富生游记之沙巴神山 ---------挑战个人体力极限，《完成》+中国黄山游的照片

fosang54

回复 180# nico919

在入住神山公园前的一个小镇叫Pekan Kinabalu 的迷你店东西很齐全。

YQY

我已经跟随LZ上了一趟神山，感谢分享！

ivansoon

嘿嘿，这可不是Kampong Adidas吗，哦，我知道了，一直出现的这个美女是我的模特儿。
fosang54 发表于 7-6-2012 05:45 PM

哦，啊哈哈，真相大白。

有几个问题请教：

1）应该穿Kampung Adidas(K.A.)走全程吗？还是半夜攻顶时才派上用场？
2）如果是全程穿K.A.，需不需要买多一双后备？
3）知道那个“快速Taxi"的费用是怎么计算的吗？
4）拐杖可以在山脚下的商店买到吗？
5）求证一下，以下还有什么遗漏的？

基本上你所有需要用到的东西，比如攻顶时穿的厚重棉衣，要换的内衣裤，一双后备鞋，手电筒，头灯，牙刷等，别忘了你还要在半山过一夜的。交给脚夫是每公斤9元包来回。我自己也有随身背一个背包，用来放矿泉水，薄外套，卫生纸，巧克力还有午餐（配给的）。

看了你的游记和对别人的解答，对我帮助很大耶，尤其是解答了我之前担忧的疑问：“K.A.真的可以攻顶吗？”
哈哈...谢了...!!!

shirlena

LZ, 你真的很赞！ 我也要去爬山！！！

fosang54

哦，啊哈哈，真相大白。

有几个问题请教：

1）应该穿Kampung Adidas(K.A.)走全程吗？还是半夜攻顶 ...
ivansoon 发表于 11-6-2012 03:24 PM

1.我一开始就用它，那是因为我不很相信它，尤其怕它会打脚，所以，我的背包里一直都放着一双旧鞋，但可以说我全程都用它，它可是胜任愈快哦。

2.

3.人力taxi，每公里300RM而已！

4.拐杖是在下榻的神山公园买的。

5.由于半山住的地方离餐厅很远，我们都没吃它提供的早餐就攻顶，因此，我想是不是该买点快熟面带上山，补充体力。或者3合1milo之类也行。

fosang54

我的感想
      我近年来，一有空游就往外跑，走过中国黄山，张家界，南非的桌山，我国的神山却没去过，心里有点歉疚，因此决定游神山。但是神山确实吃力。一开始我就没有说非攻顶不可，一切随缘。我的女儿一直没有赞成我的神山游，她说“我的大学同学，年轻人也，一群人一个都没登成功。你就算了吧！“         
我的哥哥也说”我的沙巴朋友说他是沙巴人，他都没有上过，他说爬神山很幸苦的”他说的没错，我有个同学在沙巴工作了27年，到今天还没上过神山。
其实我去过西藏，领教过高山症的厉害，因此一开始我就没让自己太累，一切慢慢来，一感觉气促就用吸吸呼，吸吸呼配合脚步来调节，总之，步步为营就是。
老实说这次的经历并没有我想象中的幸苦，尤其是攻顶没有太大的难度，因为只要拉着绳索往上走就可以了，但是我没有估算自己的体力，在没有吃早餐，只吃2口炒饭当午餐就要走完7.6+6公里的山路，走到最后脚软了，是饿到脚软了。因此，我最幸苦的阶段反而是最后走到天黑了，还走不出山门，是我始料不及的。

fosang54

好了，说说爬山过后，我沙巴同学带我们去寻找KK美食。

fosang54

同学带我们去一个可以远眺KK的高地，这里遇到有人在拍戏。

fosang54

这是沙巴“政府资助”的中文中学，羡慕吧！

fosang54

这是山芭面，店主是土著，不过看他的老店主有华人的样子，几代前应该有华人的血统，不然他的煮法怎么那么接近我们的口味。


这是酿豆腐

卤猪杂

ivansoon

1.我一开始就用它，那是因为我不很相信它，尤其怕它会打脚，所以，我的背包里一直都放着一双旧鞋，但可 ...
fosang54 发表于 11-6-2012 08:12 PM

好的，以防万一，会带多一双K.A.上去。

人力taxi，每公里300RM而已！

对对对，3 in 1 的milo不可少...

nico919

由于半山住的地方离餐厅很远，我们都没吃它提供的早餐就攻顶，因此，我想是不是该买点快熟面带上山，补充体力。或者3合1milo之类也行
fosang54 发表于 11-6-2012 08:12 PM

   请问房间里有食用热水吗？有哪些食物方便携带又能补充体力？

darkwall

请问哪里可以买到这种鞋子？我这个八月会去爬，还在想要穿平时爬山穿的运动鞋还是买双专门爬山的 ...
nico919 发表于 5-6-2012 10:59 PM

Mr. DIY 有卖

darkwall

哦，啊哈哈，真相大白。

有几个问题请教：

1）应该穿Kampung Adidas(K.A.)走全程吗？还是半夜攻顶 ...
ivansoon 发表于 11-6-2012 03:24 PM

Kampung Adidas绝对可以让你走完全程，下雨可防水，攀岩可防滑，缺点是鞋底稍薄，踩在比较凸的石头上会有脚底按摩的作用，不过问题不大。

darkwall

我的感想
      我近年来，一有空游就往外跑，走过中国黄山，张家界，南非的桌山，我国的神山却没去过，心 ...
fosang54 发表于 11-6-2012 09:39 PM

"因此一开始我就没让自己太累，一切慢慢来，一感觉气促就用吸吸呼，吸吸呼配合脚步来调节，总之，步步为营就是。 "

这个很重要，很重要。切勿心急。

darkwall

回复  fosang54


    所以后备鞋，手电筒，头灯可以不必在上半山时拿着对吧？哦！对了，还要预备雨衣， ...
nico919 发表于 10-6-2012 11:03 PM

雨衣，Guardian 或 Watson 都有，方便携带，即用即弃型

darkwall

请问房间里有食用热水吗？有哪些食物方便携带又能补充体力？
nico919 发表于 12-6-2012 10:53 AM

半山宿舍没煮水的设备的，只有餐厅有烧水。
Power Gel，让你迅速补充去攻顶,。Power Bar (有点硬), Choki-Choki, 有巧克力的糖果, 香蕉, 都不错。

ivansoon

"因此一开始我就没让自己太累，一切慢慢来，一感觉气促就用吸吸呼，吸吸呼配合脚步来调节，总之，步步为 ...
darkwall 发表于 12-6-2012 11:47 AM

吸吸呼 = 走走停？

K.A.鞋底薄的问题，或许可以买鞋垫，或穿较厚的袜子？

darkwall

吸吸呼 = 走走停？

K.A.鞋底薄的问题，或许可以买鞋垫，或穿较厚的袜子？
ivansoon 发表于 12-6-2012 11:57 AM

上半山时不要急，不要冲。累就休息，不过又不能休息太久，因为身体会冷下来。半夜攻顶时，在超长的斜坡，走十步，停十下，是响导教的，可用。切勿让自己的心跳太急，呼吸太急促。

对，鞋垫可以，厚点的袜也行。

eucerin

为什么全部都是老人家？