块饼干teamix
茶点 - 2块饼干，偷吃1小包花生（上面写着89大卡）
晚餐 - 奶昔 |
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楼主 |
发表于 1-1-2008 10:03 PM
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1月1日~ 在公司工作。。。和同事叫了麦当劳庆祝~~ 惨了。。明天又要节节上升了。。。
70.3公斤
早餐 - 奶昔，teamix，1片面包
午餐 - MCD（半块Chicken Foldover，整包Twister Fries，1杯Ribena）teamix
晚餐 - 奶昔
OTO - 30分钟
[ 本帖最后由 恨 于 1-1-2008 10:05 PM 编辑 ] |
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发表于 2-1-2008 09:46 AM
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楼主 |
发表于 3-1-2008 11:09 AM
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1月2日的报告
71.2公斤
早餐 - 奶昔，teamix
午餐 - 2块饼干，2片面包，teamix
茶点 - 1片面包
晚餐 - 奶昔
等下又要去吃sake sushi了。。:X |
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发表于 3-1-2008 12:19 PM
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原帖由 恨 于 3-1-2008 11:09 AM 发表  1月2日的报告 71.2公斤早餐 - 奶昔，teamix 午餐 - 2块饼干，2片面包，teamix 茶点 - 1片面包晚餐 - 奶昔等下又要去吃sake sushi了。。:X
你才刚刚烧完1/1加的体重哦。
今天又去吃好料。 |
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楼主 |
发表于 4-1-2008 11:53 PM
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1月3日的报告
70.4公斤
早餐 - 奶昔，teamix
午餐 - Sakae Sushi，teamix
晚餐 - Nil
OTO - 30分钟
1月4日的报告
70.7公斤
早餐 - 奶昔，teamix
午餐 - 红豆冬粉，teamix
Gym - 1小时10分钟
茶点 - 无糖豆奶，1块木瓜
晚餐 - 5小枝的蔬菜饼条，无糖豆奶 |
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发表于 6-1-2008 10:58 PM
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楼主 |
发表于 7-1-2008 11:55 AM
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明天就是70天了。。。我看这次的70天目标定失败。。。生病就只能吃和睡 |
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发表于 7-1-2008 12:20 PM
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