工作而已，别太上头

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工作而已，别太上头






我同事小林，是团队里当之无愧的“卷王”。
尤其是年底最后一个月，为了年终考核，她经常加班到凌晨。
但前几天，我忽然听说她请了长假。
一番打听后才了解到，小林可能患上了焦虑症，身体状况堪忧。
想想也是，入职五年来，小林干得太累了。
是不是她的活都接，该不该她管的都管，还特别在意与领导同事的关系。
她力求完美，越干越上头，就像一辆超速的火车，失控地向前疯跑。
直到身体被掏空，她才被迫紧急刹车，随后又令生活陷入更大的动荡。
关于“如何正确地上班”，向来是众说纷纭。
但我比较认可《圆桌派》中窦文涛的观点，他说：上班，不过是为了拿这份工资。
是啊，工作归根到底是谋生的手段，没必要拼命，更没必要为了小事上头。




1
情绪别上头，拒绝情绪劳动。
作家渡边淳一刚开始写作那会，认识了编辑小K。
小K是个特别敏感的人，尤其是工作中，芝麻绿豆的小事都能让他寝食不安。
比如，女同事说话声音大，他听着厌烦，就开始生闷气；
比如，看谁办事没条理，他也在一旁干着急；
再比如，审核稿件时同事提点意见，他都觉得是在针对他。
有一次，他实在受不了对桌同事的做事风格，就鼓起勇气向领导提出换座位的请求。
而顺利换了工位后，小K又开始胡思乱想。
其他人会不会觉得我毛病多？领导是不是也厌烦我？自己的前途会不会被影响……
想着想着，他越来越焦虑，根本无法安心工作。
结果就是，他在本职工作中反复出错，还差点耽误报纸的发刊。
这下小K更紧张了，各种负面情绪一股脑地向他袭来，令他很是痛苦。
后来渡边淳一听说，小K不久后就离职了，彻底淡出了文化圈。
这件事，给渡边淳一狠狠地上了一课。
因为当时他也因为工作处于很大的情绪波动中。
写稿的时候患得患失，投稿的时候紧张兮兮。
但小K让他看明白了，心情起伏过大，做起事来就束手束脚。
倒不如迟钝一点，专注做好手头的事。
他开始心无旁骛地创作，不出几年就成为响当当的畅销书作家。
心理学家鲍尔斯特说：
尽管你什么都没做，但每一次选择、纠结、焦虑，大脑都会消耗心理的能量。
这就是“情绪劳动”。
看过一个说法，解释人为何要工作。
无非是公司为了提升效益，员工为了升职加薪。
但无论是提升效益，还是升职加薪，最终都要落到具体的事情上。
但情绪劳动是空的，是不具体不产出的纯消耗。
情绪一上头，整个人都蒙了，非但于工作无益，还会白费心力。
马东曾一针见血地指出：职场不是做人的地方，是做事的地方。
精神不受力，我们的注意力才会流向真正有意义的事。




2
状态别上头，过度负责只会压垮你。
美国心理学家Adam Grant将职场人群分为三种：
付出者(givers)、获取者(takers)和互利者(matchers)。
他通过大量研究，最终得出一个颠覆的结论：各行各业中，最失败者往往都是付出者。
为什么？
因为这些人不懂拒绝，要么处处打杂，要么事事操心。
效率低下，节奏混乱，创造不出多大的价值。
职场是很残酷的，你一旦守不住自己的界限，就很容易被蚕食干净。
佳得乐公司的前总裁奥哈根，刚进公司时什么活都干。
可时间长了，她发现自己非但没学到新东西，烦恼还越来越多。
关键是，她的付出在别人看来，是那么地理所应当。
有一次，有个项目数据出现了问题，需要有人检查错误。
同事便以奥哈根细心为由，把任务塞给了她。
当时，奥哈根已经忙了一天，脑子混乱得很。
再看这些数据，只感到头晕目眩，可她还是硬着头皮接下来。
而那位同事半小时就来催促一次，见她查不出结果，还不耐烦地说：“别因为你一个人耽误了大家下班！”
这话一出，奥哈根再也忍无可忍，立刻怼了回去：
“你这么着急的话，自己检查就好了。我又不是欠你的，以后这种事别来找我。”
从那以后，奥哈根像变了一个人，再也不会事事插手忙个没完。
她整个人冷却了下来，不再急躁，不再瞎忙。
而后几年，她把省下来的精力，全放在了业务提升和技能学习上。
等各方面都十分出色后，她顺利拿下了总裁的位子。
奥哈根不止一次告诫新人们：
“只有自己精力充沛，才能为别人付出。好比一家银行，如果只出不进，最终会破产。”
微博上有个热门话题#不要把工作当成天大的事#。
其中，不少网友吐槽自己的职场误区。
有人为了干活忙到没时间吃饭，有人为了别人的事通宵加班，也有人拿着三千的工资操着三千万的心……
而这种过度负责，带来的是什么呢？
是熬坏了的身体，焦灼的内心，还有巨大的失望。
很多时候，把一件事做到一百分远比做一百件琐碎的小事来得更有意义。
找准自己的优势，先掌握核心竞争力，至于其他杂七杂八，就不要管了。




3
感情别上头，上班不是去交朋友的。
刚参加工作时，我有个幻想，和同事处成朋友。
但慢慢地我发现，职场真不是讲交情的地方。
因为一碰上利益相关的事，就算你打感情牌，别人也不买账。
就像罗振宇说的：每个纠结应该喜欢谁或者讨厌谁的人，都忘了自己的首要任务是工作。
巴菲特和查理·芒格合作了超过半个世纪。
在世人眼中，他们是彼此最知心的朋友。
但芒格却说：“我和沃伦在工作时谈论的，是工作、工作，还是工作。”
如果我们分不清主次，在感情上上头，那结果必定是心也伤了，工作也搞砸了。
作家若杉就讲过同事老吴的故事。
老吴很重感情，是出了名的热心肠，尤其是在单位，对同事是有求必应。
一次，有同事让他帮忙翻译一篇医学文献。
老吴一口气答应下来，可未曾想到，翻译的难度远不是自己能驾驭的。
最后还是他自掏腰包请了专业机构才搞定。
为了同事情谊，这种事老吴做得多了。
外面看上去，他人缘好朋友多，但只有若杉知道，老吴为了别人耽误了自己多少事。
其实工作中，事有解决的方式，人有相处的模式。
事情穿插着人情，合作混杂着世故，就会平添不少麻烦。
职场上很多大佬，都表现出一种“反社交人格”。
就像心理学家哈丽雅特·布莱克在《取悦症》中提到的一个习惯。
她会在工作邮箱的签名中备注好自己的岗位内容。
工作范围之外的事情，即便同事来攀交情请求帮忙，她也会果断拒绝。
这种不近人情的做法，让她在公司受到了非议，但同时也让她远离了许多人情债。
聚焦于自己的业务，不被冗杂的事情叨扰，她快速提升了自己的业务能力。
我们出门工作，不是为了让别人喜欢，不是为了找知己的。
是为了赚钱，为了生存，为了有自己的价值和存在的意义。
牢记这一点，就不会再为人情世故上头了。


▽
《少做一点不会死》中写道：
“你必须牢记对自己来说什么是最重要的东西，而不是对别人来说最重要的东西。”
像提升自我价值，建立客户资源，掌握专业技术，这种事不能躺平，该努力就努力。
但没必要的情绪和感情，无意义的繁杂小事，就没必要浪费精力了。
永远记住，工作一是为了报酬，二是为了自我增值，其他的都不重要。


洞见
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ilovet

现在的人做工不会跟你拼命了的啦。。。以为60，70年代咩

ckc509

其它东西才能上头

使用者

我来分享我自己目前的状态。

我以前是个工作狂，我只对我自己的范围负责，
只要家人叫我请假，我就马上不开心和怼家人，
我下班就一直想工作的事，甚至无法入睡，
因为要完成工作，不惜加班，
即使入睡也会在梦中骂人和处理公事，
这个状态陆陆续续长达十几年。

随着年龄增长，心里空虚，状态无常，
三五不时催促自己这个还没做，那个还没做。
（自打离开公司之后，心里还是一直无法停顿这样的心态）

这五年来，换了几份工作，现在一停下脚步，心里马上空虚，
表面上人是看了没什么，心里却一直挣扎。。。。。。。

去了旅行，开始嗜酒，伏特加，啤酒已经无法满足心里的空虚...

使用者

ilovet 发表于 25-4-2025 01:15 PM
现在的人做工不会跟你拼命了的啦。。。以为60，70年代咩

是的，现在工作的人很轻松的。