10-10-10 恬甜加照啦~~~XD

减肥女王

你酱问我们是不懂得。。
1.不懂你的分量。如：大腕？小碗？中碗？你吃2/3又是多少？
2.有什么料？多少油？多重？ 多少蛋白质？我们不懂 。。
所以我每次问：几大腕？Chinese mangkuk? 一个大字典？

基本上卡路里计算你记得这些就好了：
1g oil= 9 cal
1g protien= 4 cal
1g carbohydrate= 4 cal
1g alcohol=7 cal

基于 几重就看你的经验了。。
我常常上巴杀买菜。。所以很会agak重量。

piyoloke

哇。。pasar malam。。我的最爱。。
现在我经过时都快快闪人。。不懂为什么。。我都只嗅到香香的味道。。

恬甜公主

你酱问我们是不懂得。。
1.不懂你的分量。如：大腕？小碗？中碗？你吃2/3又是多少？
2.有什么料？多少油？ ...
减肥女王 发表于 14-1-2010 02:17 PM

    普通的碗来的。
算是中碗？西刀鱼丸有3粒鱼丸，酱油，一点点肉碎那样咯~
我也不懂。。agak agak随便算的说。。

恬甜公主

哇。。pasar malam。。我的最爱。。
现在我经过时都快快闪人。。不懂为什么。。我都只嗅到香香的味道。 ...
piyoloke 发表于 14-1-2010 03:52 PM

    那我会很饿列~~XD
我现在就饿了~等下走路去pasar malam，来回走路半小时。

减肥女王

普通的碗来的。
算是中碗？西刀鱼丸有3粒鱼丸，酱油，一点点肉碎那样咯~
我也不懂。。agak aga ...
恬甜公主 发表于 14-1-2010 04:19 PM

就慢慢的摸索吧。。。
几重，多少卡路里。。

恬甜公主

不懂几重。。。

面包妹

我好久没去pasar malam了

piyoloke

我好久没去pasar malam了
面包妹 发表于 14-1-2010 08:28 PM

哈哈。。忍忍忍 。。。pasar malam是个很大的陷阱 。。。太多好料了 。。

面包妹

哈哈。。忍忍忍  。。。pasar malam是个很大的陷阱 。。。太多好料了 。。
piyoloke 发表于 14-1-2010 09:56 PM

哈哈~就知道就是这样就很久没去咯。。。但新年快要到了，还是很想去，现在的夜市很多东西看的

piyoloke

哈哈~就知道就是这样就很久没去咯。。。但新年快要到了，还是很想去，现在的夜市很多东西看的:loveline ...
面包妹 发表于 14-1-2010 10:32 PM

对咯对咯。。很多东西看。。。 。。我也很想去。。
不过我打算多两个星期才去。。。瘦多一点先。。
上个星期我去夜市走一下而已。。结果就破功偷吃豆花汤圆还有两小块uncle bob鸡扒

恬甜公主

我昨天吃掉4，5片凤梨酥，一包米粉（分两次吃，一次晚餐一次宵夜），还有4分之1只的盐酥鸡。。。。。倒。。。。我太不节制了。。。

恬甜公主

就楼上写了咯。。。哭泣。。
吃了那么多东西。。

piyoloke

我昨天吃掉4，5片凤梨酥，一包米粉（分两次吃，一次晚餐一次宵夜），还有4分之1只的盐酥鸡。。。。。倒。。 ...
恬甜公主 发表于 15-1-2010 02:09 PM

哇唠。。。流口水。。

恬甜公主

哇唠。。。流口水。。
piyoloke 发表于 15-1-2010 03:56 PM

    结果今晚。。。我吃粥，清淡==
这几天吃太多高卡路里的东西了。。。

sckw

哈哈。。。你的减肥方式很像我咧。。我也不提倡节食的方式。。。

恬甜公主

哈哈。。。你的减肥方式很像我咧。。我也不提倡节食的方式。。。
sckw 发表于 15-1-2010 09:11 PM

    哈哈~~这样才好啊~~因为我也懒惰节食。。XD

sckw

哈哈~~这样才好啊~~因为我也懒惰节食。。XD
恬甜公主 发表于 15-1-2010 09:42 PM

我决定写我的减肥日记了，多多捧场。。。

cbaby111

楼住要加油哦

恬甜公主

我决定写我的减肥日记了，多多捧场。。。
sckw 发表于 15-1-2010 09:46 PM

    我捧场了哦~~^^

恬甜公主

楼住要加油哦
cbaby111 发表于 15-1-2010 09:50 PM

    谢谢~~~~你也一样·~~
不过我不要加油，我要减油~XD