|
|
FBT篮球社ver 9。拜三照常练球，大家加油！JB亚洲青少年篮球赛，要去看吗？
[复制链接]
|
|
|
发表于 18-9-2009 03:34 PM
|
显示全部楼层
原帖由 马特 于 18-9-2009 03:30 PM 发表 
不怕不怕，我不是猫！
你自己放长双眼看吧。。。。。。。。。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 03:34 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 03:37 PM
|
显示全部楼层
原帖由 FunUnitCanKit 于 18-9-2009 03:30 PM 发表
细水长流，才是份真挚的感情。。。。。。。。
年少時候 谁沒有梦
无意之中 你将心愿透露
就在你生日的時候 我将小小口琴送
最难忘记 你的笑容
友情的细水慢慢流 流进了你我的心中
曾在球场边为你欢呼 你跌伤我背负
夜里流星飞渡 想象着他日的路途
晚风听着我们壮志无数
年少时候 谁沒有愁
满腔愤慨 唯有你能听得懂
每当我失意的时候 你将那首歌吹奏
琴声悠悠 解我 情愁
岁月的细水慢慢流 流到了別离的时候
轻拍你的肩 听我说朋友不要太惆悵
霓虹纵然再嚣張 我们的步履有方向
成败不论切莫将昔日遗忘
多年以后 又再相逢
我们都有了疲倦的笑容
问一声我的朋友 何时再为我吹奏
是否依旧 是否依旧
岁月的细水慢慢流 流到了別离的時候
轻拍你的肩 听我说朋友不要太惆悵
霓虹纵然再嚣張 我们的步履有方向
成败不论切莫将昔日遗忘
多年以后 又再相逢
我们都有了疲倦的笑容
问一声我的朋友 何时再为我吹奏
是否依旧 是否依旧
人生的际遇千百种 但有知心长相重
人愿长久 水愿长流 年少時候 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 03:37 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 03:56 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:00 PM
|
显示全部楼层
原帖由 FunUnitCanKit 于 18-9-2009 03:27 PM 发表 
教练之前给过大家的，是一份关于快攻的跑位概念讲义。。。。。。
那个我知道。。
但是现在想自己得空在楼下篮球场练练。。但是不知道练什么。。除了一直射罚球。。  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:01 PM
|
显示全部楼层
原帖由 Vainslayer 于 18-9-2009 03:26 PM 发表
是练球太过认真，执著有没有进球造成的。。。
练球太认真。。。。
进球与否不是重点。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:04 PM
|
显示全部楼层
原帖由 无名83 于 18-9-2009 04:00 PM 发表
那个我知道。。
但是现在想自己得空在楼下篮球场练练。。但是不知道练什么。。除了一直射罚球。。
给你玩一个
把球从底线溜到罚球线
球接近罚球线的时候
人从底线冲过去
在罚球线拿球
然后拿起来跳投
连续十次休息
之后再来十次
休息后再来十次
之后增加到十五，二十，以此类推
溜球的速度逐渐增加，提高难度
无需任何假动作
拿起球就投 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:06 PM
|
显示全部楼层
原帖由 黑色幽默 于 18-9-2009 04:04 PM 发表
给你玩一个
把球从底线溜到罚球线
球接近罚球线的时候
人从底线冲过去
在罚球线拿球
然后拿起来跳投
连续十次休息
之后再来十次
休息后再来十次
之后增加到十五，二十，以此类推
溜球的速度逐渐增加， ...
拿球转身还是直接跑到前面射球？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:08 PM
|
显示全部楼层
还有一个
两边打板
左边用左手
右边用右手
记得要用跳的
手不能放下，高举高打
从十颗开始
到二十，三十
正常人到二十就会开始头晕 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:09 PM
|
显示全部楼层
原帖由 无名83 于 18-9-2009 04:06 PM 发表
拿球转身还是直接跑到前面射球？
回去试试看
让我知道你的感觉 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:09 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:10 PM
|
显示全部楼层
原帖由 无名83 于 18-9-2009 04:06 PM 发表
拿球转身还是直接跑到前面射球？
high pose 转身跳投。。。
练内线射球很不错下的。。。
平淡的练投球，即使多准都好，比赛都会失灵。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:11 PM
|
显示全部楼层
原帖由 黑色幽默 于 18-9-2009 04:09 PM 发表
回去试试看
让我知道你的感觉
就是从底线冲到球前（然后面对篮板），直接拿起来投。
今天看看有没有机会。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:11 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:15 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:17 PM
|
显示全部楼层
原帖由 无名83 于 18-9-2009 04:11 PM 发表
就是从底线冲到球前（然后面对篮板），直接拿起来投。
今天看看有没有机会。。
你跑的速度是看你溜球的速度
溜快跑快
把球从地上拿起来
旱地拔葱的跳头
延长到三分线也行 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:17 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:21 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2009 04:25 PM
|
显示全部楼层
原帖由 黑色幽默 于 18-9-2009 04:21 PM 发表
难度在
手不能放下
球不能掉
左右快速移动
真得很累
加上左右手
哈哈
简直是爽
原来你有自虐倾向。。。。。。。。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1907 
54
