【雪隆跑步团II】

卧虎藏龙

哎呀。。周日有事不能跑。。看来唯有试下明天吧。。。

fabiolee

突然改变主意，换成9.66km x 4 = 38.64，5:30am开跑，大概会用5:45pace来跑。

HuMoR+DkNy

突然改变主意，换成9.66km x 4 = 38.64，5:30am开跑，大概会用5:45pace来跑。
fabiolee 发表于 12-11-2010 10:09 PM

休息了准准两个星期，双脚已快生疏，不能跟你们飞了
跑了Hartamas路线，回到来再看看怎么样

fabiolee

休息了准准两个星期，双脚已快生疏，不能跟你们飞了  
跑了Hartamas路线，回到来再看看怎么样 : ...
HuMoR+DkNy 发表于 12-11-2010 10:42 PM

不打紧，慢慢来。大赛在后头。

HuMoR+DkNy

不打紧，慢慢来。大赛在后头。
fabiolee 发表于 12-11-2010 11:31 PM

星期日的练习就知道自己能不能在状况了

那我得抛弃Y让她独自一人跑了
让后自己爆胎，又再一起到终点了

chaucky

脚很痒。 不知道自己星期日自己有没有耐心跑那么长的距离

豪少爷

日期：13th November 2010（星期六）
时间：6:30pm - 7:00pm
地点：Desapark City
目录：2.3km X 5Loops 11.5km

跑完后会跟chan庆生，吃火锅～
欢迎任何人士出席～

nayiq

突然改变主意，换成9.66km x 4 = 38.64，5:30am开跑，大概会用5:45pace来跑。
fabiolee 发表于 12-11-2010 10:09 PM

够力，我第一次跑marathon之前跑过一次2xhartmas，后来就怕了，我觉得这个route比真正跑marathon还辛苦，我是用漫过5:45的pace来跑。够力。。。

fabiolee

够力，我第一次跑marathon之前跑过一次2xhartmas，后来就怕了，我觉得这个route比真正跑marathon还辛苦， ...
nayiq 发表于 13-11-2010 02:04 PM

好像很恐怖。我第一次跑呢，别吓我。
我看Permaisuri的Ah Yee好像时常都跑2xhartmas的。:@

chaucky

好像很恐怖。我第一次跑呢，别吓我。
我看Permaisuri的Ah Yee好像时常都跑2xhartmas的。
fabiolee 发表于 13-11-2010 18:46

   他只是跑30km而已.我问过他怎样跑.他先来回Hartamas，然后跑到jalan duta来回

HuMoR+DkNy

updated一下，600am 约了micheal 跑 hartamas路线

fabiolee

他只是跑30km而已.我问过他怎样跑.他先来回Hartamas，然后跑到jalan duta来回
chaucky 发表于 13-11-2010 08:18 PM

被Ah Yee骗到。今天爆着回来。

默默无名

路过。。。

今天早上在hartamas见到几个cari runners。。。

HuMoR+DkNy

被Ah Yee骗到。今天爆着回来。
fabiolee 发表于 14-11-2010 01:47 PM

Ah Yee 跑的路线不是2* Hartamas，是做两次U-turn

路过。。。

今天早上在hartamas见到几个cari runners。。。
默默无名 发表于 14-11-2010 07:05 PM

在哪里看见？看见穿着cari runners vest的好像就只有我和micheal吧

默默无名

回复 2094# HuMoR+DkNy


    原来。。。还被你们两个超过。。。

还有fabiolee“飞”来“飞”去。。。

fabiolee

还有fabiolee“飞”来“飞”去。。。
默默无名 发表于 14-11-2010 09:33 PM

人如其名 - 飞镖。

chaucky

等待着拿cari runner 的 Vest 飞来飞去 哈哈

豪少爷

日期：16th November 2010（星期二）
时间：7:30pm
地点：Desapark City
目录：目标15km～

出席者： 豪少爷，炜_27，SCCHAN，MYFM，XINIAKICKY，KENNY，LAI FONG SANG，
            831126（maybe），其他的等confirm update～～

默默无名

够力！全部都是用“飞”的速度，还是不要现身比较好。。。哈哈哈！

卧虎藏龙

很多高手都taper了。。。我没参与penang bridge
明天假期，会来最后的30km吧。。5.30am 跑。