2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

sweetheart · 发表于 8-9-2011 03:56 PM

如果燕麦+牛奶有效吗？？
鸡旦仔发表于 2011-9-8 03:35 AM

没尝试过！

christy133 · 发表于 9-9-2011 03:37 PM

餐餐都吃吗？还是只吃晚餐！晚餐都只加萝卜那些吗？
sweetheart 发表于 8-9-2011 03:52 PM

是的，一星期至少四次。都是在晚餐吃的。对，每一次都加罗卜，姜，和鱼丸或青菜，鸡蛋。
煮好了就加一点酱油，麻油，和胡椒粉调味。
这样有问题吗？

P5335 · 发表于 9-9-2011 05:29 PM

我也买了，今晚开始吃。但是上网搜寻，燕麦热量也蛮高的...有点担心一个不小心，热量也是吃到超过.

P5335 · 发表于 9-9-2011 06:48 PM

刚刚我也是拿五汤匙，今天有煮薏米，就把热热的薏米和薏米水加进燕麦。不错叻!!然后我有加点肉丝调味。

sweetheart · 发表于 12-9-2011 09:20 AM

是的，一星期至少四次。都是在晚餐吃的。对，每一次都加罗卜，姜，和鱼丸或青菜，鸡蛋。
煮好了就加一 ...
christy133 发表于 2011-9-9 03:37 PM

那其他三天都吃什么呢！
天天吃同样的配料不腻吗？

f.e.a.r · 发表于 12-9-2011 10:33 AM

嗨楼主，谢谢你的分享。看了你的贴后我也开始我的麦片减肥计划。

叫我杰伦 · 发表于 13-9-2011 07:05 PM

请问如果是喝milo加麦片不会肥吗？？

RACHELMING · 发表于 13-9-2011 08:40 PM

楼主，我也吃麦片两星期了，可是昨天称体重好像还肥了呢~~

为什么这样呢？？

我早上喝2茶匙MILO加7茶匙麦片，中午有时吃杂饭有时吃面之类的。

晚餐就番茄加螺片煮麦片2-3汤匙，有吃菜或肉。7点前吃饱，过后没进食。

就这样而已，星期六日就放假没吃。

这样吃有问题吗？

可能是我太心急了一直想瘦，楼主是吃多久才瘦到目标的？？

我希望能瘦到50KG就好了。目前58KG。

sweetheart · 发表于 14-9-2011 12:25 PM

楼主，我也吃麦片两星期了，可是昨天称体重好像还肥了呢~~

为什么这样呢？？

我早上喝2茶匙MILO加 ...
RACHELMING 发表于 2011-9-13 08:40 PM

多给自己一点时间吧！慢慢来！我也是不知不觉的瘦下来的！

大条鲨鱼 · 发表于 14-9-2011 01:16 PM

请教下
我是买红色罐装的，平时只是下5汤匙，然后热水倒下去搅拌而已就吃了，感觉好象是吃渣

是我的烹调方法不对，还是少了些东西？
应该倒热水下去给他自己熟还是像我这样搅拌？
听你说香蕉不错，所以是燕麦能吃了再切片丢下去而已？还是一起下去煮？
还有什么容易找到的食材+容易烹调的方法可以分享吗？住在宿舍冰箱都没有

上了google找都是一堆很复杂的烹调方法

曾经的宝贝 · 发表于 14-9-2011 05:14 PM

我通常回到家7-7:30吃了麦片，如果10-10:30睡觉会不会肥？

RACHELMING · 发表于 14-9-2011 10:22 PM

回复 189# sweetheart

嗯。。。。我也是这样想。。。。。。。。。

今天去超市买了QUAKER SHAPE CONTROL，明天当早餐喝来试看看。

P5335 · 发表于 14-9-2011 10:32 PM

我这两天加自制豆浆，牛奶。两个都很好吃。我去有机店买有机燕麦，吃起来没有老人牌那么化，会比较粗一点。有机真的比较好吗？

s2y · 发表于 16-9-2011 01:19 AM

又为自己找借口大吃大喝了。。。
生日大餐可是吃足了一个星期，完全没有羞耻心。。。哈哈哈！！！
接下来又要展开第二次燕麦减肥了。。。
失败乃成功之“妈妈”，我不会那么容易放弃的。。。这个星期一又开始吃燕麦了。。。
这次真的有点神奇。。。今天是第四天而已，可是已经减了1.2kgs了。。。
再接再厉~~~

Password · 发表于 18-9-2011 12:20 PM

燕麦减肥进入第四个星期, 成果 : 7kg, 我是男生, 所以痩比较快~

AsceD · 发表于 18-9-2011 03:38 PM

我是产后肥胖的

怀孕前55kg （最瘦时期46kg), 生前72kg , 生后65kg,四个月后60kg (期间吃了减肥产品，Meiko减肥茶，Xenical排油药，Solaray排毒胶囊）。。看了楼主的贴后还是觉得楼主的方法最最最好即健康~ 不要拿身体来开完笑！！至于为什么会吃减肥产品？因为被一个人刺激到！！！怀孕时她说我很肥了叫我不要吃酱多，坐月期间一直问我瘦了多少，满月后叫我快点减肥要不然以前的裤子不能穿，过后说我已经超过四个月了，不可能会瘦料！！又说我老公会嫌弃我!!! 我死也要瘦给她看！！！！
可是我从来都不吃老人麦的，没办法！！要瘦瘦瘦瘦！忍忍忍忍忍 !! 我今年新年一定要漂漂亮亮过年！！

不好意思楼主，借位发泄下~~

我已经把楼主的贴bookmark起来咯！！

材料准备完毕！！星期二开始~！目标50kg !! 大家加油！！！！！！！！！！！

sweetheart · 发表于 19-9-2011 10:04 AM

燕麦减肥进入第四个星期, 成果 : 7kg, 我是男生, 所以痩比较快~
Password 发表于 2011-9-18 12:20 PM

太强了！太强了！加油加油！不要放弃哦！
之前几位都说没有瘦到！
弄到我很down！
现在再次看到有人瘦了！
加油哦！等你更好的成绩！
分享你的方法吧！

sweetheart · 发表于 19-9-2011 10:07 AM

我是产后肥胖的
怀孕前55kg （最瘦时期46kg), 生前72kg , 生后65kg,四个月后60kg (期间吃了减肥产品，M ...
AsceD 发表于 2011-9-18 03:38 PM

你要好好的谢谢那位‘好人’不是他的话你还不能积极的减肥！加油哦！已经有人成功咯！
加油加油！
为了自己的健康！
为了在‘好人’面前更有自信！
为了穿漂亮的衣服！

sweetheart · 发表于 19-9-2011 10:12 AM

本帖最后由 sweetheart 于 19-9-2011 10:20 AM 编辑

又为自己找借口大吃大喝了。。。
生日大餐可是吃足了一个星期，完全没有羞耻心。。。哈哈哈！！！
接下来 ...
s2y 发表于 2011-9-16 01:19 AM

你啊你啊！加油吧！
赶快定下目标！

请教下
我是买红色罐装的，平时只是下5汤匙，然后热水倒下去搅拌而已就吃了，感觉好象是吃渣
是我的烹调方法不对，还是少了些东西？
应该倒热水下去给他自己熟还是像我这样搅拌？
听你说香蕉不错，所以是燕麦能吃了再切片丢下去而已？还是一起下去煮？
还有什么容易找到的食材+容易烹调的方法可以分享吗？住在宿舍冰箱都没有
上了google找都是一堆很复杂的烹调方法
大条鲨鱼发表于 2011-9-14 01:16 PM

你是不是加太多水了！我觉得稠稠的比较好吃！也耐饱！我是用泡的方式！麦片5汤匙在碗中然后加热水！盖着泡5分钟！
泡好后，搅拌+香蕉片！
很多啊！
1.各种水果
2.干粮：葡萄干/葵花籽...
3.包装蘑菇汤
4.玉蜀黍（pasar malam买一杯不要加任何东西）
5.蛋（水煮蛋，蒸蛋）
6.菜（外面打包...回家过热水去油）
只要你喜欢的都行！

sweetheart · 发表于 19-9-2011 10:22 AM

我通常回到家7-7:30吃了麦片，如果10-10:30睡觉会不会肥？
曾经的宝贝发表于 2011-9-14 05:14 PM

你好！不会啊！开始吃了吗？

回复 sweetheart
嗯。。。。我也是这样想。。。。。。。。。今天去超市买了QUAKER SHAPE ...
RACHELMING 发表于 2011-9-14 10:22 PM

恩！这个不错哦！早上比较赶时间！这个就方便！
这个也是吃的哦！不要放太多水！

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