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2018-2月份，在坚持一点,一个月后离开这里Now 60kg--＞55kg (2月14日减2kg）
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楼主 |
发表于 18-5-2008 10:05 PM
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楼主 |
发表于 20-5-2008 11:17 PM
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17 &18 吃普通人分量的食物...包括有吃米饭,(饭尽量吃到场2/3碗的份量)
人去了PUCHONG.姐姐和她的BABY 来KL 了....一家人团聚..少不了吃好料大餐!!!
62KG
19/5/08
午餐-泡菜三口.......接下来忙到放工..
晚餐-泡菜两口,KAMPUNG 鱼两条+羊角豆(ASAM 少油煮法),无油水煮空心菜一大碗,
西洋菜汤一大碗.
20/5/08 61.5KG
午餐-泡菜两口,西洋菜汤一大碗
下午茶-饿了,苹果半个,麦片一汤匙没放水吃爽..
晚餐-粉葛汤+粉葛两大碗,
鬼豆(中分量),清ZHENG红非洲鱼中小形一条,
炒POTATO半个酱的份量 |
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发表于 30-5-2008 09:59 PM
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TOKIWA，泡菜你都在哪里买的呢？我上次吃过，不是很好吃。可能不一样地方卖会用不同的味道吧？ |
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发表于 31-5-2008 03:49 PM
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耍脾气就耍把。。。
红红好了记得回来o |
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发表于 31-5-2008 04:44 PM
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楼主 |
发表于 11-9-2008 10:19 PM
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报到一下..
午餐-半碗饭,炸鸡小小的三快,一条四角豆,肉蛋饼一小口
下午茶NESCAFE三口
晚餐-汤一大碗
YONG 料-14块..哈哈! |
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发表于 17-9-2008 06:12 PM
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最近很忙吗？
铺头下又不见了。。。 |
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楼主 |
发表于 17-9-2008 07:57 PM
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最近都有在减了,多做运动,少吃东西..我因为现在很肥了,不好意事上来报告体重..希望在月尾是去到60公斤.. |
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发表于 17-9-2008 08:51 PM
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LZ 很厉害。。我才刚开始...
一起加油吧。。。  |
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发表于 17-9-2008 08:57 PM
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楼主 |
发表于 17-9-2008 09:07 PM
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好吧!偷偷告诉你,
当我开始有知觉时有是67公斤,就是首页的我..
气死我了,我完全没有警觉性的,
我现在是64.5KG,下了2.5KG,大约2-3星期,(那是有的没的,不太认真)
现在超级认真...
早-淡淡MILO MIX COFFEE一杯
午餐-一个大APPLE
晚餐-黄酒鸡四块(黄酒一大碗)
吃完超热,脸红仆仆的..身体很温,没有减肥的怕冷..
[ 本帖最后由 tokiwa 于 17-9-2008 09:09 PM 编辑 ] |
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发表于 17-9-2008 09:08 PM
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好像真的开始认真了，不要讲讲下又不见了，呵呵。。。 |
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楼主 |
发表于 17-9-2008 09:12 PM
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AIYO!放过我了啦!
我知错了,不要在SAI我了啦 |
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发表于 17-9-2008 09:17 PM
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我没有要酸你啦。。。我为你好啊 |
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楼主 |
发表于 18-9-2008 08:57 PM
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64KG
18/9/08
早餐-淡淡MILO MIX COFFEE一杯
午餐-没吃
晚餐-西洋菜汤和菜渣一大碗/羊角豆一条 |
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楼主 |
发表于 20-9-2008 01:34 PM
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19/8/08
64kg
午餐-汤一小碗,羊角豆两条,番薯叶一点,大型梨1/4个
晚餐-ABC汤一大碗+渣(TOUFU+罗卜)POTATO没吃,番薯叶一点,大型梨3/4个 |
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楼主 |
发表于 20-9-2008 01:36 PM
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20/9/08
63KG
午餐-中型苹果一个
晚餐-汤一大碗(没有渣可以吃)PS:那个红红的一li li,吃补眼睛的叫什么啊?纪子啊?拿那个褒的汤
[ 本帖最后由 tokiwa 于 20-9-2008 10:46 PM 编辑 ] |
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发表于 20-9-2008 02:46 PM
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楼主 |
发表于 21-9-2008 02:38 PM
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21/09/08
63KG
早餐-淡MILO1TEASPOON+COFFEE粉半TEASPOON
六点-今天超早吃晚餐
-PASAR MALAM-录录(蚌一串有十只)(海蛰一串)没有放酱料
-无糖豆府花2/3,剩下吃不完.
-.无糖豆奶2/3包,剩下吃不完
-贪吃-红罗卜中型一跟
剩下的豆府花+豆奶,明天当午餐吧~
[ 本帖最后由 tokiwa 于 21-9-2008 07:35 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 23-9-2008 12:11 AM
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22/09/08
62.5KG
午餐-剩下的豆府花+豆奶
7毛钱的水煮空心菜
晚餐-酸菜豆府罗卜烫一大碗加+里面的料哦! |
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