|
查看: 1803|回复: 15
|
为什么雨天总是特别郁闷？！
[复制链接]
|
|
|
为什么雨天总是特别郁闷？！
【图片来源：网络】
挥别酷热的天气，迎来的是季节性雨季。雨水喜欢悄悄地在半夜降临，滴滴塔塔的打在瓦片上，奏起大自然交响乐，叫人睡得更香。
可是很多人在这季节犯困，总是希望窝在被窝里，不想起床。有人因而感到注意力不集中外，雨天的低气压常让人不自觉地感到郁闷。
据悉，大脑内的松果体会分泌黑素和5-羟色胺（5-ht）两种物质，这两种物质平常均处于平衡状态，然而遇上雨季，褪黑素的分泌会增加，用于调节情绪的5-ht分泌则会减少，导致许多人容易犯困、情绪波动大、火气大、易烦躁和不开心。
尽管受到外界影响，不过人们可透过日常生活运动改善生活，如多运动、勿让自己过于疲劳以及调整情绪。
专家指出，如果出现情绪低落、快感丧失、兴趣丧失、精力丧失等症状，赶紧调整好自己，排解压力和抑郁情绪，保持好心情面对生活。
关键在于个人的自我调节能力，因此建议大家要注意多运动，虽然雨天无法进行户外运动，但在室内也可以适当进行一些运动。同时，保持良好的生活规律也非常重要，特别是在这种持续阴雨天气，勿让自己过于疲劳。
资料来源：综合报导 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2017 08:31 AM
|
显示全部楼层
|
不会啊。。。凉快多茑~~~~~~~~~~~~~~~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2017 08:35 AM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2017 09:40 AM
来自手机
|
显示全部楼层
为什么雨天总是特别郁闷？！
因为。。。又想起 (余天：又是细雨) 的歌曲.gif) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2017 10:38 AM
|
显示全部楼层
太陽曬曬我更鬱悶...
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2017 11:03 AM
|
显示全部楼层
|
雨天好啊 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2017 10:11 PM
|
显示全部楼层
 下雨可能做什么都不太方便，就会影响心情吧！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2017 10:57 PM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-11-2017 02:10 PM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-11-2017 09:18 AM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-11-2017 07:30 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-11-2017 02:59 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-12-2017 10:54 PM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-12-2017 11:23 PM
|
显示全部楼层
nostylevalueid{margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px Helvetica} nostylevalueid{margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px Helvetica; novalue: 16.0px}
外星文？？？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2017 06:08 PM
|
显示全部楼层
雨天也不赖，起码可以提着伞漫步的回去。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-1-2019 03:16 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
3553 
329
