以下是2种数胎动的方法：
数胎动方法一：每日3次数胎动法
医生一般建议每天数胎动3次，每次数1个小时。每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。要在固定的时间数胎动，是为了帮妈咪您找到宝宝胎动的规律。
找个安静的环境，以舒适的姿势坐下，把脚垫高。如果有可能，最好左侧位躺下，让自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。感受到1次胎动，就做一个记号。可以在一张准备好的纸上画勾，也可以数豆子。1小时后，把这次数到的胎动次数记录到胎动记录表里。
睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数，并记录到胎动记录表里。
12小时的胎动次数应该是多少？
一般来说，12小时的胎动次数应该在30-40次左右。如果12小时的胎动次数小于10，可能表示宝宝健康出现了问题，最好立即咨询医生。
如果您属于胎动频繁的准妈咪，12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要每天的胎动次数相差不多，就不必担心哦。
但如果胎动次数突然有剧烈的增加，也可能说明宝宝有情况，需要立即就诊。
数胎动方法二： 每日1小时数胎动法
很多上班的准妈咪可能不方便每天数胎动3次。如果您也属于这种情况，可以考虑每日1小时数胎动法，记录下1小时内的胎动次数。
选择一天中宝宝胎动较活跃的一段时间，比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。坐下，把脚垫高。或者躺下，最好是左侧位。在您记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。
持续数胎动1小时，每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾，记下1小时内出现几次胎动。
如果您一段时间内没有感觉到胎动，可以喝杯橙汁或其他甜味饮料，或者站起来走一会儿，把宝宝从睡眠中叫醒，然后再重新数胎动。
1小时有几次胎动算正常呢？
宝宝多半从晚上9点钟以后到您上床睡觉之前的这段时间里，胎动最为活跃。在胎动最活跃的这段时间里，您1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多。
如果您1小时内的胎动次数不到3次，那么建议过几个小时再数一次。如果您第2回数1小时胎动还是只有一两次，请去医院就诊哦。
如果您连续3-4天胎动跟平时的规律都有显著的差异，最好去医院咨询医生。
发表于 10-3-2015 09:18 AM
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