新年开示

南无观世音菩萨

【2019年 — — 好好地活着】

在家信徒常向法师要求祝福，而排名第一的祈福是要求长寿。要求长寿确是有点奇怪，因为要求长寿就表示一个人老的时间相当长。老并不是这么好玩，增寿亦非多加几年年轻时光，而是延长老的时间， “老人” 所能享受的也很有限。

如果你祈求长寿，今天就带给大家一个长寿命的秘诀，非常简单，大家今晚就用得着。长寿的秘诀，就是睡得少一点。如果一个人可以活 60 年，每天睡 8 个小时，就会因此睡掉了 20 年光景，结果只得 40 年生命活得有知觉。如果你每天睡少一点，一年 365 天，加起来就可以得到一个可观的数目，若经过 10 年光景，所得的额外时间也多了。

还有另一个可以增加更长寿命的方法，你可以参照佛陀的教导，即使时时保持正念，好好体验活着生命；当我们没有正念时，就无知无觉，和死人无别。因此，若你要长寿，就需要拥有越多正念的时刻，了知了觉。

- 以上是 Jayasaro 法师在 Nalanda 教育中心的讲座摘要。

Nalanda 佛教会祝福大家有个美好新一年的开始，好好地活这 2019 年。

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善哉善哉！

迎接2019

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