跑步论坛聊天区

chaucky

原帖由 cloudgirl 于 22-3-2009 01:15 发表

小心以后忙到没有时间跑步
我这个星期只跑了一次

希望不会..工作时间是9到5.45..如果可以下次尽量早起身跑啊学iamwen咯

chaucky

这个月算不错...目前跑了145km  希望这个月破180km

Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 21-3-2009 05:03 PM 发表


我通常提早1小时到到达那边..然后会热身慢跑5-10分钟咯

我也是慢跑个10分钟左右，但发觉好像没什么效果（我自己）

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 22-3-2009 09:01 发表


我也是慢跑个10分钟左右，但发觉好像没什么效果（我自己）

你来个快快的10分钟快跑

iamwen

原帖由 chaucky 于 22-3-2009 08:09 AM 发表


希望不会..工作时间是9到5.45..如果可以下次尽量早起身跑啊学iamwen咯

学以前的我就好了.最近懒惰起身

iamwen

原帖由 chaucky 于 22-3-2009 08:15 AM 发表
这个月算不错...目前跑了145km  希望这个月破180km

我这个月破记录 跑最少记录.到目前只跑了29.8km

cloudgirl

原帖由 chaucky 于 22-3-2009 08:09 AM 发表


希望不会..工作时间是9到5.45..如果可以下次尽量早起身跑啊学iamwen咯

我official working hour是9到6
可是每天都做工8到11
星期六星期天也在做
这个周末又没有了
现在星期天下午5点半，我还在公司

chaucky

原帖由 iamwen 于 22-3-2009 17:02 发表

我这个月破记录 跑最少记录.到目前只跑了29.8km

我以前也尝试过30km而已

chaucky

原帖由 cloudgirl 于 22-3-2009 17:27 发表

我official working hour是9到6
可是每天都做工8到11
星期六星期天也在做
这个周末又没有了
现在星期天下午5点半，我还在公司

够力..
我的公司如果OT有compensantion..所以还好吧.而已是做5天而已..星期六和日没做的

飞天神猪

够力，我已经两个星期没跑了～

iamwen

原帖由 飞天神猪 于 22-3-2009 07:07 PM 发表
够力，我已经两个星期没跑了～

够力,和我一样....来来来....跑跑跑!

chaucky

原帖由 iamwen 于 22-3-2009 19:10 发表

够力,和我一样....来来来....跑跑跑!

跟我今天的速度包你有动力

飞天神猪

原帖由 iamwen 于 22-3-2009 07:10 PM 发表

够力,和我一样....来来来....跑跑跑!

我明天有test,星期３有５个assignment要交
星期３过后应该就得空跑了～

iamwen

原帖由 chaucky 于 22-3-2009 07:16 PM 发表


跟我今天的速度包你有动力

想明天休息

scchan27

原帖由 chaucky 于 22-3-2009 07:16 PM 发表


跟我今天的速度包你有动力

真的很有动力．．．

chaucky

原帖由 iamwen 于 22-3-2009 22:52 发表

想明天休息

明天看工作如何才可以知道有没有的跑

chaucky

原帖由 scchan27 于 22-3-2009 22:55 发表


真的很有动力．．．

简直是不是很爽

scchan27

原帖由 chaucky 于 22-3-2009 10:58 PM 发表


简直是不是很爽

是很爽．．．如果我后面能跟上的话．．．:@
包你更爽．．． （有机会的．．． ）

chaucky

原帖由 scchan27 于 22-3-2009 23:00 发表


是很爽．．．如果我后面能跟上的话．．．:@
包你更爽．．． （有机会的．．． ）

最近我的后劲很猛了 尤其上斜坡练很多 平路很少跑了

iamwen

我今早深深感受到太久没跑的后果