个案故事分享：从自责到找回自己的人生

Crystal18

今天要分享的这位个案，长期饱受焦虑、失眠、胃酸、头痛头晕、无力感等身体问题的折磨。她一直扛着照顾父母的责任，习惯性地把自己的需求放在最后。
然而，当身体逐渐撑不住，连工作也无法胜任时，她被迫辞去工作，父母和她也不得不搬去和哥哥同住，由哥哥照顾。这让她陷入深深的自责与内疚，
她觉得自己很没有用，不但无法照顾好父母，反而成了别人的负担，甚至一度萌生了轻生的念头。


她的成长背景充满了艰辛。小时候，家境贫困，父亲为了抚养他们兄弟姐妹，被迫远赴他乡工作，而母亲也得打几份工维持生计。
她看着父母为家庭辛苦付出，甚至牺牲了自己的人生，而她无形之中也复制了同样的模式——不敢真正去过属于自己的人生。


她表面上是个孝顺的女儿，但内心却充满了矛盾与挣扎。
她怨恨父母，因为她觉得他们剥夺了她享有自己人生的机会。为了照顾他们，她牺牲了所有的娱乐、爱好和社交活动。
可是，同时她又害怕失去他们。她无法想象，如果有一天父母不在了，不再需要她的照顾，她的人生还有什么意义？


从小，她身边的朋友和哥哥们都很优秀，使她一直觉得自己不够好，事业上也处处碰壁。她始终努力着，却总觉得自己不够优秀、不够努力、
不够值得被肯定。她照顾父母，却又怨恨他们，因为她觉得自己因此失去了自由与人生。这种爱与恨交织的矛盾，成了她身心痛苦的根源。
她的焦虑、失眠、胃酸、头痛……其实是她的身体在呐喊：“我好累，我不想再这样下去了！”


在疗愈过程中，她终于释放了长久以来被压抑的情绪。她告诉我，她已经好久没有哭了，以为自己不会哭，她试过很想哭就是哭不出来但在疗愈的过程中，
泪水终于决堤。她不再强忍，不再压抑，而是允许自己去感受、去释放。


疗愈后的她，不仅感到身体轻松了，不再焦虑，同时也开始看见自己的人生。她明白了，自己的价值不需要透过“照顾别人”来证明，自己值得被爱，也值得拥有自己的生活。

🌿 感谢个案愿意让我分享她的故事。


在现实生活中，许多人为了照顾父母而失去了自己的自由，内心充满矛盾。一方面想要尽孝，另一方面又难免感到压力和抱怨，
这种心理冲突往往在不知不觉中影响着我们的身心健康。不要小看压抑情绪对我们健康的影响，它所造成的伤害是无法估量的。