三餐吃Salad减肥　女模“肠卡死”无法排泄

cari-ent3 · 发表于 14-8-2019 12:27 AM

女生们最常吃的减肥食物就是生菜沙拉，总认为没有过油热炒就是健康保证。女模纪艾希却呼吁女孩们不要这样做，透露曾为了减肥，一整个月三餐都是吃生菜沙拉，没想到却赔上健康，整整1个月没有上厕所！

（图片来源：网络）

纪艾希日前上节目《医师好辣》表示，以前为了保持身材，就天天吃生菜沙拉想说这样比较不会胖，且为了吃起来有味道，也只加一点点酱汁，但没想到反害惨了自己，整整一个月没有上厕所，严重便秘。

（图片来源：网络）

（图片来源：网络）

后来到医院检查才发现，原来是纤维全卡死在肠道里，没有办法蠕动排出。纪艾希提到，医生建议不能只有吃蔬菜等高纤食物，却没有适量补充油脂，因为适量的油脂可以帮助肠胃蠕动，应该要吃一点油脂的东西帮助它排便。

（图片来源：网络）

她在看完医生后，立刻冲去吃一碗卤肉饭，果然让宿便“快速通关”，变超级顺，解决便秘困扰。

（图片来源：网络）

事实上，减肥不吃油是错误观念，油一定要吃，但要选择优质油脂，像是多元不饱和脂肪酸的Omega-3和Omega-6、适量的油除了帮助排便外，也可以让皮肤不再干燥粗糙。

（图片来源：网络）

有医生表示，补充好的油对人来说真的很重要，如果饮食完全不碰油，不只会让人变苍老、便秘，女性还可能月经失调。

ilovet · 发表于 14-8-2019 08:36 AM

爱美不要命...

PurpleBoy · 发表于 14-8-2019 08:53 AM

也不算爱美不要命
纯粹是营养知识，健康意识低。

jing_lee · 发表于 14-8-2019 09:23 AM

吃那么久的沙拉还能坚持吃下去，
味觉都疲乏了……服了……

chtan69 · 发表于 14-8-2019 09:43 AM

人的消化系统根本就消化不到菜类食物。却还是很多无知说蔬菜是有益的。吃一点是有帮助消化，吃太多根本就消化不了。
很多笨蛋庸医中医营养师误导很多人。就算一生吃草的牛也不能自己消化草，需要依靠胃里的细菌的帮助才行。你认为你比牛还行吗？

使用者 · 发表于 14-8-2019 09:50 AM

三餐普通就好。

yming2475 · 发表于 14-8-2019 09:52 AM

使用者发表于 14-8-2019 09:50 AM
三餐普通就好。

@adelinewcm @deviruchi838 @finity @lokecl @yming2475

台湾女人就是喜欢卖弄风骚

cikmekyee · 发表于 14-8-2019 10:40 AM

可以先请人帮她通通便再吃一点油就好了！

adelinewcm · 发表于 14-8-2019 02:19 PM

常识有够差

sifuking · 发表于 14-8-2019 04:09 PM

一个星期就好就医了还一个月

jq5169 · 发表于 15-8-2019 03:33 PM

沙啦应该有一些是放橄榄油的吧？？？怎么会没有油呢？？？

annng70 · 发表于 16-8-2019 09:24 PM

大便要油脂，只要不过量不会长胖啦。

cheetongc · 发表于 15-10-2019 11:30 PM

本帖最后由 cheetongc 于 15-10-2019 11:31 PM 编辑

假的，我差不多每天吃菜，没有报道说的那样，是严重一个月没有喝水吧

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