15个月的成绩

史奈克

没有用药，只是吃Whey Protein + Creatine。

15个月的成绩，包括2个月的cutting。

最近，对教导别人也教到很失望，所以来这里吐吐苦水。

在我脑里，这样的身材是每个人都可以有的，但实际上可能真的不是这样，他们总太快放弃。。。

猫猫拳

顾好自己就好咯

为什么要对别人失望??
这也是他们自己的选择....他们自己高兴就好

史奈克

猫猫拳 发表于 6-12-2016 02:48 PM
顾好自己就好咯

为什么要对别人失望??
这也是他们自己的选择....他们自己高兴就好

当他们非常有决心的时候，没有把握好教导他们，一部分也是我的责任。

很多时候，这样的机会一去不复返。

可能就是我教得不够好。

猫猫拳

健身是取决自己的决心
就算有最好的教练 最好的器材
自己不开始不坚持 也不会怪教练或器材吧？
那教练为什么要怪自己咧？


有心就有机会
健身是以年计 不可能会一两个月就有成绩的
每个人的进展和目标也不同
放轻松

alex92

为自己的健康负责，你不必自责。

史奈克

nim你们人真好。。谢谢。。。

hcseng

有人教导却不好好珍惜。。。haih

E.zone

人不是很好教
尤其是 FREE

史奈克

E.zone 发表于 7-12-2016 09:19 AM
人不是很好教
尤其是 FREE

真的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

现在是体验到了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

E.zone

尤其是，妹子
多数硬拉都错（不是直腿硬拉）
上拉时，杠铃没有贴小腿
最后到髋时，臀部没有收紧F杠铃
（一直弯腰，就知道弯腰）
教她们的教练 可以F了

方正，她们都有教练教
就不给意见

猫猫拳

其实我不敢教人 自己都没练好又不是专业教练
除非是:
1. 看到姿势会受伤的
2. 自己过来问的
3. 熟朋友  
就会提醒一下或是分享经验

史奈克

猫猫拳 发表于 7-12-2016 11:31 AM
其实我不敢教人 自己都没练好又不是专业教练
除非是:
1. 看到姿势会受伤的
2. 自己过来问的
3. 熟朋友  
就会提醒一下或是分享经验

通常 1。 的时候他们也不喜欢你教。。。

我宁愿当作没看到。。。

kevinpss

厉害！谢谢分享！

黑人邓肯

别管人家那么多，人在某种时候，永远都会觉得自己都是对的...
你去多说，人家觉得你kepo或以为自己很pro样...

大D

健身的确需要毅力和恒心坚持下去，不是几个月就看到成果。

0081

很好
想问下你现在的bodyfat 是多少呢？

史奈克

0081 发表于 15-12-2016 11:21 AM
很好
想问下你现在的bodyfat 是多少呢？

10%

abc1234abc

我要人家教我也没有。。。。

黑人邓肯

abc1234abc 发表于 18-12-2016 12:16 PM
我要人家教我也没有。。。。

那快快和楼主结拜!!!~

史奈克

abc1234abc 发表于 18-12-2016 12:16 PM
我要人家教我也没有。。。。

很多PT其实自己也不知道怎么做才对。。。