【雪隆跑步团II】

shinningteen

虽然好像不关跑步，但是想在这里祝各位跑友中秋節快乐， 希望有一个美好的中秋節

豪少爷

虽然好像不关跑步，但是想在这里祝各位跑友中秋節快乐， 希望有一个美好的中秋節
shinningteen 发表于 22-9-2010 12:30 PM

对对对～～～中秋节快乐～

scchan27

中秋节快乐~~~

Lynes_tan

这个星期有吗？我想join...
顺便结交一些朋友！

fabiolee

这个星期有吗？我想join...
顺便结交一些朋友！
Lynes_tan 发表于 23-9-2010 07:46 PM

这个星期日有很多比赛，暂停一周，下星期继续。

nayiq

这星期日，Pacesetters会组织一个LSD练习，任何人都可以来参与，免费。
时间：3/10（日）6:30am开始（水站6:30am~830am）
地点：Bukit Aman car park
有两个水站，一个在过了jalan duta的政府办公楼，另一个在SH的petronas。Cari 要不要也一起来慢跑20km啊？

详情如下：（source from pm1 blog）
=================
Pacesetters Long Slow Distance - 3rd October 2010
The Club would be organizing a LSD (aka Long Slow Distance) run, the details as follows:

When?
Sunday, 3 October 2010, starting from as early as 6.30 am

Where?
Carpark Bukit Aman, Taman Tasik Perdana, Kuala Lumpur

What?
LSD Run with a minimum distance of 20 km - from Bukit Aman to Hartamas

Why?
To promote long distance running ie. > 10 km

How?
Runners would run the LSD by themselves according to your preferred / targeted timing - no official flag-off, solo or group run, in short, you dictate your run.

Details?
Water stations would provide isotonic drinks for runners at two (2) points located at :-
Point # 1 - near bus stop at Government Complex @ Jalan Duta
Point # 2 - near Petronas petrol station @ Hartamas
Water stations at both points would be operating from 6.35 am until 8.30 am.

fabiolee

这星期日，Pacesetters会组织一个LSD练习，任何人都可以来参与，免费。
时间：3/10（日）6:30am开始（水站 ...
nayiq 发表于 29-9-2010 11:30 PM

今早慢跑山坡路后腰伤有点复发的迹象，暂时只能跑平路。
这星期日暂时不跑Bukit Aman。

HuMoR+DkNy

这星期日，Pacesetters会组织一个LSD练习，任何人都可以来参与，免费。
时间：3/10（日）6:30am开始（水站 ...
nayiq 发表于 29-9-2010 11:30 PM

我也很想跑，但这周末不行，兄弟娶新娘我得下文东一趟
下星期很大机会也是缺席

你们练得开心点，有机会一起来快的
上两个星期的周哩数都各不超过40KM

chaucky

我考虑中星期日去跑interval kampung pandan..看这几天的里数如何先

卧虎藏龙

没有update到。。周末和chauky，died fish，aron和我跑hartamas。
路中看到wooi，可惜没能一起跑。来临的周日遇到nike run，也许会和wooi去illegal run。
来个tempo 测试，顺便看眉眉。哈。。。

豪少爷

雪隆团的carirunners～是时候开始了我们上槟城的行程了～
安排车～住宿等的细节～
约个日期上网MSN一起讨论咯～～ok？

cutesprot

回复 1# chaucky


    没有跑过那么长距离的，可以参加吗？

fabiolee

没有跑过那么长距离的，可以参加吗？
cutesprot 发表于 5-10-2010 05:34 PM

那你通常是跑多长的？

JT88

大家好，我是新手～ 我也是没跑过那么长的距离，可以join吗？

fabiolee

大家好，我是新手～ 我也是没跑过那么长的距离，可以join吗？
JT88 发表于 6-10-2010 01:32 PM

同样的问题，那你通常是跑多长的？

831126

想着，早点开始，我需要长点的时间。8点前，结束赶过去lot 10 , 101010！

JT88

同样的问题，那你通常是跑多长的？
fabiolee 发表于 6-10-2010 03:03 PM

我以前是跑tasik kelana jaya，跑5-6圈，不懂距离多少。。很长时间没跑，因为脚受伤～

fabiolee

想着，早点开始，我需要长点的时间。8点前，结束赶过去lot 10 , 101010！
831126 发表于 6-10-2010 03:53 PM

也行，那6点开始吧，结束后赶过去lot 10，101010！

我以前是跑tasik kelana jaya，跑5-6圈，不懂距离多少。。很长时间没跑，因为脚受伤～
JT88 发表于 6-10-2010 06:22 PM

我建议你先从10km开始吧。（这个星期可能没人练习10km，下次有人练习时你可以参与。）
一下子要你跑20km怕你吃不消。

*看了你的资料。你有跑过半程马拉松（21km）吗？那练习跑20km对你应该没问题了。

wooi801

我以前是跑tasik kelana jaya，跑5-6圈，不懂距离多少。。很长时间没跑，因为脚受伤～
JT88 发表于 6-10-2010 06:22 PM

哈哈，Tasik Kelana Jaya, 可以一起跑，我平时练习很少会超过10km的。只是时间不定，可能早上，可能放工后
你有跑半马的经验，很快就恢复的

JT88

也行，那6点开始吧，结束后赶过去lot 10，101010！

我建议你先从10km开始吧。（这个星期可能没人 ...
fabiolee 发表于 6-10-2010 06:44 PM

其实很久没跑，想知道自己现在的level在那里，嘻嘻～

哈哈，Tasik Kelana Jaya, 可以一起跑，我平时练习很少会超过10km的。只是时间不定，可能早上，可能放工 ...
wooi801 发表于 6-10-2010 09:49 PM

好啊，得空约一起跑～ 我跑的时间也是不定，呵呵～