减肥串烧阁 の 历时两年的越减越肥记..

青椒

伤风咳嗽喉咙痛一星期了
想做运动的可是鼻涕还是不停流
喉咙继续痛痛痛



虽然一星期没运动
但饮食还是有控制
体重没提升啦
但也没下降很多

应该感到安慰吧?



看来三月尾应该是看不到5字头了
那希望4月开始的第二个星期能顺利下到5字头啦!
59就好了
我要求不高的



继续努力呗!

~小雯子~

楼主加油！
我觉得运动最困难的地方就是穿上球鞋要开始的那一刻！
可是一旦开始了就会一直做下去了。

我现在在挑战一休的连续30天 tabata 运动，已经超过一半了，很期待看到最后的成果~

希望你早日康复

青椒

自从3月22日开始不舒服
伤风咳嗽喉咙痛一直不舍得离开老娘
结果害老娘上个星期一天都没运动到



一直到现在还在流鼻水咳嗽中
不过星期二那天也不理了
就照样做了Tabata + 拉筋 + 睡前运动
到目前为止也运动了四天!

这个星期的运动量总算达到目标啦



开工后回到家真的很迟了
一直在挣扎着吃了晚餐就会很迟运动很迟洗澡
结果晚餐都不敢吃太多
就只吃馒头无糖豆奶优格乳芝士片之类的食物

运动后如果真饿了也只是喝无糖豆奶而已
晚餐都在尽量不吃主食了
不过一天所需的卡路里还是有达到的



90天减重计划到目前也进行了28天
体重也只勉强的下了1.2kg
实在是惭愧的说

不过当初给自己的目标就是一个月瘦一公斤
但是现在想至少一个月瘦个两公斤吧
不给自己一点压力整个人根本就会松懈下来
尤其是看到体重没下降
真的蛮失望又失落的



距离90天计划还有62天!
继续努力吧!

这个月尾要努力地看到5字头
拼啦!!!

青椒

~小雯子~ 发表于 31-3-2015 05:28 PM
楼主加油！
我觉得运动最困难的地方就是穿上球鞋要开始的那一刻！
可是一旦开始了就会一直做下去了。:lov ...

其实我还蛮喜欢运动后满身汗的感觉
尤其是做了Tabata之后
简直就是汗流浃背!!

不过我做的只是温和版
我房间没什么空间给我做伏地挺身



减肥是很长远的路啊
希望今年年尾回来这里更新时
是看到成功瘦下来的自己

我们一起努力吧!
瘦下来不是梦!!

lexair380

青椒 发表于 4-4-2015 01:04 AM
其实我还蛮喜欢运动后满身汗的感觉
尤其是做了Tabata之后
简直就是汗流浃背!!

楼主加油！请继续update~好期待你可以减到你的理想体重。

piiman

一转眼三个月就过去了
老娘的体重只勉强的下降了1.2kg
实在是太太太失败了

每次说好的减肥最后总是不成功
明明这次也算是有很努力



老姐十一月要注册
特地通知老娘可以减肥了
那么最新的目标就设定在十月尾吧

不过希望能在七月尾勉强回到5字头
老娘真是太失败了

今年尾不管怎样
希望回来更新时是好消息
而不是又肥了



继续努力吧
坚持!!